Halsey Dibuka Mengenai Bagaimana Muzik Membantunya Menguruskan Gangguan Bipolarnya

Kandungan

• Ulasan untuk

Halsey tidak malu dengan perjuangannya dengan kesihatan mental. Malah, dia memeluk mereka. Pada usia 17 tahun, penyanyi itu didiagnosis dengan gangguan bipolar, penyakit manic-depressive yang dicirikan oleh perubahan "luar biasa" dalam mood, tenaga, dan tahap aktiviti, menurut Institut Kesihatan Mental Kebangsaan.

Namun, tidak sampai tahun 2015 Halsey secara terbuka memberitahu tentang diagnosis mereka semasa perbualan dengan ELLE.com: "Saya tidak akan sentiasa bersetuju, anda tahu? Saya tidak akan sentiasa tenang. Saya berhak untuk emosi saya dan, malangnya, kerana keadaan yang saya hadapi, ia lebih sedikit daripada orang lain," jelas mereka pada masa itu.

Sekarang, dalam temu ramah baru dengan Kosmopolitan, penyanyi berusia 24 tahun itu mengatakan bahawa dia mendapati bahawa menyalurkan emosinya ke dalam muzik adalah salah satu cara terbaik baginya untuk menguruskan gangguan bipolarnya.

"[Muzik] adalah satu-satunya tempat saya boleh mengarahkan semua [tenaga huru-hara] itu dan mempunyai sesuatu untuk ditunjukkan untuknya yang memberitahu saya, 'Hei, awak tidak begitu teruk,'" jelas Halsey. "Jika otak saya adalah segelas kaca yang pecah, saya akan membuatnya menjadi mosaik." (Berkaitan: Halsey Membuka Mengenai Bagaimana Pembedahan Endometriosis Mempengaruhi Tubuhnya)

Pelakon ini mengusahakan album studio ketiga mereka, yang pertama pernah mereka tulis dalam tempoh "manik", kata mereka baru-baru ini Batu berguling. "[Ia adalah satu persampelan] hip-hop, rock, country, f**king everything — kerana ia sangat gila. Ia sangat gila. Ia benar-benar, seperti, apa sahaja f**k yang saya rasa ingin buat ; tiada sebab saya tidak dapat hadir," kongsinya.

Meletakkan episod bipolar ke dalam kertas dalam bentuk muzik nampaknya menjadi terapi untuk penyanyi itu. Dan ICYDK, terapi muzik adalah amalan berdasarkan bukti, yang dapat membantu orang memproses trauma, kegelisahan, kesedihan, dan banyak lagi, Molly Warren, MM, LPMT, MT-BC menulis dalam catatan blog untuk National Alliance on Mental Illness.

"Sesiapa sahaja boleh membuat lirik yang mencerminkan pemikiran dan pengalaman mereka sendiri, dan memilih instrumen dan suara yang paling tepat menggambarkan emosi di sebalik lirik itu," tulis Warren. Dalam erti kata lain, anda tidak perlu menjadi pemenang Anugerah Muzik Billboard untuk mendapat manfaat daripada terapi jenis ini. Proses ini bertujuan untuk membantu mengesahkan emosi anda, membina nilai diri, dan juga menanamkan rasa bangga, kerana anda boleh melihat pada produk akhir dan menyedari bahawa anda dapat membuat sesuatu yang positif daripada sesuatu yang negatif, jelas Warren. (Berkaitan: Halsey Terungkap Dia Berhenti Nikotin Setelah Merokok selama 10 Tahun)

Walaupun mendengar lagu kegemaran anda dapat menaikkan semangat anda, dan menyalurkan perasaan anda ke dalam lirik lagu boleh menjadi sangat terapeutik, terapi muzik tidak dapat menggantikan bentuk terapi lain (seperti terapi tingkah laku kognitif, terapi bicara, dll.) Yang sering diperlukan untuk merawat masalah kesihatan mental - fakta yang belum hilang pada Halsey. Dia baru-baru ini membuka diri mengenai komitmen dirinya ke hospital psikiatri pada dua kesempatan berasingan sejak melancarkan kerjaya muziknya.

"Saya telah mengatakan kepada [pengurus saya], 'Hei, saya tidak akan melakukan perkara buruk sekarang, tetapi saya sampai ke tahap di mana saya takut mungkin, jadi saya perlu memikirkan ini keluar, '"kata mereka Batu berguling. "Ia masih berlaku di dalam badan saya. Saya hanya tahu bila perlu berada di hadapannya."

Ulasan untuk