Adakah buruk untuk tidur dengan rambut basah?

Kandungan

• Adakah buruk untuk tidur dengan rambut basah?
• Adakah Terdapat Apa-apa Faedah untuk Tidur dengan Rambut Basah?
• Cara Tidur dengan Rambut Basah (Jika Anda Benar mesti)
• Ulasan untuk

Pancuran pada waktu malam mungkin merupakan pilihan pilihan mandi. Anda boleh membasuh kotoran dan peluh yang terkumpul pada badan dan rambut anda sebelum meringkuk di atas katil yang bersih. Tidak perlu berdiri di hadapan cermin, mengangkat pengering pukulan berat di atas kepala anda yang basah kuyup dengan senaman bahu selama 15 minit. Dan selepas menghabiskan lapan jam di alam mimpi, anda bangun dengan kunci kering yang cukup rapi untuk kebanyakan situasi sosial.

Tetapi mencuci larut malam mungkin tidak sesempurna yang disangka, terutama ketika tidur dengan rambut basah. Inilah yang dikatakan pakar kesihatan rambut tentang rutin syampu ke helaian anda.

Adakah buruk untuk tidur dengan rambut basah?

Benci untuk memecahkannya kepada anda, tetapi tidur dengan rambut basah boleh menyebabkan beberapa kerosakan besar pada surai anda, kata Steven D. Shapiro, MD, ahli dermatologi yang diperakui dewan dan pengasas bersama Shapiro MD, sebuah syarikat produk pertumbuhan rambut. "Berita baiknya ialah tidur dengan rambut basah tidak menyebabkan kesejukan, membawa kepada selsema seperti yang ibu anda mungkin beritahu anda," kata Dr Shapiro. "Bagaimanapun, rambut basah - seperti kulit basah akibat duduk dalam mandi atau kolam terlalu lama - boleh menjejaskan [kesihatan] rambut anda."

Apabila kunci anda basah, batang rambut menjadi lembut, yang melemahkan helai dan menjadikannya lebih berkemungkinan pecah dan gugur semasa anda melambung dan menghidupkan bantal anda. Pelembutan ini tidak terlalu merosakkan jika ia jarang berlaku, tetapi jika anda bersalah secara rutin tidur dengan rambut basah, anda boleh meletakkan surai anda pada risiko yang lebih besar, kata Dr Shapiro. Dan jika anda sudah mempunyai kunci yang lemah - daripada keadaan seperti keguguran rambut corak, Alopecia areata (penyakit kulit autoimun), atau hipotiroidisme, sebagai contoh - anda lebih terdedah kepada kerosakan yang disebabkan oleh tidur dengan rambut basah, jelasnya. (Sekiranya anda mengalami keguguran rambut secara tiba-tiba, faktor-faktor ini mungkin perlu disalahkan.)

Dan masalahnya tidak berhenti di situ. Mane basah membawa kepada kulit basah, yang berpotensi menyebabkan pertumbuhan berlebihan bakteria, kulat, atau yis jika ia kekal lembap untuk jangka masa yang lama, kata Dr Shaprio. Hasilnya: peningkatan risiko mengembangkan folikulitis (keradangan folikel rambut) dan Seborrhea (bentuk kulit kering pada kulit kepala yang menyebabkan kelemumur), jelasnya. "Apabila terdapat jangkitan, maka keradangan meningkat, yang dapat melemahkan rambut."

Tidur dengan rambut basah juga boleh menyebabkan kunci anda berasa AF berminyak pada waktu pagi. Sama seperti berenang dalam tempoh yang lama boleh mengeringkan kulit anda dengan serius, terlalu banyak air yang diletakkan di permukaan kulit kepala anda (iaitu dengan tidur dengan rambut basah) sebenarnya boleh menyebabkan kulit di kepala anda menjadi kering. "Kemudian kulit kering boleh mengaktifkan kelenjar minyak untuk mengimbangi kekeringan," kata Dr Shapiro. "Kulit kepala mempunyai banyak kelenjar minyak, jadi ini adalah masalah biasa." Pada asasnya, tidur dengan rambut basah boleh menyebabkan kitaran ganas kerosakan dan gris.

Adakah Terdapat Apa-apa Faedah untuk Tidur dengan Rambut Basah?

Malangnya, faedah tidak mengatasi kelemahan apabila ia datang untuk tidur dengan rambut basah. Kulit kepala lembap lebih baik menyerap produk bermanfaat tertentu - seperti minoxidil topikal (bahan yang mendorong pertumbuhan rambut dan terdapat di Rogaine) - daripada kulit kepala kering, kata Dr. Shapiro. Tetapi anda lebih baik menggunakan produk ini apabila kulit kepala anda lembap selepas mandi dan kemudian membiarkannya kering, jelasnya. Memukul guni sebelum produk seperti Rogaine telah kering sepenuhnya boleh menyebabkan produk itu dipindahkan dari kulit kepala ke kawasan lain, menurut syarikat itu. Tanpa menunggu waktu pengeringan yang disarankan dua hingga empat jam, anda mungkin berakhir dengan pertumbuhan rambut yang tidak diingini di tempat lain di badan. Yikes.

Cara Tidur dengan Rambut Basah (Jika Anda Benar mesti)

Sekiranya naik ke tempat tidur sejurus selepas mencuci adalah satu-satunya pilihan anda, terdapat beberapa tindakan yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan kerosakan. Perkara pertama dahulu, jangan melangkau perapi rambut - sama ada jenis cuci atau biarkan masuk - yang akan menyuburkan dan menghidrat semula rambut yang telah "kering" daripada duduk di dalam air, kata Dr Shapiro. Kemudian, tunggu sekurang-kurangnya 10 hingga 15 minit selepas anda keluar dari bilik mandi untuk memberus kunci anda yang terdedah - atau dalam keadaan yang ideal, sehingga helai anda kering 80 peratus. "Menyikat sejurus selepas mandi boleh mengakibatkan 'snap,' iaitu apabila untaian putus atau benar-benar terputus sama ada dari akar atau ke bawah garisan folikel," jelasnya. (Berkaitan: Adakah Anda Benar-benar Perlu Menyikat Rambut Anda?)

Apabila anda sudah bersedia untuk menyerahkan rambut, keringkan tuala rambut dengan sebaik mungkin dengan membungkus tuala di sekitar batang rambut anda dan perlahan-lahan mengeluarkan kelembapan (tidak: menggosok), yang dapat meminimumkan jumlah kerosakan yang dapat terjadi semalam. Berpegang pada tuala pelembap kelembapan yang menghasilkan geseran minimum - seperti tuala microfiber (Buy It, $ 13, amazon.com) - terutamanya jika anda mempunyai rambut kerinting atau bergelombang, yang lebih cenderung terkena serat tuala, kata Dr. Shapiro. "Jika anda mempunyai tuala lama yang kelihatan seperti berada di dalam garaj, sudah tiba masanya untuk merawat diri sendiri," tambahnya.

Sebelum merapatkan cadar, tukar sarung bantal poliester anda dengan versi yang lebih lembut, seperti yang terbuat dari sutera (Buy It, $ 89, amazon.com), yang dapat membantu mengurangkan sedikit geseran pada rambut basah anda yang lemah, kata Dr. Shapiro. Dan akhirnya, langkau tali leher ketat atau tocang Perancis dan biarkan rambut basah yang rapuh jatuh bebas, yang dapat membantu mencegah kerosakan, katanya.

Dan ingat, tidur dengan rambut basah sesekali tidak akan menyebabkan kerosakan seperti melakukannya tujuh hari seminggu. Jadi jika a Bridgerton maraton membuat anda berjaga hingga tengah malam dan anda benar-benar mahu mencuci syampu sebelum tidur, dapatkannya. Pastikan anda memberikan kunci TLC yang mereka perlukan selepas itu.

Ulasan untuk