Ketahui cara mengenal pasti kekurangan vitamin dalam badan

Kandungan

• Penyakit yang disebabkan oleh Kekurangan Vitamin
• Gejala kekurangan vitamin
• Apa yang menyebabkan kekurangan vitamin
• Rawatan kerana kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin, atau avitaminosis, adalah kekurangan vitamin dalam tubuh, yang disebabkan oleh kekurangan penyerapan badan atau kekurangan pengambilan vitamin dalam bentuk makanan atau makanan tambahan. Vitamin diperlukan untuk berfungsi dengan baik tubuh manusia dan terdapat dalam makanan secara umum, tetapi terutama pada buah-buahan dan sayur-sayuran.

Cara terbaik untuk mengambil semua vitamin yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik badan adalah dengan makan makanan yang sihat dan bervariasi, lebih baik termasuk makanan segar dan organik. Tetapi, suplemen vitamin dengan pil juga merupakan alternatif untuk mencegah kekurangan vitamin (avitaminosis) dan akibatnya, atau untuk mengobatinya, walaupun pengambilan kompleks vitamin tidak boleh menggantikan diet yang baik, dan juga tidak boleh dimakan tanpa bimbingan dan pengawasan perubatan. .

Penyakit yang disebabkan oleh Kekurangan Vitamin

Beberapa penyakit yang disebabkan oleh kekurangan vitamin dan mineral adalah:

• Rabun malam
• Pellagra
• Riket
• Obesiti
• Gangguan metabolik
• Anemia

Untuk mengatasi penyakit ini, pencegahan adalah yang terbaik melalui diet yang bervariasi dengan pengambilan daging, ikan, sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran.

Gejala kekurangan vitamin

Gejala kekurangan vitamin dalam tubuh sangat bervariasi kerana bergantung pada vitamin yang kurang, tetapi juga pada intensitas kekurangan vitamin. Beberapa tanda dan gejala avitaminosis yang paling biasa adalah:

• Kulit kering dan kasar dengan mengelupas
• Kerencatan pertumbuhan pada kanak-kanak
• Masalah dalam perkembangan kognitif dan motorik pada kanak-kanak
• Tidur siang
• Penat

Untuk mendiagnosis penyakit yang berkaitan dengan avitaminosis, selain gejala dan sejarah perubatan pesakit, ada ujian klinikal untuk menentukan dengan tepat apa vitamin yang hilang dalam organisme yang menyebabkan penyakit ini.

Apa yang menyebabkan kekurangan vitamin

Kekurangan vitamin dapat disebabkan oleh makan makanan yang sedikit bervariasi, seperti pada orang yang tidak suka makan banyak buah-buahan atau sayur-sayuran, yang merupakan sumber makanan vitamin, yang disebut makanan pengatur, yang menjaga fungsi yang baik badan dan mencegah perkembangan beberapa penyakit yang boleh menjadi akibat avitaminosis.

Satu lagi kemungkinan penyebab kekurangan vitamin dalam badan adalah kekurangan penyerapan nutrien. Dalam kes ini, walaupun pengambilan makanan yang merupakan sumber vitamin, tubuh tidak dapat menyerapnya dan tubuh masuk ke dalam avitaminosis. Sebagai contoh, bagi orang yang mengambil banyak julap atau mengambil banyak serat, yang tidak membenarkan bakteria usus menumis kek feses dengan betul dan menyerap vitamin.

Kadang-kadang kekurangan pencernaan kerana kekurangan enzim tertentu juga dapat menyebabkan avitaminosis, jadi sangat penting bagi profesional kesihatan khusus untuk menilai asal usul avitaminosis.

Rawatan kerana kekurangan vitamin

Rawatan terbaik untuk kekurangan vitamin adalah suplementasi dengan kekurangan vitamin dalam bentuk pil atau suntikan, seperti dalam kasus pellagra atau kebutaan malam. Namun, berkali-kali, untuk membalikkan gejala avitaminosis ringan, seperti keguguran rambut atau kulit kering, diet yang lebih berhati-hati dapat memperbaiki kekurangan ini.