Rutin Yoga Selama Sejam Ini Adalah Apa Yang Anda Perlukan Selepas Bercuti

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda telah menikmati makanan Thanksgiving yang indah. Sekarang, tambah tenaga dan kurangkan tekanan dengan rutin yoga berikut yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme anda. Latihan detoks ini adalah cara yang tepat untuk mengembalikan kepantasan anda dalam permainan. (Lebih baik lakukan sesuatu untuk menenangkan anda? Cuba pose yoga ini untuk mengurangkan kebimbangan anda.)

Pakar yoga Grokker Cindy Walker akan membimbing anda melalui pemanasan badan diikuti dengan set salam matahari yang kuat dan aliran yoga perantaraan untuk mencabar dan menguatkan badan anda dari kepala hingga kaki.

Masih mahukan lebih? Lihat pose yoga detoksifikasi selepas cuti ini.

MengenaiGrokker

Berminat dengan lebih banyak kelas video senaman di rumah? Terdapat beribu-ribu kelas kecergasan, yoga, meditasi dan memasak yang sihat menanti anda di Grokker.com, sumber dalam talian kedai sehenti untuk kesihatan dan kesejahteraan. Selain itu, pembaca SHAPE mendapat diskaun eksklusif-lebih 40 peratus diskaun! Semak mereka hari ini!

Lebih banyak dariGrokker

Pahat Punggung Anda dari Setiap Sudut dengan Latihan Quickie Ini

15 Latihan Yang Akan Memberi Senjata Kencang

Senaman Kardio Pantas dan Marah Yang Meningkat Metabolisme Anda

Ulasan untuk