Definisi Istilah Kesihatan: Kesihatan Umum

Kandungan

• Suhu Badan Basal
• Kandungan Alkohol Darah
• Tekanan darah
• Jenis darah
• Indeks Jisim badan
• Suhu badan
• Lendir serviks
• Tindak Balas Kulit Galvanik
• Kadar degupan jantung
• Ketinggian
• Penggunaan Penyedut
• Menstruasi
• Ujian Ovulasi
• Kadar respirasi
• Aktiviti Seksual
• Bercakap
• Pendedahan UV
• Berat (Jisim Badan)

Menjadi sihat lebih daripada diet dan senaman. Ini juga untuk memahami bagaimana tubuh anda berfungsi dan apa yang diperlukan untuk kekal sihat. Anda boleh bermula dengan mempelajari istilah kesihatan umum ini.

Dapatkan lebih banyak definisi mengenai Fitness | Kesihatan Umum | Mineral | Pemakanan | Vitamin

Suhu Badan Basal

Suhu badan basal adalah suhu anda dalam keadaan rehat ketika anda bangun pada waktu pagi. Suhu ini meningkat sedikit sekitar masa ovulasi. Menjejaki suhu ini dan perubahan lain seperti lendir serviks dapat membantu anda mengetahui ketika anda sedang ovulasi. Ambil suhu anda sebelum bangun dari tidur setiap pagi. Oleh kerana perubahan semasa ovulasi hanya sekitar 1/2 darjah F (1/3 darjah C), anda harus menggunakan termometer sensitif seperti termometer badan basal.
Sumber: NIH MedlinePlus

Kandungan Alkohol Darah

Kandungan alkohol darah, atau kepekatan alkohol darah (BAC), adalah jumlah alkohol dalam jumlah darah tertentu. Untuk tujuan perubatan dan undang-undang, BAC dinyatakan sebagai gram alkohol dalam sampel darah 100 mililiter.
Sumber: Institut Nasional Penyalahgunaan Alkohol dan Alkoholisme

Tekanan darah

Tekanan darah adalah kekuatan tekanan darah ke dinding arteri ketika jantung anda mengepam darah. Ia merangkumi dua ukuran. "Systolic" adalah tekanan darah anda ketika jantung anda berdegup semasa mengepam darah. "Diastolik" adalah tekanan darah anda ketika jantung berada di antara degupan jantung. Anda biasanya melihat nombor tekanan darah ditulis dengan nombor sistolik di atas atau sebelum nombor diastolik. Contohnya, anda mungkin melihat 120/80.
Sumber: Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Negara

Jenis darah

Terdapat empat jenis darah utama: A, B, O, dan AB. Jenisnya berdasarkan bahan pada permukaan sel darah. Selain jenis darah, ada faktor Rh. Ia adalah protein pada sel darah merah. Sebilangan besar orang positif Rh; mereka mempunyai faktor Rh. Orang negatif tidak memilikinya. Faktor Rh diwarisi walaupun gen.
Sumber: NIH MedlinePlus

Indeks Jisim badan

Indeks Jisim Badan (BMI) adalah anggaran lemak badan anda. Ia dikira dari tinggi dan berat badan anda. Ia boleh memberitahu anda sama ada anda kurang berat badan, normal, berlebihan berat badan, atau gemuk. Ini dapat membantu anda mengukur risiko penyakit yang boleh berlaku dengan lebih banyak lemak badan.
Sumber: Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Negara

Suhu badan

Suhu badan adalah ukuran tahap kepanasan badan anda.
Sumber: NIH MedlinePlus

Lendir serviks

Lendir serviks berasal dari serviks. Ia berkumpul di dalam faraj. Mengesan perubahan lendir anda semasa kitaran anda, bersama dengan perubahan suhu badan basal anda, dapat membantu anda mengetahui ketika anda sedang ovulasi.
Sumber: NIH MedlinePlus

Tindak Balas Kulit Galvanik

Tindak balas kulit galvanik adalah perubahan ketahanan elektrik pada kulit. Ia boleh berlaku sebagai tindak balas terhadap rangsangan emosi atau keadaan lain.
Sumber: NIH MedlinePlus

Kadar degupan jantung

Denyutan jantung, atau nadi, adalah berapa kali jantung anda berdegup dalam jangka masa - biasanya satu minit. Denyutan nadi yang biasa bagi orang dewasa ialah 60 hingga 100 denyutan seminit setelah berehat sekurang-kurangnya 10 minit.
Sumber: Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Negara

Ketinggian

Ketinggian anda adalah jarak dari bahagian bawah kaki ke bahagian atas kepala anda ketika anda berdiri tegak.
Sumber: NIH MedlinePlus

Penggunaan Penyedut

Alat sedut adalah alat yang menyemburkan ubat melalui mulut ke paru-paru anda.
Sumber: Institut Jantung, Paru-paru, dan Darah Negara

Menstruasi

Menstruasi, atau haid, adalah pendarahan faraj normal yang berlaku sebagai sebahagian daripada kitaran bulanan wanita. Menjejaki kitaran anda membantu anda mengetahui kapan yang akan datang, sama ada anda melewatkannya, dan jika ada masalah dengan kitaran anda.
Sumber: NIH MedlinePlus

Ujian Ovulasi

Ovulasi adalah pembebasan telur dari ovari wanita. Ujian ovulasi mengesan kenaikan tahap hormon yang berlaku sebelum ovulasi. Ini dapat membantu anda mengetahui kapan anda akan ovulasi, dan kapan anda kemungkinan besar akan hamil.
Sumber: NIH MedlinePlus

Kadar respirasi

Kadar pernafasan adalah kadar pernafasan anda (penyedutan dan pernafasan) dalam masa tertentu. Ia biasanya dinyatakan sebagai nafas seminit.
Sumber: Institut Kanser Negara

Aktiviti Seksual

Seksualiti adalah sebahagian daripada manusia dan berperanan dalam hubungan yang sihat. Menjejaki aktiviti seksual anda dapat membantu anda memerhatikan masalah seksual dan masalah kesuburan. Ini juga dapat membantu anda mengetahui risiko anda untuk penyakit kelamin.
Sumber: NIH MedlinePlus

Bercakap

Spotting adalah pendarahan vagina ringan yang bukan haid anda. Ini mungkin antara haid, setelah menopaus, atau selama kehamilan. Terdapat banyak sebab yang berbeza; ada yang serius dan ada yang tidak. Hubungi pembekal penjagaan kesihatan anda jika anda mempunyai masalah; hubungi segera sekiranya anda hamil.
Sumber: NIH MedlinePlus

Pendedahan UV

Sinar ultraviolet (UV) adalah bentuk sinaran yang tidak dapat dilihat dari cahaya matahari. Mereka dapat membantu tubuh anda membentuk vitamin D secara semula jadi. Tetapi mereka boleh melewati kulit anda dan merosakkan sel kulit anda, menyebabkan terbakar sinar matahari. Sinar UV juga boleh menyebabkan masalah mata, kedutan, bintik-bintik kulit, dan barah kulit.
Sumber: NIH MedlinePlus

Berat (Jisim Badan)

Berat anda adalah jisim atau kuantiti berat badan anda. Ia dinyatakan dengan unit pound atau kilogram.
Sumber: NIH MedlinePlus