Menangkis Penyakit dengan Pelukan!

Kandungan

• Ulasan untuk

Nutrisi, tembakan selesema, mencuci tangan-semua langkah pencegahan itu bagus, tetapi cara termudah untuk mengatasi selesema mungkin dengan menunjukkan rasa cinta: Pelukan membantu melindungi daripada tekanan dan jangkitan, menurut kajian Carnegie Mellon yang baru. (Lihat 5 Cara Mudah untuk Kekal Selsema dan Bebas Selesema ini juga.)

Walaupun ada naluri untuk mengelakkan hubungan rapat semasa musim selesema, para penyelidik mendapati bahawa semakin kerap anda memeluk seseorang, semakin kecil kemungkinan anda mengalami jangkitan yang berkaitan dengan tekanan dan gejala penyakit yang teruk. Kenapa? Para penyelidik tidak pasti akan sebab yang tepat, tetapi mereka pasti akan hal ini: Pelukan biasanya (dan tidak menghairankan) penanda hubungan yang rapat, jadi semakin banyak orang yang anda kumpulkan, semakin banyak sokongan sosial yang anda miliki.

Penyelidikan lalu menunjukkan bahawa orang yang mengalami konflik berterusan dengan orang lain kurang mampu melawan virus selesema, kata penulis utama Sheldon Cohen, Ph.D., profesor psikologi di Carnegie Mellon. Di antara 400 lebih orang dewasa yang sihat secara sengaja terdedah kepada virus selesema biasa dalam kajian itu, mereka yang melaporkan lebih banyak sokongan sosial dan memeluk lebih banyak mempunyai simptom selesema yang kurang teruk berbanding peserta yang tidak berkawan, tidak kira sama ada mereka bergaduh dengan orang lain semasa sakit mereka. .

Oleh itu, walaupun kami memahami naluri untuk menjauhkan diri daripada saudara lelaki anda yang mengendus, memeluk mereka yang anda sayangi percutian ini sebenarnya dapat membuat anda lebih sihat. Tetapi anda mungkin masih harus mengetahui Cara Menghindari Bersin (dan Mendapat Sakit), hanya untuk selamat.

Ulasan untuk