Keju Bakar Vegan Diisi dengan Kentang Manis

Kandungan

• Keju Panggang Isi Keledek
• Arah
• Ulasan untuk

Keju panggang biasanya mendapat rap buruk sebagai makanan berkalori dan berat antara dua keping roti karbohidrat. Tetapi sebagai ahli pemakanan pakar pemakanan berdaftar dan peminat serius ruji sandwic klasik ini, saya di sini untuk memberitahu anda bahawa keju panggang adalah tidak musuh yang dibuat itu.

Dengan sedikit kreativiti, ikon roti putih dan keju yang diproses boleh digantikan dengan adunan bijirin penuh lazat dan sayur-sayuran yang dibungkus dalam satu sandwic yang lazat, sama seperti sandwic yang cair, melekit dan sihat ini.

Jika anda mempunyai sekatan diet tenusu atau sedang mengikuti diet vegan, anda mungkin menganggap sandwic keju panggang hanyalah perkara masa lalu anda. Nasib baik dengan beberapa pertukaran pintar, resipi ini membuktikan bahawa anda dapat menikmati kegemaran ini dengan cara anda sendiri.

Sebagai permulaan, ia mempunyai bulat sandwic gandum yang dieja sebagai asas-yang hanya diisi dengan 3 gram serat satiating dan 6 gram protein. Anda akan menyalut dua perisa keju vegan dan sapuan alpukat yang menyihatkan jantung tumbuk untuk menghasilkan makan tengah hari atau makan malam ringan yang memuaskan.

Tetapi kreativiti dapur tidak berakhir di sana.

Saya mengambil sandwic ini ke tahap seterusnya dengan menambahkan lapisan kepingan dengan ubi jalar. Anda boleh membuat kentang goreng (roti renyah yang sangat sesuai untuk resipi ini) atau mengambil beg kentang ubi jalar yang dibeli di kedai. Tekstur tambahan akan membuatkan anda tertanya-tanya mengapa anda tidak memikirkan bahan rahsia ini sebelum ini.

Jadi apa yang anda tunggu, vegan ... dan orang lain? Anda boleh membuatnya dalam 10 minit rata.

Keju Panggang Isi Keledek

Hidangan 1

bahan-bahan

• 1 bulatan dieja (atau 2 keping roti gandum atau 2 keping roti bebas gluten)
• 2 sudu besar keju krim vegan kucai
• 1/2 auns ubi jalar atau kentang goreng, dibakar (kira-kira 6 kerepek atau kentang goreng hiris nipis)
• 1 auns lada jack vegan keju parut (kira-kira 1/4 cawan)
• 2 sudu besar alpukat tumbuk
• Semburan masakan

Arah

1. Sembur kuali atas rata dengan semburan masak dan letakkan di atas api perlahan.

2. Letakkan 1 keping bulat yang dieja di atas kuali dan sapukan keju krim vegan kucai ke seluruh. Teratas dengan kerepek keledek (atau kentang goreng).

3. Letakkan kepingan dieja yang lain di atas kuali. Masukkan keju parut vegan jack jack. Teratas dengan alpukat tumbuk (ini akan membantu untuk "menyimen" serpihan di tempatnya).

4. Dengan menggunakan spatula, letakkan satu bahagian di atas yang lain. Tetapkan berat dapur di atas dan biarkan masak 3 minit. Balik dan ulangi.

5. Setelah keju cair, nikmati!

Ulasan untuk