Kehelan Kneecap - penjagaan selepas rawatan

Lutut anda (patella) duduk di bahagian depan sendi lutut anda. Semasa anda membengkokkan atau meluruskan lutut, bahagian bawah lutut anda meluncur di alur di tulang yang membentuk sendi lutut anda.

• Kneecap yang meluncur keluar dari bahagian alur disebut subluxation.
• Kneecap yang bergerak sepenuhnya di luar alur disebut dislokasi.

Lutut lutut boleh tersingkir dari alur ketika lutut dipukul dari sisi.

Kneecap juga boleh meluncur keluar dari alur semasa pergerakan normal atau ketika terdapat gerakan memutar atau pusingan tiba-tiba.

Subluksasi atau dislokasi kneecap boleh berlaku lebih dari sekali. Beberapa kali pertama ia berlaku akan menyakitkan, dan anda tidak dapat berjalan.

Sekiranya subluksasi terus berlaku dan tidak dirawat, anda mungkin akan merasa kurang sakit ketika berlaku. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat lebih banyak kerosakan pada sendi lutut anda setiap kali ia berlaku.

Anda mungkin menjalani x-ray lutut atau MRI untuk memastikan tulang lutut anda tidak patah dan tidak ada kerosakan pada tulang rawan atau tendon (tisu lain pada sendi lutut anda).

Sekiranya ujian menunjukkan bahawa anda tidak mengalami kerosakan:

• Lutut anda boleh diletakkan pada pendakap, serpihan, atau gips selama beberapa minggu.
• Anda mungkin perlu menggunakan kruk pada mulanya supaya anda tidak meletakkan berat badan terlalu banyak di lutut.
• Anda perlu menindaklanjuti dengan penyedia penjagaan utama anda atau doktor tulang (ortopedis).
• Anda mungkin memerlukan terapi fizikal untuk menguatkan dan menguruskan badan.
• Sebilangan besar orang pulih sepenuhnya dalam masa 6 hingga 8 minggu.

Sekiranya tempurung lutut anda rosak atau tidak stabil, anda mungkin memerlukan pembedahan untuk memperbaiki atau menstabilkannya. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan sering merujuk anda kepada pakar bedah ortopedik.

Duduk dengan lutut anda diangkat sekurang-kurangnya 4 kali sehari. Ini akan membantu mengurangkan bengkak.

Aiskan lutut anda. Buat pek ais dengan meletakkan ketulan ais ke dalam beg plastik dan membungkus kain di sekelilingnya.

• Untuk hari pertama kecederaan, sapukan pek ais setiap jam selama 10 hingga 15 minit.
• Selepas hari pertama, aiskan kawasan tersebut setiap 3 hingga 4 jam selama 2 atau 3 hari atau sehingga rasa sakit hilang.

Ubat sakit seperti acetaminophen, ibuprofen (Advil, Motrin, dan lain-lain), atau naproxen (Aleve, Naprosyn, dan lain-lain) dapat membantu meredakan kesakitan dan pembengkakan.

• Pastikan anda mengambilnya hanya seperti yang diarahkan. Baca dengan berhati-hati amaran pada label sebelum anda mengambilnya.
• Bercakap dengan pembekal anda sebelum menggunakan ubat-ubatan ini jika anda mempunyai penyakit jantung, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, penyakit hati, atau mengalami ulser perut atau pendarahan dalaman pada masa lalu.

Anda perlu menukar aktiviti semasa anda memakai serpihan atau pendakap. Pembekal anda akan memberitahu anda mengenai:

• Berapakah berat yang boleh anda letakkan di lutut anda
• Apabila anda boleh melepaskan belat atau pendakap
• Berbasikal dan bukannya berlari semasa anda sembuh, terutamanya jika aktiviti biasa anda berjalan

Banyak senaman dapat membantu meregangkan dan menguatkan otot di sekitar lutut, paha, dan pinggul anda. Penyedia anda mungkin menunjukkannya kepada anda atau mungkin meminta anda bekerja dengan ahli terapi fizikal untuk mempelajarinya.

Sebelum kembali ke sukan atau melakukan aktiviti yang berat, kaki anda yang cedera harus sama kuat dengan kaki anda yang tidak cedera. Anda juga seharusnya dapat:

• Berlari dan lompat pada kaki anda yang cedera tanpa rasa sakit
• Luruskan sepenuhnya dan bengkokkan lutut anda yang cedera tanpa rasa sakit
• Jog dan pecut lurus ke depan tanpa pincang atau merasa sakit
• Dapat melakukan pemotongan 45- dan 90 darjah ketika berlari

Hubungi pembekal anda sekiranya:

• Lutut anda terasa tidak stabil.
• Kesakitan atau bengkak kembali setelah hilang.
• Kecederaan anda nampaknya tidak menjadi semakin baik seiring dengan berjalannya waktu.
• Anda mengalami kesakitan ketika lutut anda menangkap dan terkunci.

Subluxation patellar - rawatan selepas rawatan; Subluksasi patellofemoral - penjagaan selepas rawatan; Subluxation Kneecap - penjagaan selepas rawatan

Miller RH, Azar FM. Kecederaan lutut. Dalam: Azar FM, Beaty JH, Canale ST, eds. Ortopedik Operasi Campbell. Edisi ke-13. Philadelphia, PA: Elsevier Mosby; 2017: bab 45.

Tan EW, Cosgarea AJ. Ketidakstabilan patellar. Dalam: Miller MD, Thompson SR, eds. Perubatan Sukan Ortopedik DeLee dan Drez. Edisi ke-4. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015: bab 104.

• Kehelan
• Kecederaan dan Gangguan Lutut