Adakah teh balsem lemon menjadi nipis?

Kandungan

• Teh serai dengan lemon untuk menurunkan berat badan
• Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan
• Apa yang anda tidak boleh makan

Lemon balm adalah tanaman ubat, juga dikenal sebagai Cidreira, Capim-cidreira, Citronete dan Melissa, yang dapat digunakan sebagai ubat semula jadi untuk menurunkan berat badan kerana memerangi kegelisahan, kegelisahan, kegelisahan, selain menjadi diuretik dan meningkatkan gas pencernaan dan bengkak perut, meningkatkan kesejahteraan.

Balsem lemon membantu menurunkan berat badan terutamanya kerana menenangkan fikiran, melawan kegelisahan yang boleh menyebabkan keinginan untuk makan lebih banyak. Oleh itu, ia dapat membantu menurunkan berat badan, selama diet yang mencukupi dibuat.

Teh serai dengan lemon untuk menurunkan berat badan

Untuk mencapai penurunan berat badan dengan mengambil teh balsem lemon, disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 3 cawan teh sehari. Yang pertama berpuasa, dan dua yang lain, hanya selepas makan utama pada hari itu, makan tengah hari dan makan malam.

Bahan-bahan:

• 3 sudu teh daun limau purut kering
• jus separuh lemon
• 1 cawan air mendidih

Mod penyediaan:

Masukkan daun ke dalam cawan dan tutup dengan air mendidih. Tutup dan biarkan berehat selama beberapa minit. Kemudian tapis dan tambahkan setengah lemon yang diperah dan ambil seterusnya, lebih baik tanpa pemanis.

Apa yang perlu dimakan untuk menurunkan berat badan

Untuk menurunkan berat badan, perlu mengempiskan badan, melalui detoks makanan yang dapat bertahan sehari, membuat makanan cair dengan buah-buahan dan sayur-sayuran organik, dalam setiap hidangan.

Setelah menyahtoksik, anda harus makan makanan pejal dengan 5 hingga 6 kali sehari, yang termasuk makanan kaya serat untuk mengurangkan selera makan anda seperti bijirinSemua dedak, buah markisa, betik atau badam. Lihat senarai makanan ini di: Makanan yang tinggi serat.

Selain itu, makanan termogenik seperti kayu manis dan halia juga harus dimakan setiap hari untuk membantu menghilangkan lemak, kerana ia meningkatkan metabolisme dan memudahkan pembakaran lemak. Ketahui lebih lanjut mengenai makanan termogenik di: Apa itu makanan termogenik. Kayu manis boleh ditambahkan ke buah yang dimasak dan halia sebagai bumbu untuk daging, sos atau sup.

Beberapa petua yang dapat membantu menurunkan berat badan dengan lebih cepat adalah:

• Makan setiap 3 jam dan jangan sekali-kali pergi lebih dari 8 jam tanpa makan (contohnya, pada waktu malam);
• Mulakan makanan dengan sepiring sup sayur yang cetek;
• Makan 3 keping buah sehari;
• Selalu masukkan kumpulan sayur ke dalam hidangan utama, seperti tomato, timun atau brokoli;
• Makan ikan seperti sardin, salmon, hake atau tuna sekali sehari;
• Minum sekurang-kurangnya 1.5 L air sehari.

Latihan fizikal yang teratur sangat penting untuk meningkatkan peredaran darah, mengempiskan dan meningkatkan perbelanjaan tenaga, menjadi bahagian asas dalam proses penurunan berat badan.

Apa yang anda tidak boleh makan

Makanan yang tinggi lemak dan gula tidak boleh dimakan kerana kaya dengan toksin dan kalori, dan oleh itu semasa diet ini anda tidak boleh makan:

• Minuman: Jus tepung, jus perindustrian, soda, termasuk versi sifar dan ringan, minuman buatan lain;
• Perindustrian: Kuki, keropok, roti putih, serbuk roti, roti bakar biasa,
• Kalengan: jagung, kacang polong, kacang, cendawan, tuna, sardin, zaitun, lentil,
• Terbina dalam: sosej, salami, bacon, chorizo, pepperoni, mortadella, ham, ham,
• Goreng: makanan ringan seperti kibbeh, coxinha, rolled, nuggets, egg, codfish cake, risole,
• Sos perindustrian: saus tomat, mustard, mayonis, rosé, parmesan, lada, tartar, shoyo,
• Keju kuning: mozzarella, roquefort, brie, provolone, camembert, gorgonzola, gouda, parmesan, provolone.

Cara terbaik untuk mengetahui apa yang anda boleh dan tidak boleh makan semasa diet ini adalah dengan membaca label pada semua makanan, dan selain melihat jumlah kalori, memeriksa jumlah gula dan lemak yang dikandungnya. Oleh itu, cara terbaik untuk tidak lapar dan menurunkan berat badan adalah dengan selalu memilih makanan semula jadi, kerana walaupun mereka mempunyai karbohidrat atau lipid, mereka akan lebih sihat daripada versi yang telah disediakan sebelumnya.