Benci Diet? Salahkan Sel Otak Anda!

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda telah mencuba diet untuk menurunkan berat badan, anda tahu hari atau minggu anda kurang makan kasar. Ternyata, satu kumpulan neuron otak tertentu mungkin dipersalahkan untuk perasaan tidak menyenangkan dan mabuk yang menjadikannya sangat sukar untuk bertahan dengannya, menurut satu kajian baru. (Adakah anda telah mencuba 11 Cara untuk Mengawal Lemak Rumah Anda?)

Sudah tentu, masuk akal bahawa rasa lapar tidak menyenangkan. "Sekiranya rasa lapar dan dahaga tidak terasa buruk, anda mungkin cenderung untuk mengambil risiko yang diperlukan untuk memperoleh makanan dan air," kata Scott Sternson, Ph.D., seorang penyelidik di Institut Perubatan Howard Hughes dan pengarang bersama kajiannya.

Sternson dan rakan-rakannya mendapati bahawa, ketika tikus menurunkan berat badan, sekumpulan neuron yang disebut "AGRP neuron" -beralih dan nampaknya memupuk "emosi yang tidak menyenangkan atau negatif" di otak tikus kecil mereka. Dan Sternson mengatakan bahawa sudah terbukti bahawa neuron hangry ini ada di otak orang juga.

Mungkin kelihatan jelas bahawa kelaparan akan menimbulkan perasaan "buruk". Tetapi kajian Sternson adalah salah satu yang pertama untuk menjelaskan dari mana datangnya perasaan buruk ini. Dia berkata neuron AGRP tinggal di bahagian otak anda yang membantu mengawal segala-galanya daripada kelaparan dan tidur kepada emosi anda.

Mengapa perkara ini berlaku? Sternson dan pasukannya juga menunjukkan bahawa, dengan mematikan neuron AGRP pada tikus, mereka dapat mempengaruhi jenis makanan yang disukai oleh tikus dan juga tempat yang mereka gemari.

Menciptakan ubat yang membungkam neuron hangry ini boleh menjadi bantuan penurunan berat badan, katanya.(Membawa penyelidikan ke tahap hipotesis yang lain, jika anda cenderung untuk makan banyak makanan di sofa anda di rumah, neuron ini boleh memainkan peranan dalam menguatkan keinginan anda untuk mengekalkan tabiat tidak sihat itu.)

Tetapi semua itu untuk masa depan, jelas Sternson. "Pada tahap ini, kajian kami hanya memberikan sedikit lebih kesedaran tentang apa yang orang bangunkan lagi ketika mereka berusaha menurunkan berat badan," katanya. "Orang memerlukan rancangan dan mereka memerlukan dorongan sosial untuk mengatasi emosi negatif ini."

Sekiranya anda mencari betul rancangan, penyelidikan mencadangkan Jennie Craig dan Weight Watchers adalah diet yang baik untuk dicuba. Menghirup wain merah (serius!), Mematuhi jadual tidur / bangun biasa, dan menolak termostat anda adalah cara yang lebih baik untuk menyokong matlamat diet anda.

Ulasan untuk