Rancangan Makanan untuk Melegakan Cirit-Birit Kanak-kanak

Kandungan

• Apa Itu?
• Apa yang Menyebabkannya?
• Apa yang Boleh Saya Lakukan?
• Jejaki Makanan
• Periksa Najis Berdarah
• Langkau Jus Buah
• Meningkatkan Pengambilan Serat
• Cuba Probiotik
• The Takeaway

Seperti yang diketahui oleh ibu bapa kanak-kanak, kadang-kadang anak-anak kecil ini mempunyai banyak najis. Dan selalunya, ia boleh menjadi longgar atau berair. Ini agak biasa, dan bahkan mempunyai nama: cirit-birit kanak-kanak.

Apa Itu?

Cirit-birit kanak-kanak bukan penyakit atau penyakit yang sebenarnya, tetapi sekadar gejala. Perkara ini biasa berlaku di kalangan kanak-kanak kecil dan tidak mengancam kesihatan mereka. Cirit-birit kanak-kanak biasanya mempunyai ciri-ciri berikut:

• Cirit-birit tidak menyakitkan.
• Cirit-birit sering berbau busuk.
• Anak itu mempunyai tiga atau lebih episod najis besar dan tidak berformat sekurang-kurangnya empat minggu berturut-turut.
• Cirit-birit sering mengandungi makanan dan lendir yang tidak dicerna.
• Cirit-birit berlaku pada waktu bangun.
• Gejala bermula antara 6 hingga 36 bulan, tetapi mungkin berlanjutan hingga prasekolah.
• Gejala biasanya hilang pada usia sekolah atau lebih awal, dan kanak-kanak bebas daripada cirit-birit pada usia 40 bulan.

Temuan umum adalah bahawa cirit-birit sering bermula selepas serangan gastroenteritis. Ini adalah jangkitan virus pada perut dan usus yang biasanya menyebabkan demam, sakit perut, muntah, dan cirit-birit. Setelah pulih dari penyakit akut dan sengit ini, kanak-kanak itu boleh meneruskan najis yang tidak menyakitkan, seperti yang dinyatakan di atas, tetapi bertindak dengan baik. Dalam keadaan ini, ibu bapa sering merasa seperti "penyakit" itu berlanjutan, tetapi anak itu sihat, membesar, makan, dan merasa baik, berbeza dengan cara mereka muncul semasa penyakit berjangkit.

Apa yang Menyebabkannya?

Oleh itu, jika cirit-birit kanak-kanak berbeza dengan penyakit berjangkit, dan jika anak tidak sihat, apa yang menyebabkannya? Itu tidak diketahui sepenuhnya, tetapi teori terbaru adalah bahawa banyak faktor memainkan peranan, termasukyang berikut.

• Diet: Kanak-kanak sering mengambil jus dan cairan lain dengan kandungan fruktosa dan sorbitol yang tinggi, yang dikaitkan dengan cirit-birit kanak-kanak. Diet yang rendah lemak dan rendah serat juga terlibat.
• Peningkatan masa transit usus: Bagi sebilangan kecil kanak-kanak, makanan bergerak melalui usus besar dengan cepat, menyebabkan penyerapan air lebih sedikit, yang menyebabkan najis lebih longgar.
• Peningkatan aktiviti fizikal: Aktiviti fizikal telah dikaitkan dengan peningkatan najis secara umum.
• Mikroflora usus individu: Usus setiap orang mengandungi berbilion kuman, tetapi ini adalah kuman yang diperlukan untuk membantu pencernaan. Walau bagaimanapun, susunan mikrobioma yang padat ini berbeza-beza dari orang ke orang, dan beberapa balita mempunyai koleksi bakteria yang mendorong najis lebih longgar.

Apa yang Boleh Saya Lakukan?

Oleh kerana kanak-kanak dengan cirit-birit kanak-kanak, menurut definisi, sihat dan berkembang, kebanyakan pakar tidak mengesyorkan rawatan farmasi sama sekali.

Itulah sebabnya tidak ada "penawar" untuk cirit-birit kanak-kanak, kerana sebenarnya bukan penyakit. Tetapi ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menjadikannya lebih baik.

Jejaki Makanan

Simpan buku harian makanan dan kaitkan dengan jumlah, kekerapan, dan masa cirit-birit. Ini dapat membantu doktor anak anda menghilangkan penyebab cirit-birit lain yang lebih membimbangkan, seperti intoleransi makanan atau alergi.

Periksa Najis Berdarah

Pastikan tiada darah di dalam najis. Ini nampak jelas bagi kanak-kanak yang masih menggunakan lampin, tetapi pastikan untuk memeriksa najis mereka yang terlatih kecil, kerana mereka mungkin tidak akan memberitahu perkara ini kepada anda. Sekiranya terdapat darah di dalam najis, segera berjumpa dengan doktor anak anda.

Kadang-kadang darah di dalam tinja boleh menjadi mikroskopik, jadi pakar pediatrik anak anda mungkin meminta sampel tinja untuk menguji darah jika ada kebimbangan.

Selain itu, berbincanglah dengan doktor anda sekiranya anak anda mengalami cirit-birit bersamaan dengan penurunan berat badan atau penurunan berat badan yang teruk, muntah, demam, sakit perut, atau najis yang berminyak atau berminyak.

Langkau Jus Buah

Hadkan jus dan cecair lain dengan fruktosa dan sorbitol, seperti minuman sukan dan soda. Pastikan jumlah jus, jika ada, kurang dari 8 ons sehari.

Meningkatkan Pengambilan Serat

Lebih banyak serat sebenarnya dapat membantu menguatkan najis. Pilih bijirin dan roti gandum, kacang, dan buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Dan menambahkan sedikit lemak pada diet juga boleh membantu.

Ini mungkin mengejutkan, kerana banyak perhatian diberikan untuk mengehadkan pengambilan lemak. Tetapi jika anak kecil anda tidak berlebihan berat badan dan melakukan senaman yang banyak, seperti kebanyakan orang, maka sedikit lemak tambahan pasti baik. Pastikan anda berjumpa dengan doktor anda jika ini sesuai untuk anak anda. Sekiranya anda menambah lemak, jadikan ia lemak sihat seperti tenusu, alpukat, minyak zaitun, atau telur.

Cuba Probiotik

Probiotik boleh didapati di kaunter. Probiotik adalah bakteria hidup dan ragi yang bermanfaat untuk tubuh anda. Ini kemungkinan besar tidak akan membahayakan anak, dan boleh membantu. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang menunjukkan bahawa ini berkesan.

The Takeaway

Sekiranya anda telah melakukan semua perkara di atas dan anak anda sememangnya membesar, makan, dan bertindak seperti biasa, tetapi masih mengalami cirit-birit, tidak perlu risau.

Ini adalah salah satu masalah kanak-kanak yang jauh lebih buruk bagi ibu bapa - atau sesiapa sahaja yang harus membersihkan anak - daripada anak. Oleh itu, jika semuanya baik-baik saja, pertimbangkan cirit-birit kanak-kanak seperti kegatalan, gigi, dan menghisap ibu jari. Ini pun harus dilepaskan.