Inkontinensia kencing pada kehamilan: cara mengenal pasti dan merawat

Kandungan

• Cara mengenal pasti ketidaksinambungan kencing
• Bagaimana rawatan dilakukan

Inkontinensia kencing pada kehamilan adalah keadaan biasa yang berlaku kerana pertumbuhan bayi sepanjang kehamilan, yang menyebabkan rahim menekan pada pundi kencing, menyebabkannya kurang ruang untuk mengisi dan bertambah besar, menimbulkan keinginan untuk membuang air kecil lebih kerap .

Walaupun menjadi masalah yang biasanya hilang setelah melahirkan, dalam kes kelahiran yang disebabkan atau dalam keadaan di mana berat badan bayi lebih dari 4 kg, wanita itu dapat mengekalkan inkontinensia kencing walaupun selepas kehamilan, kerana otot-otot perineum banyak meregang semasa melahirkan dan menjadi lebih lembap, menyebabkan kebocoran air kencing secara tidak sengaja.

Cara mengenal pasti ketidaksinambungan kencing

Inkontinensia kencing adalah keadaan yang menampakkan diri dengan:

• Kehilangan air kencing sebelum sampai ke bilik mandi;
• Membocorkan sedikit air kencing ketika ketawa, berlari, batuk atau bersin;
• Tidak dapat menahan kencing lebih dari 1 minit.

Biasanya kesukaran menahan kencing selepas bayi dilahirkan, tetapi melakukan senaman pelvis, mengontrak otot-otot faraj adalah kaedah terbaik untuk mengatasi gejala ini, dengan kawalan kencing sepenuhnya.

Tonton video berikut dengan latihan inkontinensia kencing:

Bagaimana rawatan dilakukan

Rawatan untuk inkontinensia kencing pada kehamilan bertujuan untuk menguatkan otot-otot dasar pelvis melalui penguncupannya untuk mengurangkan episod inkontinensia urin.

Ini dapat dilakukan melalui terapi fizikal dengan latihan pengecutan otot lantai panggul, yang disebut latihan Kegel, tetapi dalam kes yang paling teruk, mungkin perlu menggunakan alat rangsangan elektrik, di mana otot pelvis berkontraksi secara tidak sengaja. arus elektrik ringan dan tahan lama.

Untuk melakukan latihan, anda mesti:

1. Kosongkan pundi kencing;
2. Kontrak otot-otot dasar pelvis selama 10 saat. Untuk mengenal pasti otot-otot ini, anda hanya perlu menghentikan aliran air kencing semasa anda membuang air kecil. Pergerakan ini adalah yang mesti anda gunakan dalam pengecutan;
3. Rehatkan otot anda selama 5 saat.

Latihan Kegel harus diulang 10 kali berturut-turut, 3 kali sehari.

Perkara yang paling penting bagi wanita untuk menyedari otot yang mesti menguncup dan menguncinya beberapa kali sehari. Semakin banyak latihan yang anda lakukan, semakin cepat anda akan sembuh. Latihan ini boleh dilakukan dengan duduk, berbaring, dengan kaki terbuka atau tertutup.