Cara Menavigasi Hubungan Ketika Pasangan Anda Bermasalah AF Tentang Kecergasan

Kandungan

• Berkomunikasi, jangan berlagak.
• Jangan berfikir secara berlebihan, hanya segerak.
• Beri sokongan, jangan menguasai sukan mereka.
• Pasangan yang bermain bersama, tetap bersama.
• Ulasan untuk

Sekiranya anda gemar bersenam, menjalin hubungan dengan seorang atletik masuk akal. (Lihat: Bukti Anda Dapat Menemui Swolemate Anda di Gimnasium) Anda saling memberi motivasi untuk bersenam, banyak peluh yang seksi (senaman yang serius menjadikan foreplay yang hebat), dan ada persefahaman bahawa tetap cergas adalah pilihan gaya hidup. Tetapi apabila satu pasangan menjadi habis-habisan oleh persaingan atau melakukan latihan yang melampau, mereka mungkin dibiarkan memilih antara perkara yang membuat mereka merasa paling hidup dan orang yang paling mereka cintai.

Menurut seorang pendaki yang terkenal berani, anda harus tahu apa yang anda hadapi sebelum ini anda didorong ke tepi - sama ada anda yang melampau atau yang tinggal bersama pasangan yang melakukannya.

Dalam filem yang baru dikeluarkan Solo Percuma, yang mendokumentasikan Alex Honnold yang bersejarah memanjat El Capitan (dinding batu granit seluas 3.000 kaki di Taman Nasional Yosemite), Honnold dan teman wanitanya Cassandra "Sanni" McCandless meletakkan nasib keseluruhan hubungan mereka atas kejayaan satu yang menentang kematian mendaki. Seperti yang dikatakan Honnold dalam filem itu, "dua titik hubungan kecil menghalang anda daripada jatuh.Dan apabila anda melangkah, hanya ada satu." Walaupun kebanyakan orang mungkin beralih kepada sedikit bentuk rangsangan yang kurang memberi tekanan, sungguh memberi inspirasi melihat pasangan baharu ini menghadapi ujian yang paling berat dan keluar hidup-hidup dan berkembang maju. (Walaupun, ada banyak alasan anda harus mencuba panjat tebing.)

Walaupun dengan detik-detik intim di layar Sanni dan Alex, bagaimana mereka "di belay, belay on" sepanjang perjalanan mencabar mereka masih sedikit misteri ketika kredit dilancarkan. Kami bertemu dengan Alex untuk berbual secara jujur ​​tentang hubungan mereka dan cara pasangan anda yang didorong kecergasan boleh berjaya.

Berkomunikasi, jangan berlagak.

Dalam hubungan yang memacu adrenalin, tahap komunikasi yang tinggi adalah penting. Jika anda memahami apa yang dialami seseorang-sama ada kecederaan fizikal atau perjuangan mental-anda akan lebih bersedia untuk memberikan jenis sokongan yang betul. Sebelum kebencian timbul, bercakap tentang perkara yang penting.

"Komunikasi adalah kunci," kata Alex kepada Bentuk. Ini bermakna "bersikap jujur, berkata 'inilah saya yang perlu saya lakukan, bagaimana saya perlu melatih, apa yang perlu saya laksanakan.' Anda perlu berasa selesa untuk memberitahu perkara ini antara satu sama lain."

Terdapat momen yang mencemaskan dalam filem ini ketika Sanni berkata, "Saya tidak ingin menghalangi tujuannya. Ini impiannya dan dia jelas masih menginginkannya," tetapi dia mengakui bahawa dia tidak memahami mengapa dia perlu El Cap solo percuma. (FYI, bermain bebas atau bersendirian bermaksud memanjat tanpa tali, tali pinggang, atau peralatan keselamatan.) Walaupun anda atau pasangan anda mungkin tidak selalu memahami sepenuhnya mengapa, perkara terburuk yang boleh anda lakukan ialah membiarkan orang lain menggantung tanpa penjelasan. Jika mereka benar-benar mengambil berat, hanya memberitahu mereka bahawa perkara itu penting-sama ada itu berlari maraton, menghancurkan triatlon atau mendaki El Cap-sepatutnya sudah memadai. (Berkaitan: 10 Pasangan Celeb Fit yang Menjadi Keutamaan Bersenam)

Jangan berfikir secara berlebihan, hanya segerak.

Tidak mudah untuk menyesuaikan diri dengan rutin yang kuat dari orang lain, terutamanya apabila anda mempunyai tujuan anda sendiri untuk dibimbangkan. Tetapi seperti yang Alex katakan dalam Solo Percuma, mempunyai pasangan menjadikan hidup lebih baik dalam setiap cara-jadi ia benar-benar berbaloi.

Daripada terperangkap dengan realiti rejimen latihan yang ketat, simpan kalendar yang dikongsi dan berada di halaman yang sama. Mungkin kelihatan seperti pembunuhan berlebihan, tetapi ia berfungsi: "Kami pasti cuba menyegerakkan kalendar dengan sebaik mungkin. Itu selalu berlaku sejak pertama kali kita mula berkencan," kata Alex. "Saya mengambil pendekatan utilitarian, memaksimumkan semua hal dalam kebahagiaan hidup, kecekapan pasukan, bagaimana kita melakukan perjalanan." Sesungguhnya, jika anda berdua bekerjasama dalam mengekalkan irama dan aliran yang teratur, anda akan mempunyai lebih sedikit halangan untuk ditangani-dan lebih sedikit pertengkaran tentang masa anda benar-benar melepak.

Beri sokongan, jangan menguasai sukan mereka.

Bersenam memaksimumkan masa "kita", tetapi itu tidak bermakna anda harus memaksa diri untuk berlari jarak jauh kerana pasangan anda adalah seorang maraton. Kebenaran: Ia boleh menjadi sangat mengecewakan jika pasangan anda mempunyai jadual latihan yang mencabar. Namun, mencuba menjadi seseorang yang anda tidak mungkin akan memperburuk keadaan dan membuat anda merasa tidak mencukupi apabila anda tidak dapat mengikuti (atau anda secara tidak sengaja membiarkan teman lelaki anda jatuh dari gunung ... lihat: Solo Percuma).

"Sangat penting untuk menjadi orang anda sendiri," kata Alex. "Pada mulanya, Sanni sering sadar diri untuk tidak menjadi pendaki yang pro. Dia akan berkata, 'oh, kamu harus bersama dengan seseorang yang dapat mendaki dengan lebih baik.' Pada akhirnya, selalu ada seseorang yang mendaki dengan lebih baik. Saya mempunyai banyak rakan pendaki lelaki pertengahan umur. Saya peduli Sanni menjadi orang yang baik; seseorang yang baik, menarik, gembira, pintar, senang berada di sekitar, terlibat, dan memimpin dirinya sendiri kehidupan yang menjadikannya paling terpenuhi. Itulah yang paling penting. " (Berkaitan: Apa Sebenarnya Suka Menemui Model Kecergasan Lelaki)

Senaman mungkin merupakan bahagian yang tidak dapat dipisahkan dalam hubungan anda, tetapi ia tidak sepatutnya menjadi sesuatu yang menjejaskan nilai diri anda. Biarkan pasangan anda menghancurkan matlamat mereka sendiri, jangan biarkan matlamat mereka menghancurkan anda. Dan yang dikatakan: Anda harus bebas untuk meneruskan hobi anda sendiri tanpa merasa seperti anda harus memasukkan pasangan anda. Dengan memperkasakan satu sama lain untuk mengejar minat individu, anda bukan sahaja akan memupuk rasa berdikari (komponen penting dalam mana-mana perhubungan) dan mengelakkan perasaan seperti anda perlu meminta maaf atas komitmen kecergasan, tetapi anda juga tidak akan kehabisan perkara untuk berbual semasa makan malam.

Pasangan yang bermain bersama, tetap bersama.

Tidak ada yang seksi mengenai pembakaran. Tidak mengapa untuk melepaskan etika senaman yang ganas itu sekarang dan kemudian untuk membolehkan hubungan anda but semula. Temui cara baharu untuk berlatih silang, melakukan pengembaraan romantis yang spontan dan kembali kepada diet dan rutin senaman anda dengan rasa bertenaga semula.

Dalam Solo Percuma, Alex dan Sanni seronok mendaki bersama, tetapi bukan itu yang mengekalkan mereka. "Kami melakukan yang lain, kami mengayuh basikal, ski, dan mendaki bersama dengan jumlah yang lumayan," kata Alex. "Kami banyak melakukan perjalanan bersama. Musim panas lalu, kami melakukan perjalanan tiga bulan di sekitar Eropah. Kami pergi ke Maghribi. Musim panas ini, kami tinggal di dalam van selama dua bulan." (Berkaitan: Saya Bertemu Cinta Hidup Saya di SoulCycle)

Walaupun kita semua tidak dapat memenuhi impian #vanlife, kita boleh belajar daripada formula kemenangan Alex: mengimbangi perubahan dan fokus dengan penuh percaya diri. "Ini adalah perjalanan yang menarik sepanjang hidup. Seperti yang Anda lihat dalam film, ini bukan hanya tentang pendakian, tetapi kehidupan saya di sekitarnya yang memungkinkan. Hubungan saya dengan Sanni memungkinkan."

Ulasan untuk