Hadiah Musim Tanpa Tekanan

Kandungan

• Ulasan untuk

Antara bekerja, bersenam, mengurus kalendar sosial anda dan menjaga keluarga anda, hidup lebih dari sekadar pekerjaan sepenuh masa. Selepas itu, tibalah cuti, apabila anda dijangka untuk membeli-belah, memasak, membungkus, menghias dan menghiburkan (dan mungkin juga menyanyi, jika anda benar-benar gung-ho) ke dalam jadual anda yang sudah maksima. "Wanita bimbang tentang 12 perkara sehari, lelaki bimbang tentang tiga," kata Alice Domar, Ph.D., penolong profesor obstetrik, ginekologi dan biologi reproduktif di Harvard Medical School di Boston dan pengarang buku Asuhan Diri (Penguin, 2001). "Bagi kebanyakan wanita, hari raya adalah jerami yang mematahkan punggung unta." Kunci untuk mencapai bulan Januari dengan kewarasan anda adalah ingat untuk mengambil sedikit masa untuk diri sendiri. Di halaman ini, hadiah kami kepada anda: kebenaran untuk memanjakan diri pada musim percutian ini - dengan ikhtisar kaedah terbaik untuk melakukannya. Nikmati!

1. Manjakan diri anda dengan satu mandi mewah yang panjang dalam seminggu. Sekiranya anda melihat tab mandi anda sebagai tempat untuk membersihkan diri, anda akan kehilangan banyak peluang yang memanjakan. Tanggalkan telefon, pasangkan tanda "Jangan Ganggu" (buat jika perlu) di pintu dan berikan diri anda rendaman yang sungguh-sungguh. Untuk pengalaman spa yang sebenar, pasangkan Pretika's Spa Massaging Bath Pillow ($ 30; pretika.com) ke bahagian belakang tab mandi untuk menopang kepala dan leher anda, dan rasakan ketegangan yang hilang. Kemudian, tambahkan Me yang memanjakan diri sendiri! Ais Krim Mandian daripada eBubbles ($7 setiap satu; ebubbles.com) ke air mandian anda; apabila terkena air, bebola kaya mineral ini berdesing, mengeluarkan bahan-bahan yang baik untuk kulit anda seperti susu dan madu. (Ia boleh didapati dalam 33 perisa -- daripada Krim Peaches 'n' hingga Lemonade Merah Jambu.) Jika anda mahukan mandian buih tradisional yang banyak, tenggelam ke dalam tab mandi yang diisi dengan Mandian Buih Petang Yang Tenang Air ($30; 800-208-1922) dengan minyak kukui-nut yang menghidrat; ikuti mandian anda dengan pelembap seperti Aveeno Stress Relief Moisturizing Lotion dengan lavender, chamomile dan ylang-ylang yang menenangkan ($ 8; di kedai ubat).

Alternatif jangka pendek Nyalakan lilin wangi surgawi seperti Manuel Canovas 'Palais d'Età ©, campuran aroma melati, peony dan honeysuckle, atau Brune et d'Or, yang mengeluarkan nota bermusim kayu manis, mur dan vanila (dari $ 18; amenwardy. com). Hirup aroma yang lazat dan rasakan tekanan itu hilang.

2. Letakkan diri anda dalam senarai percutian anda. Mengapa orang lain perlu mendapat semua kebaikan? Manjakan diri anda dengan rawatan spa yang menenangkan - atau ubah bilik mandi anda sebagai tempat perlindungan dan manjakan diri di rumah. Kit Detox-in-a-Box Basic Knead ($39; basicknead.com) termasuk garam mandian, sarung tangan gosok, losyen urut dan bahagian atas tangki urut yang menunjukkan kepada anda dengan tepat tempat untuk ditekan untuk mengurangkan ketegangan. Untuk memuaskan gigi manis (tanpa mensabotaj diet sihat anda), cubalah DuWop Buttercream Dessert untuk Kulit Anda ($ 17; duwoponline.com), pelembap dekaden dengan aroma buttercream frosting yang tidak dapat ditahankan. Untuk pengalaman yang menyegarkan, cuba Lather Eucalyptus Foaming Foot Scrub dengan Pumice ($18; latherup.com); formula pengelupasan meningkatkan peredaran untuk melegakan kaki yang letih.

Alternatif jangka pendek Renjis diri anda -- dari kepala hingga kaki -- dengan sesuatu yang lazat. The Healing Garden Lavendertheraphy Relaxation Body Mist menggunakan gabungan penghidrat dan bau yang tenang (chamomile dan valerian) untuk memanjakan kulit -- dan deria ($9; di kedai ubat). Dan terdapat juga Farmaesthetics Cool Aloe Mist ($24; farmaesthetics.com), yang menggabungkan aloe vera organik tulen dengan minyak pati lavender yang menenangkan dan bergamot yang menaikkan semangat untuk melembapkan kulit.

3. Gunakan kepala anda (untuk perkara lain selain mengingat senarai membeli-belah). Tidak ada yang melepaskan ketegangan seperti urut kulit kepala yang baik. Ubahnya menjadi rawatan rambut dan kulit kepala dengan menambahkan minyak rambut penyejuk: Hangatkan secawan minyak di dalam ketuhar gelombang mikro selama tidak lebih dari 20 saat (uji terlebih dahulu dengan hujung jari anda untuk memastikannya tidak terlalu panas), kemudian urut ke kulit kepala kering sehingga 10 minit. Setelah menggunakan sikat gigi lebar untuk menyebarkan minyak dari kulit kepala ke hujung rambut anda, bungkus kepala anda dengan tuala hangat selama sekurang-kurangnya 10 minit (anda boleh memanaskan tuala di dalam microwave hingga satu minit). Petua: Apabila tiba masanya untuk membilas, sapukan syampu dan sapukan ke dalam buih; kemudian bilas. (Membasahkan rambut terlebih dahulu menjadikan minyak lebih sukar untuk dicuci.) Syampu sekali lagi untuk menghilangkan minyak yang masih ada. Minyak yang kami suka: Minyak Peremajaan Philip B. ($29; philipb.com), campuran lavender, gardenia, badam manis, jojoba dan minyak lain yang memulihkan kesihatan rambut dan kulit kepala. Ecco Bella Hair and Scalp Intensive Therapy ($14; eccobella.com) menyemai rambut dengan minyak pati jojoba dan teh hijau untuk membantu melegakan kegatalan dan mengelupas serta menjadikan rambut berkilat.

Alternatif masa yang singkat Urut kepala anda -- di rumah, di tempat kerja atau sebelum anda menerokai pusat membeli-belah yang penuh sesak -- dengan The Tingler ($20). Ini adalah tukang urut kepala dawai tembaga yang secara harfiah menggelitik kulit kepala anda menjadi relaks. Memerlukan versi jus? Kini terdapat Tingler bermotor yang dipanggil The Sqwiggler ($30; kedua-duanya dari 800-978-8765).

4. Tingkatkan cahaya I-love-the-holiday. Sukar untuk berasa riang apabila anda kelihatan seperti sesuatu yang diseret oleh kucing. Kulit kusam menekankan garis dan kedutan dan membuatkan anda kelihatan letih. Tetapi apabila tidak ada masa atau wang untuk kulit profesional atau microdermabrasion, topeng atau kulit di rumah dapat membantu mengembalikan cahaya percutian itu. Yang perlu dicuba: Bliss Spa Sleeping Peel Serum ($52) dan/atau Sleeping Peel Micro-Exfoliating Mask ($48; kedua-duanya daripada blissworld.com), campuran asid amino yang membantu membuka liang tersumbat dan melicinkan kulit yang paling kusam. Untuk mengelupas dengan sepakan bermusim, cuba June Jacobs Perfect Pumpkin Enzyme Peeling Masque ($ 72; beautyexclusive.com), dibuat dengan enzim yang berasal dari labu untuk menghilangkan sel-sel kulit mati tanpa gosok yang keras (dan ia mempunyai aroma pai labu yang tidak dapat ditolak).

Alternatif jangka pendek Kulit berseri palsu dengan formula pencerahan berteknologi tinggi. Dermalogica Day Bright SPF 15 ($45; dermalogica.com) menyampaikan gabungan pencerah botani, termasuk likuoris, dedak padi dan mulberi dicampur dengan peresap cahaya optik yang menjadikan kulit kelihatan bercahaya. Joey New York Way To Glow ($35; sephora.com) ialah formula krim-ke-serbuk halus berkilauan yang meminimumkan pori-pori besar, garis-garis dan bintik-bintik gelap serta-merta. Ingin berkilau hingga ke hujung kaki? Stoking Tipis Aloette ($25; aloette.com) memberikan kaki rupa yang hampir berus udara (dan ia juga tidak akan menular pada pakaian anda).

Ulasan untuk