Permata Do-Anywhere Ab Rutin Jewel

Kandungan

• Ulasan untuk

Temui seorang selebriti yang berada ini jenis bentuknya dan anda pasti akan mendengar semua tentang pelatih eksklusif atau peralatan berharga tinggi yang dia gunakan. Tetapi rahsia Jewel yang langsing akan mengejutkan anda. "Saya melakukan 'kem boot koboi' di rumah jiran saya [penunggang lembu jantan profesional Jim Sharp]-dengan tiga lelaki," kata lelaki berusia 35 tahun itu, yang tinggal di ladang seluas 2,200 ekar dua jam di luar Dallas. Kumpulan ini melakukan kardio pada DVD senaman (kegemaran mereka ialah Kegilaan), kemudian keluarkan beberapa gerakan kaki dan ab. Walaupun kecederaan telah mengenepikan rutin normalnya, Jewel masih menjalani senaman perutnya dua atau tiga kali seminggu. Walaupun penyanyi itu lebih suka melakukan serangkaian kerosakan yang berbeza tanpa peralatan, kami menunjukkan kepadanya bagaimana menambahkan beberapa alat benar-benar dapat meningkatkan daya tahan. Jika anda telah melakukan rutin ab yang sama selama berbulan-bulan-dengan hasil yang kurang memberangsangkan-ambil halaman dari buku lagu Jewel dan anda akhirnya akan membuat perut buncit anda.

APA NAK BUAT

Lakukan 1 set pergerakan ini 2 atau 3 kali seminggu. Rehat hingga satu minit antara set.

ANDA PERLU

Jalur rintangan, dumbbell atau bola berwajaran 5 hingga 8 paun dan bola kestabilan (cari gear di theshapestore.com)

Dapatkan rutin

Ulasan untuk