Berapa lama masa yang diperlukan untuk menghasilkan semula sperma? Apa yang Harapkan

Kandungan

• Berapa lamakah masa yang diambil?
• Berapa kadar pengeluaran sperma?
• Apakah kitaran pengeluaran sperma?
• Apa maksudnya bagi saya?
• Cara meningkatkan kesihatan sperma
• Bagaimana meningkatkan peluang anda dan pasangan anda untuk konsepsi
• Garisan bawah

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Berapa lamakah masa yang diambil?

Anda menghasilkan sperma setiap hari, tetapi kitaran regenerasi sperma penuh (spermatogenesis) memerlukan masa sekitar 64 hari.

Spermatogenesis adalah kitaran lengkap pengeluaran dan pematangan sperma. Ia sentiasa membekalkan tubuh anda dengan sperma yang dapat bergerak melalui faraj ke ovum yang tidak dibaja di ovari wanita untuk hamil.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai seberapa kerap badan anda mengisi semula sperma anda, apa yang berlaku di dalam badan anda untuk memungkinkan pengeluaran sperma, bagaimana anda dapat membantu menjaga kesihatan sperma anda, dan banyak lagi.

Berapa kadar pengeluaran sperma?

Zakar anda sentiasa menghasilkan sperma baru dalam spermatogenesis. Proses penuh memakan masa sekitar 64 hari.

Semasa spermatogenesis, testis anda menghasilkan beberapa juta sperma sehari - sekitar 1,500 sesaat. Menjelang akhir kitaran pengeluaran sperma penuh, anda dapat menjana semula sehingga 8 bilion sperma.

Ini mungkin kelihatan berlebihan, tetapi anda melepaskan 20 hingga 300 juta sel sperma dalam satu mililiter air mani. Tubuh anda mengekalkan lebihan untuk memastikan bekalan baru untuk konsepsi.

Apakah kitaran pengeluaran sperma?

Kitaran regenerasi sperma merangkumi:

1. Pembahagian sel sperma diploid menjadi spermatid haploid yang dapat membawa data genetik.

2. Pematangan sperma di testis anda, khusus dalam tubulus seminiferus. Hormon membantu spermatid melalui proses ini sehingga mereka menjadi spermatozoa. Sperma kemudian kekal di testis sehingga hampir matang.

Sperma yang matang mempunyai kepala yang mengandungi bahan genetik dan ekor untuk membantu sperma bergerak melalui badan wanita untuk persenyawaan.

3. Pergerakan sperma ke dalam epididimis, tiub yang disambungkan ke testis anda yang menyimpan sperma. Epididimis memelihara sperma hingga ejakulasi. Di sinilah sperma mendapat pergerakan, atau kemampuan untuk bergerak. Ini membolehkan mereka melakukan perjalanan ketika dilepaskan dalam cairan mani (air mani) semasa ejakulasi.

Apa maksudnya bagi saya?

Pemupukan kemungkinan besar berlaku ketika anda tidak mengalami ejakulasi dalam beberapa saat. Penjanaan semula sperma berterusan mengisi epididimis dengan sperma segar. Semakin lama mereka bertambah, semakin tinggi jumlah sperma anda dalam satu ejakulasi.

Sekiranya anda dan pasangan anda berusaha hamil, menunggu beberapa hari antara ejakulasi dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil.

Anda boleh meningkatkan peluang anda dengan menjauhkan diri dari ejakulasi seminggu sebelum pasangan anda berovulasi. Ini akan memaksimumkan jumlah sperma anda semasa tetingkap pasangan anda paling subur.

Sebaliknya, ejakulasi yang lebih kerap dapat menurunkan jumlah sperma anda dalam satu ejakulasi. Ini dapat membantu anda mengelakkan pasangan anda hamil, terutamanya jika anda tidak melakukan hubungan seks sehingga selepas ovulasi berakhir.

Cara meningkatkan kesihatan sperma

Semakin sihat sperma anda, semakin besar kemungkinan anda akan subur dan hamil.

Selain kuantiti, atau berapa banyak yang anda hasilkan, kesihatan sperma diukur dengan:

• Pergerakan sperma (

  Bagaimana meningkatkan peluang anda dan pasangan anda untuk konsepsi

  Sekiranya anda dan pasangan anda cuba mengandung, anda mungkin mahu:

  • Lakukan hubungan seks dua hingga tiga kali seminggu untuk meningkatkan peluang anda melepaskan banyak sperma yang sihat.
  • Tunggu dua hingga tiga hari antara sesi untuk memastikan bahawa anda mengeluarkan sebilangan besar sperma dalam jumlah air mani yang paling tinggi. Agar ini berjaya, anda perlu menjauhkan diri dari onani pada hari "off".
  • Gunakan kit ramalan ovulasi untuk menguji tahap hormon luteinizing (LH) dalam air kencing pasangan anda. Tahap LH naik tepat sebelum ovulasi. Sekiranya pasangan anda mendapat keputusan positif, lakukan hubungan seks pada hari mereka menjalani ujian. Melakukan hubungan seks untuk beberapa hari ke depan juga dapat meningkatkan peluang anda untuk hamil.
  • Jangan gunakan pelincir berasaskan minyak semasa anda cuba mengandung. Mereka boleh memberi kesan negatif terhadap kesihatan sperma.
  • Jumpa doktor anda untuk

    Garisan bawah

    Tubuh anda menghasilkan sperma segar setiap hari, dan bekalan sperma anda diisi semula sekurang-kurangnya setiap 64 hari. Ini memastikan bekalan sperma mencukupi pada waktu tertentu.

    Kualiti dan kuantiti sperma dipengaruhi oleh diet dan gaya hidup anda. Makan dengan baik, tetap aktif, dan elakkan tingkah laku yang tidak sihat untuk menjaga sperma anda sihat.