Cara Menemui Pelatih Buruk

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda mengesyaki anda tidak mendapat nilai wang anda, tanyakan kepada diri anda soalan-soalan ini.

• Adakah anda mendapat senaman sepenuhnya semasa sesi pertama anda?
  "Sebelum anda mula bersenam, anda harus mengisi sejarah kesihatan dan membincangkan gaya hidup dan tujuan anda," kata Cedric Bryant, Ph.D., Ketua pegawai sains untuk Majlis Sukan Amerika. Juga, harapkan untuk melakukan ujian sederhana seperti selekoh maju, push-up, dan berjalan kaki sejauh satu batu untuk mengukur fleksibiliti, kekuatan, dan daya tahan anda.
• Adakah dia memeriksa BlackBerry semasa anda mengangkat?
  Anda tidak mahu doktor yang terganggu mengusahakan anda, jadi harapkan tidak kurang dari jurulatih anda. Berbual tanpa henti dan melihat-lihat adalah tanda-tanda bahawa dia ada. Dia harus memperbaiki bentuk anda dan memberi semangat kepada anda.
• Adakah dia bertanya kepada anda bagaimana perasaan anda sebelum setiap sesi?
  Tekanan, tidur malam yang buruk, dan sakit-sakit yang mengganggu semuanya boleh menjejaskan senaman anda.
• Adakah dia bergosip tentang pelanggan?"Jurulatih anda tidak sepatutnya berkongsi sebarang butiran tentang orang lain yang bekerja dengannya," kata Bryant. "Kerahsiaan adalah tanda profesionalisme."

Ulasan untuk