Mengapa Sangat Penting untuk Mengalami Emosi Positif dan Negatif

Kandungan

• Podcast anda menggabungkan ubat, komedi, dan selebriti. Apa yang membuatnya berfungsi?
• Adakah ketawa menyembuhkan?
• Mengapa emosi negatif kritikal?
• Anda bertarung dengan kemurungan lebih awal dalam hidup anda. Adakah itu membentuk siapa anda?
• Anda dalam profesion yang didominasi oleh lelaki kulit putih. Bagaimana anda menghadapinya?
• Apakah nasihat anda untuk mencapai kejayaan dalam situasi yang mencabar?
• Ulasan untuk

Mengalami kegembiraan dan kesedihan sangat penting untuk kesihatan anda, kata Priyanka Wali, M.D., seorang doktor perubatan dalaman di California dan pelawak berdiri. Di sini, hos bersama podcast HypochondriActor, di mana tetamu selebriti berkongsi kisah perubatan mereka, menerangkan bagaimana memanfaatkan kekuatan penyembuhan emosi.

Podcast anda menggabungkan ubat, komedi, dan selebriti. Apa yang membuatnya berfungsi?

"Kadang-kadang saya mencubit diri saya betapa bertuahnya saya. Ya, mereka selebriti, tetapi mereka juga manusia yang mempunyai sejenis penyakit. Saya ada di sana untuk menjawab soalan mereka. Tetapi ia lebih besar daripada itu. Podcast menunjukkan bahawa doktor mempunyai sisi lain. Saya ingin memahami idea bahawa doktor adalah orang multidimensi yang mungkin juga mahu membuat persembahan komedi berdiri atau artis. Kita perlu membawa manusia kembali kepada perubatan. Itu bermula dengan cara orang melihat doktor."

Adakah ketawa menyembuhkan?

"Terdapat penyelidikan yang didokumentasikan dengan baik mengenai faedah fisiologi ketawa. Ia menurunkan kadar kortisol, menurunkan tekanan badan, dan pada dasarnya menurunkan keradangan. Ini juga merupakan antitesis dari institusi perubatan, yang saintifik, diukur, dan objektif. Ketawa adalah tindakan fizikal spontan yang tulen. Ia mengimbangi persekitaran perubatan terkawal."

Mengapa emosi negatif kritikal?

"Menindas emosi tertentu boleh membawa kepada perubahan fisiologi dalam badan yang boleh menyebabkan penyakit. Jika seseorang mengalami kemurungan, mereka lebih berkemungkinan mengalami sakit kronik. Tetapi sistem perubatan kita tidak mengiktiraf hubungan antara kesihatan emosi dan penyakit fizikal dengan tahap yang kita perlukan. Ambil fibromyalgia dan sindrom iritasi usus (IBS). Tidak lama dahulu, penyakit ini tidak diiktiraf sebagai diagnosis yang ditetapkan. Pesakit, selalunya wanita, diberitahu, 'Tiada apa-apa yang salah dengan anda.'

"Kini komuniti perubatan mengakui bahawa fibromyalgia dan IBS adalah nyata. Tetapi amalan dalam perubatan masih memerintahkan ujian darah atau melakukan pemeriksaan fizikal. Jika ujian itu tidak mempunyai kelainan dan peperiksaan tidak menunjukkan sesuatu yang sangat jelas, maka anda ' diberitahu semula tiada apa yang salah dengan anda. Inilah sebabnya dua dekad yang lalu telah menyaksikan lonjakan sedemikian dalam pertumbuhan bentuk penyembuhan alternatif. Saya fikir akan ada perubahan besar dalam cara kita melihat penyakit dan kesedaran bahawa terdapat hubungan yang tidak dapat dinafikan antara badan dan fikiran. " (Berkaitan: Selma Blair Mengatakan Doktor Tidak Mengalami Rungutannya dengan Serius Sebelum Diagnosis Sklerosis Berbilang)

Anda bertarung dengan kemurungan lebih awal dalam hidup anda. Adakah itu membentuk siapa anda?

"Sebahagian daripada alasan saya mula melakukan komedi stand-up - dan membuat komitmen untuk meneruskannya - adalah kerana saya telah melalui tahap kemurungan, memikirkan untuk bunuh diri pada saat terburuk di sekolah perubatan. Sebaik sahaja anda mencapai titik terendah , anda tidak pernah mahu pergi ke sana lagi. Berdiri menunjukkan cara mengutamakan penjagaan kesihatan saya.

"Saya masih mengalami masa-masa kesedihan seperti orang lain. Tetapi sekarang saya menyedari bahawa saya mempunyai banyak perasaan, dan menjadi tanggungjawab saya untuk mewujudkan ruang untuk mereka. Saya melihat kesedihan sebagai seorang guru. Apabila ia muncul, itu adalah isyarat bahawa ada yang tidak sejajar.

"Dalam masyarakat kita, tidak semestinya bersedih. Kita diberitahu bahawa bahagia adalah perkara biasa. Tetapi sebahagian daripada menjadi manusia adalah mengalami pelbagai emosi dan membiarkan ruang untuk kegembiraan dan kesedihan, kemarahan dan keajaiban ."

Anda dalam profesion yang didominasi oleh lelaki kulit putih. Bagaimana anda menghadapinya?

"Perubatan mengajar saya banyak perkara. Saya melalui residensi yang dikelilingi oleh ramai lelaki kulit putih. Sebagai seorang yang berwarna dalam sistem yang didominasi lelaki kulit putih ini, saya perlu bekerja dua kali lebih keras untuk membuktikan bahawa saya sama pintar atau sama lucunya. Perubatan sangat baik dalam melatih saya untuk memerhatikan hadiah dan tidak membiarkan mana-mana lelaki kulit putih menghalang matlamat saya. Ia memberi saya latihan yang sangat kuat untuk mengimbangi patriarki. Pada masa saya pergi menjadi komedi, saya pernah melaluinya.

"Saya telah belajar bahawa menetapkan niat adalah sangat penting. Orang yang berwarna akan menghadapi banyak cabaran. Dan anda perlu tahu dalam hati dan jiwa anda mengapa anda melakukan apa yang anda lakukan." (Berkaitan: Bagaimana Rasanya Menjadi Pelatih Wanita Hitam dan Positif Tubuh Dalam Industri Yang Terutama Tipis dan Putih)

Apakah nasihat anda untuk mencapai kejayaan dalam situasi yang mencabar?

"Tentukan emosi yang anda rasakan. Memiliki perasaan itu. Kita semua mempunyai bayang-bayang dan kegelapan. Lakukan usaha untuk memahami apa yang anda ada dan dari mana asalnya. Anda harus tahu diri anda. Semakin baik anda lakukan, semakin baik anda Saya akan dapat menavigasi perjalanan. "

Majalah Shape, terbitan September 2021

Ulasan untuk