Fit Mom Sarah Stage Melakukan Latihan Pertama Selepas Bersalin Semasa Mengganggu Dua Anak

Kandungan

• Ulasan untuk

Sarah Stage pertama kali memecahkan internet dua tahun lalu kerana mempunyai six-pack yang kelihatan sepanjang kehamilannya. Dia menjadi tajuk utama sekali lagi tahun lalu kerana hampir tidak menunjukkan ketika dia berusia lima bulan bersama dengan bayi nombor dua, dan sekali lagi kerana hanya mendapat £ 18 ketika bersiap untuk bulan kelapan kehamilannya. (Berkaitan: Mungkinkah Ketat Abs Benar-benar Meningkatkan Risiko C-Section?)

Di sebalik semua kritikan yang pedas, anak-anak Sarah telah dilahirkan dalam keadaan sihat sempurna. Jadi adalah selamat untuk menganggap dia tahu apa yang terbaik untuk tubuhnya dan keluarganya. (Berkaitan: Pelatih Kecergasan Ini dan Rakannya Membuktikan Tiada Kehamilan Normal)

Kini, mama yang sedang hangat melayari Instagram untuk berkongsi senaman pertama selepas bersalin, sembilan minggu selepas melahirkan anak keduanya.

"Walaupun saya masih jauh untuk membina kekuatan otot dan daya tahan saya kembali, (jadi tolong jangan malu badan... sekali lagi! Memandangkan kita semua berbeza bentuk dan saiz) nasib baik ada kekuatan dalaman yang telah dibina sejak saya "Ada waktu untuk merenung," tulisnya di Instagram bersama video latihan baru.

Ibu yang cergas itu juga melibatkan anak-anaknya, memegang dan bermain dengan mereka sambil melakukan jongkong, angkat kaki, lompat jongkong dan angkat pinggul. Dia bahkan memikirkan betapa indahnya menggunakan bersenam sebagai alasan untuk menghabiskan masa dengan anak-anaknya.

"Saya telah mengetahui bahawa ketika saya fokus untuk berada di masa ini bersama-sama dengan bayi saya dan mengurangkan jangkaan saya sendiri tentang apa yang perlu dilakukan dalam sehari, saya lebih puas kerana saya tahu saya tidak dapat mengembalikan detik istimewa ini dan semua perkara kecil tidak penting," katanya.

Tidak ketinggalan, kerana senaman secara semula jadi mengurangkan tekanan, ibu ini mendapat banyak masa "saya" dalam prosesnya.

"Saya juga menyedari bahawa penting untuk menjadikan penjagaan diri sebagai keutamaan dan berusaha melakukan sesuatu untuk diri kita setiap hari," tulis Stage. "Pagi ini bagi saya, ia melakukan senaman selama 20 minit di rumah. Saya tahu sesetengah ibu berasa bersalah kerana melakukan sesuatu untuk diri mereka sendiri dan saya juga pernah memalukan ibu kerana meluangkan masa untuk diri sendiri tetapi jika kami gembira, maka yang menjadikan kita lebih baik isteri, rakan, anak perempuan, ibu. " Itu membuktikan betapa kuatnya kecergasan dalam hidup anda.

Ulasan untuk