Bagaimana Pemenang Oscar Octavia Spencer Menurunkan Pound

Kandungan

• Ulasan untuk

Selepas memenangi Anugerah Akademi pada tahun 2012 kerana peranannya dalam filem ini Pertolongan, Octavia Spencer memutuskan untuk menangani gulungan baru-yang melilit di tengahnya. Setelah mencuba semua diet di luar sana dan gagal, warga Alabama yang bertubuh penuh itu telah lama berputus asa untuk menghalang dirinya untuk langsing. Tetapi apabila dia menemui Sensa Weight-Loss System, yang membolehkan anda makan apa sahaja yang anda mahu, penggemar makanan berusia 42 tahun itu memilih untuk menggigit umpan.

Lapan bulan kemudian, Spencer telah kehilangan kira-kira 30 paun dan mengukir bentuk jam pasir yang indah, yang akan kita lihat lebih banyak di perdana filem-filem berikutnya Snowpiercer dan Syurga. Menjelang tahun depan, ketika filemnya dengan Kevin Costner keluar (mereka menjalani penggambaran bersama pada musim panas ini), anda mungkin tidak mengenali Spencer yang lebih hebat.

Begini cara dia menyelesaikan cara untuk menurunkan berat badan sambil menikmati keknya dan memakannya juga-cuma tidak semuanya!

BENTUK: Berapakah berat badan yang anda turun sejak mula menggunakan Sensa?

OCTAVIA SPENCER (OS): Saya kehilangan 20 paun pada bulan Februari selepas hanya lima bulan mengikuti program ini. Saya tidak menimbang berat badan secara berkala, jadi saya membayangkan bahawa saya kini hampir 30 paun. Saya menunggu untuk mengundurkan skala pada hari lahir saya, 25 Mei. Saya mahu jumlahnya lebih banyak, jadi saya membina ketegangan.

BENTUK: Anda mempunyai Kalah Terbesar masa akan datang!

OS: Ya, hanya saya dan cermin saya. Tetapi izinkan saya memberitahu anda, jika itu bukan jumlah yang besar, saya tidak mahu mengalahkan diri saya sendiri.

BENTUK: Oleh itu, anda telah menggunakan Sensa selama lapan bulan?

OS: Saya rasa begitu. Saya tidak menjejaki masa lagi kerana ia hanya tergabung dalam hidup saya.

BENTUK: Biasanya, dengan rancangan diet, semua yang anda boleh fikirkan adalah "Berapa lama saya perlu melakukan ini?"

OS: Itulah sebabnya saya tidak berdiet-saya tidak suka merasa seperti tahanan. Sudah cukup mudah dengan Sensa kerana saya tidak memikirkan berapa lama saya perlu melakukan ini. Biasanya apabila anda menghentikan program diet, anda hilang kawalan lagi. Tetapi saya tidak perlu menghentikan apa yang saya lakukan. Saya makan semua yang saya suka. Sensa hanya membantu saya menjaga semuanya.

BENTUK: Bagi orang yang tidak biasa dengan Sensa, bolehkah anda memberitahu kami cara ia berfungsi?

OS: Sebaik sahaja anda memberitahu saya bahawa saya tidak boleh berkata-kata, sekeping roti bakar-itu sahaja yang saya akan dambakan. Dengan Sensa, saya boleh bersulang dengan jeli! Saya hanya taburkan Sensa di atasnya. Ia membantu anda mengawal jumlah yang anda makan. Ia tidak mengubah diet anda tetapi lebih kepada bahagian anda. Saya tidak perlu mengira karbohidrat atau kalori. Saya lebih suka tidak memikirkan nombornya. Sekiranya saya mahu makan popcorn di filem, saya tahu saya tidak akan makan berlebihan terima kasih kepada Sensa. Jika saya berada di pesta dan saya ingin menikmati keju dan keropok, saya secara diam-diam menaburkan Sensa pada snek itu. Kalau boleh tabur boleh turunkan berat badan. Sederhana itu.

BENTUK: Apa yang berlaku semasa anda makan makanan dengan Sensa?

OS: Ia memberitahu saya bahawa, "Hei, saya kenyang," dan kemudian saya selesai makan.

BENTUK: Adakah teman wanita anda seperti, "Bolehkah saya mendapatkan beberapa?"

OS: Tidak, saya tidak berkongsi. Sekiranya mereka mahukan beberapa, mereka mesti mendapatkannya sendiri. Saya mempunyai beberapa rakan yang saya tahu diam-diam melakukannya sendiri. Sangat mudah untuk berhati-hati dengan ini. Pada mulanya, saya tidak mahu mengatakan apa-apa mengenainya. Sekiranya saya berada di rumah rakan dan saya mengeluarkan beg kecil Sensa yang comel, yang kelihatan seperti beg untuk telefon bimbit saya, maka mereka tahu ada apa. Ia adalah sebahagian daripada keseluruhan rutin saya.

BENTUK: Adakah terdapat apa-apa yang anda tidak akan taburkannya kerana anda benar-benar ingin menikmatinya?

OS: Ia tidak mengubah rasa makanan. Sekiranya ia berlaku, saya mungkin sedikit gementar tentang perkara itu.

BENTUK: Jadi anda akan menaburkannya pada kek hari jadi anda?

OS: Ya, saya akan! Saya tidak mahu makan keseluruhan kek. Saya hanya mahu beberapa gigitan.

BENTUK: Akhirnya Sensa tidak mengubah apa yang anda makan, tetapi bagaimana anda makan?

OS: Betul. Saya telah mencuba setiap diet untuk menurunkan berat badan. Apabila anda mengehadkan diri, anda menetapkan diri untuk kegagalan. Apa yang menarik perhatian saya tentang Sensa ialah semua yang harus saya lakukan ialah menaburkan ini pada makanan saya, dan ia berfungsi. Melihat angka secara perlahan turun pada skala terasa seperti kemajuan semula jadi. Apabila anda melihat hasilnya, anda mula bertanya-tanya, "Apa yang akan terjadi jika saya mempunyai oatmeal dan bukannya sosis untuk sarapan?" Anda mula makan dengan lebih baik kerana anda berasa lebih baik. Anda masih menikmati makanan kegemaran anda, tetapi anda juga berubah.

BENTUK: Adakah anda melihat diri anda menggunakan Sensa sehingga anda tidak memerlukannya lagi?

OS: Tepat sekali. Saya sangat berat sejak sekian lama, begitu banyak kehidupan dewasa saya. Sekarang saya dapati sesuatu yang mudah dilakukan. Sepuluh hari yang lalu, saya berada di Beijing, dan rasa apa? Saya mempunyai Sensa saya dengan saya. Saya akan pergi ke Festival Filem Cannes di Perancis dan Sensa akan datang bersama saya. Saya boleh membawanya ke mana-mana di dunia bersama saya. Saya tidak dapat melakukannya dengan program lain tanpa mengubah had berat bagasi. Itulah sebabnya saya terpaksa melakukan sesuatu yang kondusif untuk hidup saya.

BENTUK: Adakah anda mempunyai matlamat penurunan berat badan tertentu?

OS: Saya tidak mempunyai nombor dalam skala. Perkara saya tengah saya. Saya mahu pinggang saya berkadar. Sekarang ini saya masih mempunyai perut Santa Claus yang kecil. Orang berpendapat bahawa saya mempunyai sosok jam pasir yang indah ini, tetapi saya berhutang kepada pereka Tadashi Shoji kerana dia sangat sesuai dengan saya. Terima kasih kepada Sensa, sosok saya mula terbentuk, tetapi saya harus mengurangkan sedikit lagi. Saya tidak cuba untuk kurus. Saya hanya cuba untuk menjadi lebih sihat. Apabila anda menyertai kelab 40-an, semakin sukar untuk menurunkan berat badan, jadi anda perlu mencari program yang sesuai untuk anda.

BENTUK: Adakah anda sudah melihat faedah kesihatan segera?

OS: Ya. Saya benci mengambil tangga. Sangat mudah untuk menaiki lif. Nah, setelah menurunkan berat badan, saya sekarang membuat diri saya menaiki tangga. Saya dapat melihat perbezaannya dengan pernafasan saya. Saya juga dapat melihat perbezaannya dengan berapa banyak usaha yang diperlukan untuk berjalan sejauh tiga batu saya dan berapa lama masa saya memotongnya. Hasil yang nyata dan sukar ini pada dasarnya adalah bagaimana saya mengukur kejayaan saya.

BENTUK: Berjalan adalah bentuk latihan utama anda?

OS: Pada mulanya saya bersenam dengan jurulatih peribadi. Tetapi saya tidak dapat membawa pelatih saya dengan saya di seluruh dunia. Oleh itu, saya berfikir, "Baiklah, untuk fasa enam bulan berikutnya, saya akan melakukan banyak berjalan dan video di rumah." Kemudian saya mengambil Pilates kerana saya suka rupa Pilates dan badan yoga. Kedua-duanya tidak mudah, itulah sebabnya mengapa gadis-gadis itu kelihatan hebat. Sekiranya saya bosan dengan Pilates, saya akan mengikuti kelas tarian. Dan sekiranya saya bosan lagi, saya akan menemui sesuatu yang baru. Tetapi sekarang, saya melakukan Pilates dan berjalan.

BENTUK: Apakah perasaan anda sekarang berbanding perasaan anda sebelum penurunan berat badan?

OS: Oh, saya wanita yang berbeza. Ada sesuatu yang boleh dikatakan mengenai rasa yakin sepenuhnya dalam setiap aspek kehidupan anda. Di situlah saya berada sekarang. Saya tahu ini kerana bagaimana perasaan saya terhadap tubuh saya dan bagaimana perasaan saya mengenai kesihatan keseluruhan saya. Saya sangat yakin dan sangat bersyukur. Semua orang mesti mencari sesuatu yang sesuai untuk mereka. Saya tahu Sensa berfungsi untuk saya kerana sangat bijaksana. Ini bukan perkara yang harus anda bincangkan. Saya gembira untuk bercakap mengenainya kerana saya tahu betapa sukarnya ia. Saya tahu bagaimana wanita cenderung memukul diri kerana betapa sukarnya menurunkan berat badan dan menjadi sihat. Oleh itu, saya menjerit dari atas bumbung sambil berkata, "Guys, inilah sesuatu yang sesuai untuk saya!"

BENTUK: Yang saya gemari ialah anda boleh makan seperti "orang biasa" semasa makan malam. Anda tidak makan lobak merah dan membuat orang lain berasa janggal.

OS: Tepat sekali! Saya boleh mendapatkan hamburger itu atau makan sekeping kek dan tahu bahawa saya tidak akan makan semuanya dengan Sensa. Sekiranya saya tidak mempunyai Sensa, saya akan membersihkan pinggan. Saya akan membersihkan keseluruhan kek hari jadi. Bolehkah anda membawa saya garpu dan kek?

BENTUK: Kami mengucapkan selamat maju jaya untuk meneruskan perjalanan penurunan berat badan anda. Selamat Hari lahir!

OS: Lintas jari anda bahawa angka pada skala 25 Mei adalah tepat!

Ulasan untuk