Industri Kecergasan: Sepanjang Tahun

Kandungan

• Ulasan untuk

Bulan ini BENTUK merayakan ulang tahun ke-30 menyampaikan kecergasan, fesyen, dan petua menyeronokkan kepada wanita di mana sahaja. Mempertimbangkan itu BENTUK dan saya hampir sama usia, saya fikir akan menyenangkan untuk membawa anda menjalani retrospektif (penekanan pada retro!) kembali melalui catatan kecergasan untuk melihat apa yang berubah, apa yang belum, dan apa yang tidak dapat kita percayai Kami telah lakukan. (Tali leher diikat ketat? Bagaimana kita pernah kencing?)

1980-an

Kecergasan: Walaupun saya sendiri tidak mengingati banyak dekad ini, warisannya hidup melalui satu nama yang masih dikaitkan oleh semua wanita dengan senaman (atau sekurang-kurangnya, banyak mengangkat kaki): Jane Fonda. Ketawa sepuasnya pada videonya-adakah anda suka itu pada VHS atau Beta?-tetapi dia adalah orang pertama yang mempopularkan kecergasan khusus untuk wanita. Video pertama Fonda, Latihan Jane Fonda, keluar pada tahun 1982 dan dikreditkan secara meluas dengan peningkatan penjualan VCR yang baru dan memulakan kegilaan di rumah. Program lain seperti Jazzercise (Saya pernah pergi ke ini di gim gereja saya dengan ibu saya!) dibina di atas teori yang sama; menekankan aerobik, terutamanya rutin kardio berkoreografi, dan senaman "toning" dengan pemberat ringan sebagai cara terbaik untuk wanita mendapatkan bentuk badan.

Fesyen: Mungkin dekad terhebat yang pernah ada untuk fesyen kecergasan, gayanya ketat, berkilat dan terang neon. Rambut kami telah disisir dan Aquanet-ed sebelum pergi ke gim dan kami menyukai pita peluh kami, yang secara peribadi saya harap akan kembali semula (cakap tentang berfungsi!). Wanita mempamerkan keperibadian mereka (dan benda-benda lain) dengan cetakan haiwan, kaus kaki berganda, penghangat kaki, unitards (!), Tali pinggang elastik dan, surga menolong kami, tali pinggang keledar di atas seluar pendek basikal atau celana ketat tarian berkilat.

Seronok: Saya mungkin terlalu muda untuk mempunyai keahlian gim saya sendiri, tetapi itu tidak bermakna saya tidak boleh memiliki set pemberat merah jambu kecil saya sendiri! Dan tali lompat merah jambu! Dan reben pada benda kayu! Saya benar-benar menyukai Get in Shape Girl dengan muzik dan pita senaman yang menyeronokkan hanya untuk kanak-kanak perempuan. Ketika saya tidak berusaha mencari cara untuk melakukan "kuda poni", saya melompat menggunakan Pogo Ball saya atau melompat Skip It!

Tahun 1990an

Kecergasan: Tidak lagi berpuas hati dengan grapevine left dan hamstring curl pada keempat-empat dinding, tahun 90-an menyaksikan kemunculan salah satu alat kecergasan yang paling popular pernah ada: the step. Kelas kecergasan kumpulan dirancang untuk melangkah ke atas, di atas, dan di sekitar platform yang tinggi dalam usaha untuk menyelaraskan senaman kami dengan melakukan kerja kaki bersama dengan kardio kami. Ini juga membolehkan wanita benar-benar bersaing antara satu sama lain kerana kami terus mengetahui siapa yang dapat meletakkan pendatang terbanyak di setiap sisi langkah. Salah satu kenangan sekolah menengah terawal saya ialah membuat koreografi sebagai langkah rutin Tom PettyTarian Terakhir Mary Jane, lagu sama ada tentang penggunaan dadah atau nekrofilia-sama ada tidak sesuai untuk pelajar darjah 6. Selain senamrobik, gimnasium kecergasan menjadi lebih popular dan kami diberitahu bahawa mengira gram lemak sama pentingnya dengan mengira ratusan crunches untuk mendapatkan "baja" abs dan roti kami seperti yang dijanjikan oleh Tamilee Webb pada tahun 1993.

Fesyen: Pada tahun 90-an, kami menyukai pakaian trek Adidas yang sesuai atau topi tangki terpotong yang dipasangkan dengan seluar pendek basikal bertingkat tinggi. Dan setiap gadis mendapat aksesori dengan sekurang-kurangnya satu gatal di pergelangan tangan kami (atau pergelangan kaki jika anda berada sungguh sejuk) untuk menarik rambut kita ke ekor kuda yang tidak sempurna. Syukurlah ini juga apabila kita mendapat kasut yang direka khas untuk latihan silang dan gear mampatan yang diturunkan ke massa. Dan tiada apa yang menjadi lebih baik berbanding tee babydoll kami seperti "hoodie." Segala-galanya daripada pakaian kepada baju sejuk kepada jaket tanpa lengan disertakan dengan tudung. Anda tahu, sekiranya hujan turun. Atau sesuatu. Adakah anda masih ingat apabila bahagian atas tangki tali spageti adalah skandal? Sekolah menengah saya melarang mereka.

Seronok: Infomersial lewat malam tidak pernah sama sejak itu Suzanne Somers menyembuhkan insomnia kami dengan demonstrasi Guru Paha yang bersemangat. Internet menjadi tersedia secara meluas untuk pertama kalinya dalam dekad ini, yang membolehkan kami menghantar e-mel cadangan lagu kegemaran kami kepada rakan-rakan kami, yang kemudian kami harus beli di kedai fizikal, muatkan ke pemain CD atau Walkman, dan tali ke badan kita dengan beg yang kelihatan seperti beg fanny. Jangan melambung terlalu banyak semasa anda berjoging atau anda akan membuat CD anda melangkau! Tahun 2000an

Kecergasan: Alaf baru menyaksikan ledakan dalam pilihan latihan dengan segala-galanya dari berbasikal hingga kickboxing hingga Pilates masuk ke mode. Latihan selebriti menjadi perbualan yang lebih sejuk dan lebih ramai orang daripada sebelumnya mendaftar untuk berlumba jalan raya. Dan akhirnya peningkatan berat badan untuk kekuatan dan bukan hanya toning muncul sebagai latihan yang sah untuk wanita. Latihan berdasarkan interval dan denyut jantung diperkenalkan juga. Juga dalam dekad ini, latihan berasaskan sains menjadi popular untuk semua orang dan bukan hanya atlet.

Fesyen: Fesyen dari dekad ini tidak akan mengejutkan anda, mungkin kerana kami masih memakainya untuk sebahagian besar. Pada masa ini saya mengenakan celana ketat berlari capri, topi tangki teknikal, dan jaket trek yang dipasang - semua pilihan popular pada awal abad ini juga.Ini adalah dekad yang memperkenalkan kita kepada fenomena yang dikenali sebagai rampasan yoga, seperti yang didefinisikan oleh keajaiban celana yoga. Tulisan sporting di punggung kami, seperti "berair" atau nama sekolah menengah kami, meningkatkan faktor keren. Sut trek velor yang mengagumkan, ada yang? Kami mengatasinya dengan ekor kuda tinggi yang disapu dengan ketat dan, jika kami merasa sangat mewah, beberapa ikat kepala nipis disusun secara strategik di atas kepala kami.

Seronok: Panggil ini dekad gadget: Manakala pada tahun 80-an dan 90-an kita harus memeriksa degupan jantung kita dengan meletakkan dua jari di leher kita (dan mungkin membuat diri kita pingsan) dan kemudian melakukan matematik di tengah latihan kita, tahun 2000-an memberi kita monitor denyut jantung dengan tali dada, Garmin dengan GPS terbina dalam, treadmill dengan TV, dan, syukurlah, muzik digital dan iPod untuk memainkannya.

Sekarang

Tahun 2011 adalah permulaan dekad baru dan memandangkan apa yang telah berlaku (hello, P90X 2!), Saya rasa ia akan menjadi yang terbaik untuk peminat sukan kecergasan. Walaupun kita masih menggunakan banyak prinsip kardio yang sama seperti yang dilakukan Jane Fonda pada tahun 80-an (apa lagi Zumba, TurboKick, dan seumpamanya jika tidak Jazzercise dengan muzik yang lebih baik dan gerakan yang lebih seksi?) dan prinsip teras angkat berat kekal sama, ledakan penyelidikan dalam bidang sains senaman akan membawa kita kepada senaman yang lebih berkesan. Itu dan saya berharap Lululemon mencari jalan untuk menjadikan pantat yoga kita lebih sihat.

Ulasan untuk