Sakit lengan: 10 sebab dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Ketegangan otot
• 2. Tendonitis
• 3. Serangan panik / krisis kecemasan
• 4. Kecederaan rotator cuff
• 5. Kehelan bahu
• 6. Arthrosis
• 7. Serangan jantung
• 8. Angina
• 9. Kapsulitis pelekat
• 10. Osteoporosis
• Bila hendak berjumpa doktor

Sakit lengan pada amnya bukan merupakan tanda masalah serius, terutama ketika ringan dan muncul secara beransur-ansur, dalam kebanyakan kes berkaitan dengan perubahan otot atau tendon, kerana latihan atau kecederaan yang berlebihan.

Untuk dapat mengenal pasti apa yang menyebabkan simptom tersebut, seseorang mesti memerhatikan ketika rasa sakit di lengan muncul, intensitasnya dan jika bertambah baik atau bertambah buruk ketika rehat. Sekiranya kesakitan sangat teruk, tiba-tiba timbul atau disertai dengan gejala lain yang lebih serius, seperti pening atau sesak nafas, adalah penting untuk pergi ke hospital atau berjumpa doktor.

Berikut adalah 10 penyebab sakit lengan yang paling biasa:

1. Ketegangan otot

Tanda-tanda dan gejala ketegangan otot di lengan adalah sakit setempat pada otot, yang biasanya timbul setelah jatuh, strok, atau bersenam di gimnasium. Kawasan ini mungkin masih sedikit membengkak, tetapi ini tidak selalu dapat dilihat.

Apa nak buat: selama 48 jam pertama mungkin berguna untuk meletakkan kompres sejuk di tempat sakit, dan selepas tempoh itu, lebih baik meletakkan kompres hangat selama 20 minit, 1 atau 2 kali sehari. Menggunakan salap anti-radang seperti Diclofenac juga dapat membantu. Ketahui lebih banyak maklumat mengenai bagaimana anda dapat merawat ketegangan otot.

2. Tendonitis

Sakit lengan juga boleh menjadi tanda tendonitis, keadaan yang terutama mempengaruhi guru, pelayan, pelukis atau orang yang mempunyai profesi di mana mereka perlu mengangkat lengan beberapa kali sehari atau melakukan pergerakan yang sangat berulang.

Walau bagaimanapun, tendonitis juga boleh mempengaruhi orang yang melakukan latihan berat badan atau yang jatuh dan memukul bahu atau siku di lantai, misalnya. Kesakitan mungkin terletak lebih dekat ke siku atau bahu, tetapi juga biasa memancar ke lengan.

Apa nak buat: meletakkan kompres sejuk dengan hancur ais adalah pilihan yang baik untuk melawan kesakitan. Fisioterapi juga merupakan pilihan yang baik untuk kesakitan berterusan, yang berlangsung selama lebih dari 1 bulan. Lihat pilihan rawatan utama untuk tendonitis.

3. Serangan panik / krisis kecemasan

Semasa serangan kecemasan atau serangan panik, gejala seperti pergolakan, jantung berdebar, sakit dada, berasa panas, berpeluh, sesak nafas dan perasaan aneh di lengan adalah mungkin. Di samping itu, dalam krisis panik orang itu mungkin masih tidak dapat meninggalkan rumah, mengelakkan hubungan dengan orang lain dan lebih suka bersendirian di dalam bilik.

Apa nak buat: dalam krisis panik atau kegelisahan, penting untuk menarik nafas dalam-dalam, tetap tenang dan, jika perlu, tetap berjongkok untuk merasa lebih terlindung. Lihat apa lagi yang boleh anda lakukan untuk menangani serangan panik.

4. Kecederaan rotator cuff

Kesakitan di lengan yang terletak lebih dekat dengan kawasan bahu boleh menjadi tanda kecederaan pada rotator cuff, yang berlaku apabila terdapat kecederaan pada struktur yang membantu menstabilkan bahu, menyebabkan rasa sakit, selain kesukaran atau kelemahan untuk angkat lengan.

Apa nak buat: disarankan untuk berehat, menggunakan ais dan melakukan sesi fisioterapi, dan pakar ortopedis juga dapat menunjukkan penggunaan ubat-ubatan anti-radang, seperti ketoprofen, untuk menghilangkan rasa sakit atau, jika tidak ada peningkatan, mungkin perlu dilakukan rawatan pembedahan. Ketahui lebih lanjut mengenai manset pemutar.

5. Kehelan bahu

Apabila terdapat rasa sakit yang teruk di bahu yang memancar ke lengan, itu boleh menjadi tanda kehelan bahu, yang berlaku apabila tulang berjaya bergerak keluar dari kedudukan semula jadi di sendi bahu. Jenis kecederaan ini lebih kerap terjadi pada orang yang melakukan sukan seperti berenang, bola keranjang atau berenang, tetapi ia juga boleh berlaku selepas kemalangan atau ketika mengangkat objek yang sangat berat, salah.

Selain kesakitan, adalah normal bagi orang yang mengalami penurunan pergerakan yang dapat dilakukan dengan lengan yang terkena.

Apa nak buat: penting untuk berjumpa doktor supaya lengan kembali ke kedudukan semula jadi. Dalam beberapa kes, lengan boleh kembali ke kedudukannya secara semula jadi, dan dalam kes ini, untuk menghilangkan rasa sakit, anda boleh mandi air suam dan menggunakan salap seperti Diclofenac di bahu dan lengan. Ketahui cara mengenal pasti dan merawat kehelan bahu.

6. Arthrosis

Arthrosis adalah penyebab kesakitan yang paling biasa di lengan, terutama setelah berusia 45 tahun, dan timbul ketika melakukan pergerakan besar yang melibatkan bahu atau siku. Kesakitan jenis ini dapat bertahan selama beberapa jam, dan mungkin terdapat rasa pasir di sendi atau retak semasa pergerakan.

Apa nak buat: rawatan untuk osteoartritis dilakukan dengan penggunaan ubat penghilang rasa sakit, yang harus disarankan oleh pakar ortopedik, dan sesi terapi fizikal untuk meningkatkan mobiliti sendi. Rawatan biasanya memakan masa dan, bergantung pada kesnya, pembedahan mungkin diperlukan. Lebih memahami apa arthrosis dan bagaimana rawatan dilakukan.

7. Serangan jantung

Walaupun lebih jarang berlaku, rasa sakit di lengan juga boleh menjadi tanda serangan jantung. Ini kerana, dalam keadaan infark, adalah biasa bagi rasa sakit yang timbul di dada hingga akhirnya memancar ke lengan, menyebabkan rasa berat, selain kesemutan, terutama di lengan kiri.

Di samping itu, infark disertai dengan gejala ciri lain seperti sesak di dada, pencernaan yang buruk dan ketidakselesaan di kerongkong. Lihat 10 gejala serangan jantung teratas.

Apa nak buat: setiap kali disyaki serangan jantung sangat penting untuk pergi ke bilik kecemasan secepat mungkin.

8. Angina

Keadaan jantung lain yang boleh dikaitkan dengan rasa sakit di lengan adalah angina pectoris, bagaimanapun, pada angina, biasanya rasa sakit yang muncul di dada kurang sengit.

Angina lebih sering terjadi pada orang yang mempunyai beberapa jenis gangguan peredaran darah, seperti aterosklerosis, tekanan darah tinggi atau diabetes, dan timbul kerana arteri jantung terjejas dan darah tidak dapat lulus dengan mudah, menyebabkan rasa sakit pada otot jantung. Kesakitan yang berkaitan dengan angina boleh timbul setelah emosi yang kuat atau berusaha, misalnya.

Apa nak buat: jika terdapat kecurigaan angina adalah penting untuk pergi ke bilik kecemasan atau berjumpa dengan pakar kardiologi, untuk mengesahkan diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai. Doktor boleh mengesyorkan penggunaan ubat untuk meningkatkan aliran darah melalui arteri jantung, seperti dinitrate atau isosorbide mononitrate. Dapatkan maklumat lanjut mengenai rawatan untuk pelbagai jenis angina.

9. Kapsulitis pelekat

Pada capsulitis pelekat, adalah biasa bagi orang tersebut untuk tidak dapat menggerakkan bahu dengan baik, yang nampaknya 'beku' dan rasa sakit memancar ke lengan, menjadi lebih kuat pada waktu malam. Perubahan ini dapat muncul secara tiba-tiba, semasa tidur, dan nampaknya berkaitan dengan gangguan psikologi. Mungkin masih ada rasa sakit di bahu dan gejalanya cenderung berlanjutan selama beberapa bulan, mengganggu tugas harian, seperti berpakaian atau menyikat rambut.

Apa nak buat: disarankan untuk melakukan sesi fisioterapi dengan latihan kinesioterapi dan pilates klinikal, selain teknik mobilisasi pasif. Ketahui dengan lebih baik apa itu kapsulitis pelekat dan bagaimana merawatnya.

10. Osteoporosis

Apabila rasa sakit di lengan kelihatan berada di tulang dan disertai dengan rasa sakit di lokasi tulang lain, seperti kaki, ia boleh menjadi tanda osteoporosis. Kesakitan jenis ini boleh berlaku walaupun anda sedang berehat, menjadi lebih biasa pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun, terutama pada wanita menopaus.

Apa nak buat: rawatan harus dilakukan dengan meningkatkan pengambilan makanan kaya kalsium dan dengan ubat-ubatan yang menambah kalsium dan vitamin D, misalnya. Lihat lebih banyak petua dalam video ini:

Bila hendak berjumpa doktor

Walaupun dalam kebanyakan kes sakit lengan bukanlah tanda masalah serius, adalah penting untuk pergi ke hospital apabila:

• Mengesyaki serangan jantung atau angina pectoris;
• Sekiranya rasa sakit di lengan muncul secara tiba-tiba dan sangat teruk;
• Apabila kesakitan semakin teruk dengan usaha;
• Sekiranya anda melihat ada kecacatan di lengan;
• Sekiranya rasa sakit semakin teruk dari masa ke masa.

Sekiranya demam berlaku, masih mungkin rasa sakit di lengan disebabkan oleh beberapa jenis jangkitan, dan perlu dilakukan ujian di hospital untuk mengenal pasti penyebabnya dan memulakan rawatan yang paling tepat.