The Jillian Michaels – Resepi Nacho Sihat yang Diluluskan

Kandungan

• Nachos Panas
• Ulasan untuk

Jillian Michaels akan mengubah semua yang anda fikir anda tahu tentang nachos. Mari kita mulakan dengan kerepek. Resipi ini menukar kerepek tortilla untuk buatan sendiri, hanya-rangup kerepek keledek. Resipi beraroma ini juga mempunyai pelbagai jenis rempah seperti serbuk cili dan jintan, kemudian dihidangkan dengan daging, pico de gallo, dan jambu batu. (Masak lagi?!) Tetapi jangan terintimidasi dengan senarai ramuan yang tidak pernah berakhir; setiap satu adalah tambahan padat kepada diet yang sihat.

Nachos Panas

Membuat 3 hidangan

bahan-bahan

Untuk kerepek

• 1 1/2 biji keledek
• Sedikit gerimis minyak kelapa
• 1 secubit garam

Untuk daging

• 1/2 sudu teh minyak kelapa
• 1/2 biji bawang putih, dihiris halus
• 1/2 cili hijau, potong dadu
• 1/2 paun daging lembu
• 1 ulas bawang putih, cincang
• 1/4 cawan tomato dadu dalam tin
• 1/2 sudu besar pes tomato
• 1/4 sudu teh jintan halus
• 1/2 sudu teh oregano
• 1/4 sudu teh paprika
• 1/4 sudu teh lada cayenne
• 1/4 sudu teh serbuk cili
• 1/2 tomato segar, biji dan cincang
• 1/2 sudu besar jus limau nipis
• 1/2 cawan guacamole
• 1/2 sudu besar ketumbar segar, cincang
• 1 sudu besar bawang hijau, cincang

Arah

Kerepek

1. Panaskan ketuhar hingga 375 ° F.
2. Kupas ubi dan hiris nipis. Dalam mangkuk, toskan mereka dengan minyak kelapa dan garam. Letakkan kerepek dalam satu lapisan di atas loyang yang ditutup dengan kertas kertas.
3. Bakar selama 8 minit, kemudian balikkan kerepek dan bakar selama 8 minit lagi atau sehingga semua kerepek dimasak.

Daging

1. Cairkan minyak kelapa dalam kuali besar dengan api sederhana. Masukkan bawang dan cili dan tumis selama 3 hingga 4 minit.
2. Masukkan daging lembu dan masak selama 4 minit, kacau selalu.
3. Masukkan bawang putih, tomato potong dadu, pes tomato, jintan, oregano, paprika, lada cayenne, dan serbuk cili. Kacau rata hingga sebati. Biarkan adunan mendidih dan kemudian kecilkan api ke sederhana-rendah. Tutup dan biarkan mendidih selama 20 minit, kacau sekali-sekala.
4. Keluarkan dari haba. Masukkan tomato segar dan jus limau purut ke dalam campuran daging lembu.
5. Masukkan topping ke dalam mangkuk dan letakkan di tengah-tengah pinggan. Teratas dengan guacamole, ketumbar dan bawang hijau. Masukkan kerepek ke dalam pinggan. Celupkan kerepek dan nikmati.

Ulasan untuk