Rawatan Rumah untuk Vena Varikos

Kandungan

• Aktiviti fizikal
• Perubahan diet
• Makanan dengan serat
• Makanan dengan kalium
• Makanan dengan flavonoid
• Ubat-ubat herba
• Rutosida
• Garisan bawah

Rawatan urat varikos

Dianggarkan bahawa urat varikos akan mempengaruhi semua orang dewasa pada satu ketika dalam kehidupan mereka. Urat membesar dan membesar sering menyebabkan rasa sakit, gatal-gatal, dan rasa tidak selesa. Prosedur perubatan kini tersedia untuk merawat urat varikos, tetapi jika anda ingin mengelakkan prosedur yang mahal, rawatan di rumah ini mungkin dapat membantu.

Aktiviti fizikal

Aktiviti fizikal adalah langkah pertama yang baik dalam rawatan di rumah untuk urat varikos. Semakin anda bergerak, semakin baik darah anda beredar. Ideanya adalah untuk membantu darah yang terkumpul di urat yang rosak bergerak kembali ke jantung.

Latihan berimpak rendah yang meningkatkan aliran darah dapat membantu membalikkan kualiti vena varikos yang tidak sihat.Berenang, berjalan kaki, berbasikal, yoga, dan peregangan semuanya bermanfaat kerana mereka mengedarkan darah dan melancarkan otot betis tanpa bahaya kecederaan fizikal. Senaman yang sederhana juga dapat membantu tekanan darah tinggi, salah satu faktor risiko pembentukan vena varikos.

Perubahan diet

Sebilangan makanan dapat membantu meningkatkan kesihatan urat. Ini termasuk:

Makanan dengan serat

Serat makanan membantu fungsi usus yang sihat. Sangat penting untuk makan serat jika anda cenderung mengalami sembelit. Usaha fizikal yang digunakan untuk membuang najis dapat membuat tekanan perut dalaman yang kuat, yang dapat memperburuk injap vena yang rosak.

Makanan yang tinggi serat makanan yang boleh anda tambahkan ke dalam diet anda termasuk:

• makanan bijirin penuh
• gandum
• oat
• kacang
• biji rami
• kacang polong
• kacang
• buah ara
• plum
• alpukat
• tomato
• brokoli
• lobak merah
• artichoke
• kembang kol
• bawang
• ubi keledek

Makanan dengan kalium

Kekurangan kalium boleh menyebabkan pengekalan air. Ini meningkatkan jumlah darah di badan anda dan menimbulkan tekanan tambahan pada injap vena.

Makanan yang tinggi kalium untuk menambah diet anda termasuk:

• yogurt
• kacang badam
• pistachio
• ikan salmon
• tuna
• ayam
• kacang putih
• lentil
• kurma
• buah oren
• labu musim sejuk
• kentang
• sayur-sayuran berdaun
• hijau bit

Makanan dengan flavonoid

Flavonoid dapat membantu merawat masalah kardiovaskular. Mereka dapat membantu meningkatkan peredaran darah, mengurangkan tekanan darah arteri, dan melonggarkan saluran darah.

Makanan yang tinggi bioflavonoid termasuk:

• bawang
• bawang putih
• cili belanga
• bayam
• brokoli
• koko
• anggur
• buah-buahan sitrus
• blueberry
• strawberi
• ceri
• epal

Ubat-ubat herba

Beberapa ubat-ubatan herba dapat membantu meredakan gejala keadaan vena. Ubat-ubatan herba ini disediakan sebagai makanan tambahan oral atau phlebotonics topikal. Satu kajian mendapati bahawa rutosida, Centella asiatica, dan ekstrak biji anggur mungkin mempunyai kesan yang baik terhadap gejala kekurangan vena kronik seperti bengkak, kekejangan, atau kaki gelisah.

Rutosida

Juga dikenal sebagai rutin, bioflavonoid ini dapat dijumpai di pelbagai jenis tanaman, seperti:

• buah-buahan sitrus
• soba
• epal
• St. John's wort
• Gingko biloba

Rutin dianggap sebagai suplemen antioksidan, anti-radang, dan antidiabetik. Ia juga mempunyai faedah vaskular. Ia dapat menguatkan saluran darah dan kapilari yang lemah yang sering menjadi pendahulu kepada vena varikos. Rutin telah digunakan sebagai rawatan untuk urat labah-labah dan urat varikos, serta untuk pembengkakan pada betis dan pergelangan kaki. Sebagai makanan tambahan, rutin biasanya terdapat dalam bentuk tablet atau kapsul.

Garisan bawah

Rawatan di rumah dan gaya hidup yang sihat dapat membantu melegakan gejala vena varikos dan kekurangan vena kronik. Walau bagaimanapun, penyelidikan mengenai kebanyakan rawatan alternatif dan ubat herba masih dijalankan. Sumber rasmi untuk menyokong kecekapan rawatan ini jarang berlaku.

Sekiranya anda benar-benar tidak menyukai penampilan vena varikos, rawatan perubatan dapat mengurangkan penampilannya. Sekiranya vena varikos anda bukan hanya masalah kosmetik dan menjadi masalah kesihatan, berbincanglah dengan doktor anda.