Adakah Haloterapi Benar-benar Berfungsi?

Kandungan

• Apa itu haloterapi?
• Kaedah haloterapi
• Kaedah kering
• Kaedah basah
• Apa kata kajian mengenai haloterapi?
• Adakah haloterapi mempunyai risiko?
• Garisan bawah

Apa itu haloterapi?

Haloterapi adalah rawatan alternatif yang melibatkan pernafasan udara masin. Ada yang mendakwa bahawa ia dapat merawat keadaan pernafasan, seperti asma, bronkitis kronik, dan alergi. Yang lain mencadangkan ia juga boleh:

• meredakan gejala yang berkaitan dengan merokok, seperti batuk, sesak nafas, dan mengi
• merawat kemurungan dan kegelisahan
• menyembuhkan beberapa keadaan kulit, seperti psoriasis, eksim, dan jerawat

Asal-usul haloterapi bermula pada zaman pertengahan. Tetapi penyelidik baru-baru ini mula mengkaji potensi faedahnya.

Kaedah haloterapi

Haloterapi biasanya dipecahkan kepada kaedah kering dan basah, bergantung kepada bagaimana garam diberikan.

Kaedah kering

Kaedah kering haloterapi biasanya dilakukan di "gua garam" buatan manusia yang bebas dari kelembapan. Suhu sejuk, diatur ke 68 ° F (20 ° C) atau lebih rendah. Sesi biasanya berlangsung sekitar 30 hingga 45 minit.

Peranti yang disebut halogenerator mengisar garam menjadi zarah mikroskopik dan membebaskannya ke udara bilik. Setelah dihirup, zarah garam ini diklaim dapat menyerap perengsa, termasuk alergen dan toksin, dari sistem pernafasan. Peguambela mengatakan bahawa proses ini memecah lendir dan mengurangkan keradangan, mengakibatkan saluran udara jelas.

Zarah-zarah garam dikatakan mempunyai kesan yang sama pada kulit anda dengan menyerap bakteria dan kekotoran lain yang bertanggungjawab terhadap banyak keadaan kulit.

Garam juga dikatakan menghasilkan ion negatif. Ini secara teorinya menyebabkan tubuh anda mengeluarkan lebih banyak serotonin, salah satu bahan kimia di sebalik perasaan bahagia. Ramai orang menggunakan lampu garam Himalaya untuk mendapatkan faedah ion negatif di rumah. Namun, tidak ada bukti bahawa lampu ini mempunyai manfaat selain menambah suasana.

Kaedah basah

Haloterapi juga dilakukan dengan menggunakan campuran garam dan air. Kaedah haloterapi basah termasuk:

• air garam berkumur
• minum air garam
• mandi dengan air garam
• menggunakan air garam untuk pengairan hidung
• tangki pengapungan yang diisi dengan air garam

Apa kata kajian mengenai haloterapi?

Ilmu pengetahuan belum mengikuti hype terapi. Terdapat beberapa kajian mengenai topik tersebut. Beberapa kajian menunjukkan janji, tetapi kebanyakan penyelidikan tidak meyakinkan atau bertentangan.

Inilah yang dinyatakan oleh beberapa kajian:

• Pada orang, orang dengan penyakit paru obstruktif kronik (COPD) mempunyai lebih sedikit gejala dan peningkatan kualiti hidup selepas haloterapi. Namun, Institut Lung tidak mengesyorkannya kerana garis panduan perubatan belum dibuat.
• Menurut tinjauan 2014, kebanyakan kajian mengenai haloterapi untuk COPD adalah cacat.
• Menurut, haloterapi tidak meningkatkan hasil ujian fungsi paru-paru atau kualiti hidup pada orang dengan bronkektasis fibrosis bukan sista. Ini adalah keadaan yang menjadikannya sukar untuk membersihkan lendir dari paru-paru.
• Haloterapi mencetuskan tindak balas anti-radang dan anti-alergi pada orang dengan asma bronkial atau bronkitis kronik, menurut.

Hampir semua penyelidikan mengenai haloterapi untuk kemurungan atau keadaan kulit adalah anekdot. Ini bererti berdasarkan pengalaman peribadi orang.

Adakah haloterapi mempunyai risiko?

Haloterapi mungkin selamat bagi kebanyakan orang, tetapi tidak ada kajian mengenai keselamatannya. Di samping itu, haloterapi biasanya dilakukan di spa atau klinik kesihatan tanpa kakitangan perubatan terlatih untuk menangani kecemasan perubatan. Ingatlah ini semasa anda mempertimbangkan kebaikan dan keburukan haloterapi.

Walaupun dikatakan untuk merawat asma, haloterapi juga dapat menyekat atau menjengkelkan gelombang udara pada orang yang menderita asma. Ini boleh menjadikan batuk, mengi, dan sesak nafas menjadi lebih teruk. Beberapa orang juga melaporkan mengalami sakit kepala semasa haloterapi.

Haloterapi adalah terapi pelengkap yang bertujuan untuk bekerja dengan sebarang ubat yang anda gunakan. Beritahu doktor anda bahawa anda ingin mencuba pendekatan ini. Jangan menghentikan sebarang ubat tanpa membincangkannya dengan doktor anda.

Penyokong haloterapi mendakwa ia selamat untuk kanak-kanak dan wanita hamil. Walau bagaimanapun, terdapat sedikit kajian untuk menyokong tuntutan ini. Menurut kajian tahun 2008, menghirup larutan garam 3 peratus adalah rawatan yang selamat dan berkesan untuk bayi dengan bronkiolitis. Walau bagaimanapun, tidak ada standardisasi di klinik haloterapi. Jumlah garam yang diberikan boleh sangat berbeza.

Garisan bawah

Haloterapi mungkin merupakan rawatan spa yang menenangkan, tetapi ada sedikit bukti tentang seberapa baik ia berfungsi. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa ia mungkin bermanfaat untuk masalah pernafasan dan kemurungan. Kebanyakan doktor masih ragu-ragu.

Sekiranya anda berminat untuk mencuba haloterapi, berbincanglah dengan doktor anda. Pastikan anda menindaklanjuti mereka mengenai sebarang gejala baru yang anda alami setelah mencubanya.