Transformasi Wanita Ini Menunjukkan Bahawa Mendapat Ke Tempat Sihat Mungkin Berusaha Berpasangan

Kandungan

• Ulasan untuk

Bayangkan ini: Ia adalah 1 Januari 2019. Sepanjang tahun akan datang, dan ini adalah hari pertama. Kemungkinannya tidak berkesudahan. (Terharu dengan semua kemungkinan itu? Benar-benar semula jadi. Berikut adalah beberapa bantuan: Bagaimana Menetapkan Matlamat dan Mencapainya) Jadi, anda duduk dan mencakar beberapa resolusi kerana anda telah lama mengetahui bahawa anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran, masukkan lebih banyak senaman, atau apa sahaja yang menghalang anda daripada berasa terbaik. Walaupun tujuan tersebut mungkin masuk akal untuk anda, mudah untuk dilupakan bahawa sebenarnya mencapai matlamat tersebut memerlukan banyak masa - biasanya banyak. Ini benar terutamanya jika anda berusaha mengubah gaya hidup anda dengan cara yang bermakna. Pengaruh Australia Lucy McConnell berada di sini untuk memberitahu anda perkara itu, kerana dia tahu dari pengalaman. (Berkaitan: Rancangan 40 Hari Terunggul untuk Menghancurkan Sebarang Matlamat, Menampilkan Jen Widerstrom)

Pelatih peribadi baru-baru ini menggunakan Instagram untuk berkongsi empat gambar dirinya, yang diambil sejak empat tahun kebelakangan ini, untuk membuktikan bahawa perjalanan ke kehidupan yang sihat adalah roller coaster daripada jalan sehala.

"Sekiranya saya meminta anda untuk memberitahu saya di foto mana saya terlihat paling sehat ... Sejujurnya, saya mungkin tidak dapat menjawabnya sendiri," tulisnya di samping foto-foto itu. "Malah, saya tidak fikir saya pernah berada pada tahap yang saya 'paling sihat'. Saya masih belajar bagaimana rupanya."

McConnell meneruskan dengan menjelaskan di mana dia berada, secara emosional dan fizikal dalam setiap foto. "Dalam gambar pertama (dirakam pada 2014) gaya hidup saya dipenuhi dengan minum berlebihan dan makan," tulisnya. "Saya secara kronik tidak aktif dan beralih kepada makanan semasa masa-masa sukar dalam kehidupan keluarga saya. Selepas tamat sekolah, saya telah menambah berat badan dengan gaya hidup saya yang lebih baru dan lebih banyak minum malam. Saya jauh dari sihat dari segi mental dan secara fizikal. "

Maju cepat ke tahun 2017 dan McConnell telah menurunkan berat badan, tetapi dia mengatakan ada lebih banyak yang berlaku daripada bertemu mata. "Foto dua mungkin kelihatan seperti gambaran kesihatan, namun ini adalah tahap ketika saya kehilangan kitaran haid," tulisnya. "Saya tanpanya untuk beberapa lama. Ditambah dengan itu kesihatan mental saya menderita akibat terobsesi sepenuhnya dengan menjejaki setiap suap makanan yang saya makan, dan desakan untuk tidak terlepas satu senaman pun." (Berkaitan: 10 Punca Masa Tidak Teratur)

Pada bulan Jun tahun ini, McConnell menyatakan bahawa dia mengatasi amenore (apabila anda tidak mendapat haid untuk jangka masa yang lama). "Saya menolak 3000 kalori sehari tanpa senaman formal," tulisnya. "Tidak lama selepas foto ini, saya mendapat tempoh pertama saya dalam beberapa tahun. Walaupun kesihatan fizikal saya kelihatan, kepala saya berada di tempat yang tidak selesa dalam penampilan saya. Saya merasa seperti saya tinggal di badan orang lain." (Berkaitan: Bagaimana Menghancurkan Usus Saya Memaksa Saya Menghadapi Dysmorphia Tubuh Saya)

Hari ini, McConnell berkata dia melakukan yang lebih baik dan merasakan yang terbaik yang dia miliki selama bertahun-tahun. "Foto terakhir adalah yang paling terkini," tulisnya. "Saya bersenam dan makan dengan baik. Saya mendapat tempoh, walaupun belum biasa. Kepalaku berada di tempat yang jauh lebih baik, tetapi saya masih banyak yang perlu dikerjakan untuk memperbaiki hubungan saya dengan makanan. Saya boleh katakan dengan selamat Saya merasa selesa dan bangga dengan penampilan badan saya. Saya melakukan pemotretan di badan ini, dan saya merasa sangat mengagumkan. "

Semua pertumbuhan dalaman ini telah membolehkan McConnell menyedari hakikat bahawa dia mungkin tidak kelihatan dan rasa seperti sekarang, selama-lamanya. "Mayat seharusnya berubah," tulisnya. "Kehidupan ada musimnya, keutamaan berubah dan badan tidak kelihatan sama sepanjang masa. Itu perkara biasa. Itu hanya kehidupan." (Berkaitan: Cara Mematuhi Ketetapan Anda Apabila Kegagalan Sepertinya Tidak Berlaku)

Bagi mereka yang mungkin memulai perjalanan kesejahteraan mereka, McConnell mengatakan: "Bersikaplah lembut dengan diri sendiri." Ingatlah bahawa semasa anda mengambil keputusan pada tahun baru, atau menyelesaikan senarai tugas harian yang panjang.

Ulasan untuk