Perasaan Anda Terhadap Tubuh Anda Berpengaruh *Besar* Terhadap Kegembiraan Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

ICYMI: Terdapat pergerakan positif badan yang besar sedang berlaku sekarang (biar wanita ini menunjukkan kepada anda mengapa Pergerakan #LoveMyShape kami sangat memperkasakan). Dan walaupun mudah untuk menerima mesej itu, kadangkala mencintai bentuk anda sendiri lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. (Adakah Pergerakan Badan Positif Semua Bercakap?)

Tetapi sekiranya semua yang anda ketahui mengenai cinta diri tidak cukup meyakinkan, satu kajian baru yang diterbitkan dalam jurnal Imej badan mendapati bahawa perasaan anda terhadap badan anda mempunyai kesan besar terhadap perasaan anda sepanjang hayat anda dan juga bagaimana anda bertindak dalam perjumpaan harian anda.

Penyelidik dari Chapman University di California meninjau lebih dari 12,000 peserta mengenai imej dan sikap tubuh mereka mengenai kebahagiaan dan kepuasan mereka secara keseluruhan dengan kehidupan sambil mengumpulkan data ketinggian dan berat badan. Mereka mendapati bahawa - untuk lelaki dan wanita - imej badan memainkan peranan besar dalam betapa puasnya hidup kita yang kita rasakan secara keseluruhan. Bagi wanita, kepuasan dengan penampilan mereka adalah peramal ketiga terbesar untuk perasaan gembira mereka sepanjang hayat mereka, datang di sebalik kepuasan kewangan dan kepuasan dengan kehidupan cinta mereka. Dan, secara mengejutkan, bagi lelaki, ia adalah ramalan terkuat kedua, yang hanya mengalami kepuasan kewangan. woah. (Lihat Pautan Yang Mengejutkan Antara Kebahagiaan dan Penurunan Berat Badan.)

Apa yang sangat menyedihkan ialah hanya 20 peratus wanita yang dilaporkan merasa sangat baik terhadap tubuh mereka, dan 80 peratus dengan sikap tubuh yang buruk melaporkan kurang memuaskan dengan kehidupan seks mereka dan penurunan harga diri secara keseluruhan. Membenci badan anda juga menyebabkan tahap neurotisme yang lebih tinggi, gaya ikatan yang lebih menakutkan dan cemas dan cukup menarik, lebih banyak masa yang dihabiskan di hadapan televisyen. Bercakap tentang kitaran ganas. (Jangan Biarkan Pembenci Menghancurkan Keyakinan Diri Anda!)

Tetapi ada berita baik: Memeluk tubuh anda dengan getaran positif membawa kepada lebih keterbukaan, teliti dan ekstroversi, menurut kajian itu. Oleh itu, pada masa berikutnya anda memulakan lubang arnab yang gemuk, tanyakan pada diri anda adakah wajar mensabotaj sejauh mana anda berpuas hati dengan kehidupan anda secara keseluruhan.

Ulasan untuk