Serat dalam kapsul

Kandungan

• Harga serat kapsul
• Untuk apa serat dalam kapsul?
• Kebaikan serat kapsul
• Cara pengambilan serat kapsul
• Kontraindikasi untuk serat kapsul
• Untuk meningkatkan penyerapan serat dan meningkatkan kesan kapsul, baca juga: Makanan kaya serat.

Serat dalam kapsul adalah makanan tambahan yang membantu menurunkan berat badan dan mengatur fungsi usus, kerana tindakan pencahar, antioksidan dan pemuasannya, bagaimanapun, mereka mesti disertai dengan diet seimbang dan bervariasi.

Terdapat serat dalam kapsul dari pelbagai jenis seperti kapsul epal, gandum dengan pepaya atau gandum dengan bit, misalnya, produk ini hanya boleh digunakan oleh doktor atau pakar pemakanan.

Harga serat kapsul

Kapsul serat rata-rata berharga antara 18 dan 30 reais dan dapat dibeli di kedai makanan kesihatan, di beberapa farmasi dan melalui internet.

Untuk apa serat dalam kapsul?

Serat kapsul ditunjukkan untuk orang yang ingin menurunkan berat badan dan yang mengalami masalah usus, seperti sembelit, kerana serat tersebut ditapai oleh beberapa bakteria usus, yang membantu dalam pengaturannya.

Di samping itu, serat tetap di perut lebih lama berbanding nutrien lain dan, oleh itu, mengurangkan kelajuan pencernaan, meningkatkan rasa kenyang dan menyebabkan penurunan berat badan. Ketahui lebih lanjut di: Serat makanan.

Kebaikan serat kapsul

Secara amnya, serat kapsul, seperti kapsul epal, oat dan betik atau oat dan bit, mempunyai faedah utama:

• Bantu anda menurunkan berat badan, kerana mereka mengurangkan selera makan dan meningkatkan rasa kenyang;
• Menyumbang kepada fungsi usus yang baik, kerana tindakan pencahar;
• Memudahkan pencernaan protein dan lemak;
• Menghalang penyerapan lemak oleh badan, mendorong penghapusannya oleh usus;
• Memperbaiki penampilan kulitkerana kaya dengan antioksidan;
• Mengurangkan tahap kolesterol, meningkatkan kolesterol baik;
• Mencegah perkembangan barah,kerana kaya dengan antioksidan.

Walau bagaimanapun, setiap jenis kapsul mempunyai faedah khusus dan, oleh itu, adalah penting untuk mengikuti cadangan doktor atau pakar pemakanan.

Cara pengambilan serat kapsul

Serat kapsul harus digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor atau pakar pemakanan dan penggunaannya bergantung pada jenama produk. Walau bagaimanapun, secara amnya:

• Kapsul Apple: disyorkan untuk mengambil 2 kapsul sehari;
• Kapsul Oat dan betik: Anda harus menggunakan 4 kapsul sehari;
• Kapsul Oat dan Bit: 6 kapsul setiap hari disyorkan. Ketahui lebih lanjut di: Tambahan serat oat dan bit.

Oleh itu, sebelum menggunakan kapsul serat, baca arahan pada bungkusan atau, dalam beberapa kes, ikuti arahan doktor dan, perlu diambil 20 minit sebelum makan, dengan 250 ml air.

Kontraindikasi untuk serat kapsul

Kapsul ini dikontraindikasikan pada wanita hamil, wanita yang menyusui dan pada anak di bawah 3 tahun, namun, bagaimanapun, sebelum menggunakannya, berjumpa doktor atau pakar pemakanan.

Untuk meningkatkan penyerapan serat dan meningkatkan kesan kapsul, baca juga: Makanan kaya serat.