Jika Anda Melakukan Satu Perkara Bulan Ini...Belajar untuk Berkata Tidak

Kandungan

• Ulasan untuk

Apabila jiran anda meminta anda untuk menolong pengumpul dana atau kenalan lama menegaskan anda menghadiri majlis makan malamnya, menolak tidak selalu mudah, walaupun anda mempunyai alasan yang sah. "Wanita diajar untuk memupuk, dan mereka takut menolak permintaan akan membuatkan mereka kelihatan mementingkan diri sendiri," kata Susan Newman, Ph.D., ahli psikologi sosial dan pengarang Buku No: 250 Cara Mengucapkannya-dan Maksudnya. "Tetapi sebilangan besar dari kita terlalu banyak menilai penolakan akan mengecewakan seseorang. Pada hakikatnya, kebanyakan orang tidak akan menafikan penolakan anda-mereka akan terus maju."

Pada kali seterusnya anda berhadapan dengan apa-apa daripada jemputan pihak kepada permintaan untuk jualan roti bakar, kekang jawapan ya automatik itu dan tanya diri anda, Adakah saya akan menantikannya atau takut? Sekiranya yang terakhir, tolak. (Cuba, "Saya suka, tetapi saya terlalu sibuk.") Selepas menolak beberapa permintaan dan menyedari bahawa orang lain tidak kecewa dengan penolakan anda, anda akan berhenti merasa bersalah. "Selain itu, anda akan dibebaskan kerana anda akan menangkap semula masa untuk diri sendiri melakukan perkara yang anda mahukan," kata Newman. Hobi baru, malam yang santai untuk diri sendiri, dan lebih banyak masa dengan anak-anak anda semua menjadi milik anda dengan harga satu perkataan sahaja.

Ulasan untuk