Trimester Pertama Kehamilan

Kandungan

• Apa yang berlaku pada tubuh wanita semasa trimester pertama?
• Apa yang berlaku pada janin semasa trimester pertama?
• Apa yang boleh diharapkan oleh doktor?
• Bagaimana saya boleh kekal sihat pada trimester pertama?
• Apa nak buat
• Apa yang harus dielakkan
• Apa lagi yang perlu dipertimbangkan semasa trimester pertama?
• Bila hendak memberitahu rakan, keluarga dan majikan anda
• Di mana anda mahu melahirkan
• Sekiranya anda mempunyai risiko kehamilan yang tinggi
• Membayar penjagaan

Apakah trimester pertama?

Kehamilan berlangsung selama kira-kira 40 minggu. Minggu dikelompokkan menjadi tiga trimester. Trimester pertama adalah masa antara persenyawaan telur oleh sperma (pembuahan) dan minggu ke-12 kehamilan.

Tubuh wanita mengalami banyak perubahan selama 12 minggu pertama kehamilan. Wanita sering mula mempunyai kebimbangan mengenai:

• apa nak makan
• jenis ujian pranatal yang harus mereka pertimbangkan
• berapa banyak berat badan mereka mungkin bertambah
• bagaimana mereka dapat memastikan bayi mereka kekal sihat

Memahami kehamilan dari minggu ke minggu dapat membantu anda membuat keputusan yang tepat dan bersedia untuk perubahan besar yang akan datang.

Apa yang berlaku pada tubuh wanita semasa trimester pertama?

Pada trimester pertama, tubuh wanita mengalami banyak perubahan. Tubuh mengeluarkan hormon yang mempengaruhi hampir setiap organ dalam badan. Tanda pertama anda mungkin hamil tiada tempoh. Beberapa minggu pertama, beberapa wanita mengalami perkara berikut:

• penat
• Sakit perut
• muntah
• perubahan emosi
• payudara lembut
• pedih ulu hati
• kenaikan berat badan
• sakit kepala
• keinginan untuk makanan tertentu
• penghinaan terhadap makanan tertentu
• sembelit

Anda mungkin perlu berehat lebih banyak atau makan makanan yang lebih kecil selama ini. Sebilangan wanita, bagaimanapun, sama sekali tidak merasakan gejala ini.

Apa yang berlaku pada janin semasa trimester pertama?

Hari pertama kehamilan anda juga merupakan hari pertama haid terakhir anda. Kira-kira 10 hingga 14 hari selepas itu, telur dilepaskan, bergabung dengan sperma, dan pembuahan berlaku. Bayi berkembang pesat pada trimester pertama. Janin mula mengembangkan otak dan saraf tunjang, dan organ-organ mula terbentuk. Jantung bayi juga akan mula berdegup pada trimester pertama.

Lengan dan kaki mula mengembang pada beberapa minggu pertama, dan pada akhir lapan minggu, jari dan jari kaki mula terbentuk. Menjelang akhir trimester pertama, organ seks bayi telah terbentuk. Menurut Pejabat Kesihatan Wanita, bayi itu sekarang panjangnya sekitar 3 inci dan berat hampir 1 ons.

Apa yang boleh diharapkan oleh doktor?

Semasa pertama kali mengetahui bahawa anda hamil, buat janji temu dengan doktor anda untuk mula merawat bayi yang sedang berkembang. Sekiranya anda belum menggunakan vitamin pranatal, mulakan dengan segera. Sebaik-baiknya, wanita mengambil asid folik (dalam vitamin pranatal) selama setahun sebelum kehamilan. Wanita biasanya berjumpa doktor sebulan sekali pada trimester pertama.

Semasa lawatan pertama anda, seorang doktor akan mengambil sejarah kesihatan yang lengkap dan melakukan pemeriksaan fizikal dan pelvis yang lengkap. Doktor juga boleh:

• lakukan ultrasound untuk mengesahkan kehamilan
• melakukan ujian Pap
• ambil tekanan darah anda
• ujian jangkitan seksual, HIV, dan hepatitis
• anggaran tarikh penghantaran anda atau "tarikh akhir", iaitu sekitar 266 hari dari hari pertama tempoh terakhir anda
• saring faktor risiko seperti anemia
• periksa tahap tiroid
• periksa berat badan anda

Pada sekitar 11 minggu, doktor akan melakukan ujian yang disebut imbasan nuchal translucency (NT). Ujian ini menggunakan ultrasound untuk mengukur kepala bayi dan ketebalan leher bayi. Pengukuran tersebut dapat membantu menentukan kemungkinan bayi anda dilahirkan dengan gangguan genetik yang dikenali sebagai sindrom Down.

Tanya doktor anda sama ada pemeriksaan genetik disyorkan untuk kehamilan anda. Pemeriksaan genetik adalah ujian yang digunakan untuk mengetahui risiko bayi anda untuk penyakit genetik tertentu.

Bagaimana saya boleh kekal sihat pada trimester pertama?

Adalah penting bagi seorang wanita untuk mengetahui apa yang harus dilakukan dan apa yang harus dielakkan semasa mengandung untuk menjaga diri dan bayi mereka yang sedang berkembang.

Apa nak buat

Berikut adalah langkah-langkah kesihatan diri yang baik untuk diambil pada trimester pertama:

• Ambil vitamin pranatal.
• Bersenam dengan kerap.
• Selesaikan dasar panggul anda dengan melakukan senaman Kegel.
• Makan makanan yang tinggi buah-buahan, sayur-sayuran, protein rendah lemak, dan serat.
• Minum banyak air.
• Makan kalori yang mencukupi (kira-kira 300 kalori lebih banyak daripada biasa).

Apa yang harus dielakkan

Perkara-perkara ini harus dielakkan semasa trimester pertama:

• senaman berat atau latihan kekuatan yang boleh menyebabkan kecederaan pada perut anda
• alkohol
• kafein (tidak lebih dari satu cawan kopi atau teh sehari)
• merokok
• ubat haram
• ikan mentah atau makanan laut salai (tanpa sushi)
• ikan yu, ikan todak, ikan tenggiri, atau ikan kakap putih (mereka mempunyai kadar merkuri yang tinggi)
• tauge mentah
• sampah kucing, yang boleh membawa penyakit parasit yang disebut toxoplasmosis
• susu yang tidak dipasteurisasi atau produk tenusu lain
• daging deli atau hot dog

Apa lagi yang perlu dipertimbangkan semasa trimester pertama?

Perubahan badan memberi banyak pertimbangan semasa trimester pertama, tetapi mengandung bayi juga akan mempengaruhi bahagian lain dalam hidup anda. Terdapat banyak perkara yang perlu anda fikirkan selama beberapa bulan pertama kehamilan anda supaya anda dapat mempersiapkan masa depan.

Bila hendak memberitahu rakan, keluarga dan majikan anda

Trimester pertama adalah masa yang paling biasa untuk kehilangan kehamilan (keguguran), jadi anda mungkin mahu menunggu kehamilan menetap ke trimester kedua.

Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan sama ada anda akan terus bekerja atau berhenti dari pekerjaan anda ketika kehamilan anda berlangsung, dan jika majikan anda memberikan cuti bersalin tanpa gaji untuk kelahiran dan penjagaan bayi anda yang baru lahir.

Di mana anda mahu melahirkan

Anda mungkin ingin mula mempertimbangkan di mana anda ingin melahirkan bayi anda ketika tiba masanya untuk melahirkan. Wanita boleh memilih untuk bersalin di hospital, pusat kelahiran, atau di rumah mereka sendiri. Anda harus mempertimbangkan kebaikan dan keburukan di setiap lokasi dan membincangkannya dengan doktor anda.

Kongres Amerika Ahli Obstetrik dan Ginekologi (ACOG) percaya bahawa hospital dan pusat kelahiran adalah tempat paling selamat untuk melahirkan bayi. Sekiranya berlaku kecemasan, sebuah hospital dilengkapi sepenuhnya untuk menangani keadaan tersebut.

Sekiranya anda mempunyai risiko kehamilan yang tinggi

Kehamilan berisiko tinggi bermaksud terdapat kemungkinan berlakunya komplikasi. Faktor-faktor yang boleh menyebabkan kehamilan anda berisiko tinggi termasuk:

• menjadi muda
• berumur lebih dari 35 tahun
• berlebihan berat badan
• kurang berat badan
• mempunyai tekanan darah tinggi, diabetes, HIV, barah atau gangguan autoimun yang lain
• sedang mengandung anak kembar atau berganda

Wanita dengan kehamilan berisiko tinggi mungkin perlu lebih kerap berjumpa doktor dan kadangkala memerlukan doktor terlatih. Mengalami kehamilan berisiko tinggi tidak bermakna anda akan menghadapi masalah.

Membayar penjagaan

Ramai wanita bimbang tentang kos bil perubatan semasa kehamilan. Berita baiknya adalah bahawa ada pilihan yang tersedia di setiap negeri di Amerika Syarikat untuk membantu membayar perawatan.Sebaik sahaja anda mengetahui bahawa anda hamil, anda harus membuat janji temu untuk berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda, bidan atau doktor (dalam beberapa amalan perubatan, kedua-duanya berada di pejabat yang sama). Pilihan insurans kesihatan telah berubah dari masa ke masa, dan kebanyakan menawarkan lebih banyak pilihan kepada wanita hamil. Syarikat insurans belajar bahawa penting untuk memberikan rawatan pranatal untuk mengelakkan rawatan perubatan yang lebih mahal kemudian. Hospital, klinik, dan program pemerintah lain tersedia untuk membantu dengan:

• makanan
• pemakanan
• kaunseling
• akses percuma ke perkhidmatan kesihatan untuk wanita hamil