6 penyebab sakit pangkal paha semasa kehamilan dan apa yang perlu dilakukan

Kandungan

• 1. Peningkatan berat badan bayi
• 2. Perubahan dalam badan
• 3. Pembebasan hormon
• 4. Peningkatan berat badan ibu
• 5. Detasmen plasenta
• 6. Jangkitan
• Bila hendak berjumpa doktor

Sakit pada pangkal paha semasa mengandung mungkin berkaitan dengan perubahan tertentu yang berlaku semasa kehamilan, seperti kenaikan berat badan, perubahan dalam badan atau pelepasan hormon, misalnya.

Di samping itu, semasa kehamilan, sendi pelvis boleh menjadi kaku atau tidak stabil, untuk mempersiapkan tubuh wanita untuk melahirkan anak, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, kesakitan atau bahkan mempengaruhi pergerakan, namun, ibu tidak perlu risau, kerana keadaan ini tidak membahayakan bayi .

Kesakitan pada pangkal paha biasanya tidak menunjukkan masalah kehamilan dan biasanya akan sembuh sebaik sahaja bayi dilahirkan. Walau bagaimanapun, jika sakit pangkal paha disertai dengan gejala seperti demam, menggigil, keputihan atau terbakar ketika membuang air kecil, misalnya, bantuan perubatan harus segera dicari. Penting untuk selalu berjumpa pakar obstetrik-ginekologi anda dan menjalani pemeriksaan pranatal secara berkala untuk memastikan kehamilan yang selamat dan terjamin.

1. Peningkatan berat badan bayi

Salah satu penyebab utama sakit pangkal paha semasa kehamilan adalah kenaikan berat badan bayi, terutamanya pada trimester pertama kehamilan. Ini kerana pada tahap ini, ligamen dan otot pelvis menjadi lebih santai dan meregang untuk menampung bayi yang sedang membesar, yang boleh menyebabkan sakit pada pangkal paha.

Apa nak buat: Untuk mengurangkan rasa tidak selesa seseorang harus mengelakkan mengangkat atau menurunkan berat badan dan melakukan aktiviti seperti aerobik air, berjalan kaki ringan atau latihan Kegel untuk menguatkan otot dan ligamen pelvis. Ketahui cara melakukan latihan Kegel.

2. Perubahan dalam badan

Perubahan dalam tubuh wanita adalah normal dan fisiologi semasa kehamilan, salah satu perubahan utama adalah kelengkungan tulang belakang untuk menyesuaikan diri dengan pertumbuhan bayi dan bersiap untuk saat bersalin dan ini boleh menyebabkan kelonggaran otot dan ligamen pelvis dan menyebabkan sakit pangkal paha.

Apa nak buat: aktiviti fizikal harus dilakukan untuk menguatkan otot pelvis dan juga bahagian belakang. Di samping itu, seseorang harus mengelakkan memakai tumit, berehat dengan punggung yang disokong, elakkan dari berdiri di sebelah kaki ketika berdiri dan tidur dengan bantal di antara lutut. Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menasihatkan anda untuk menggunakan tali pinggang sokongan atau terapi fizikal untuk menguatkan otot pelvis anda.

3. Pembebasan hormon

Kesakitan pada pangkal paha boleh disebabkan oleh pelepasan hormon relaksin yang berfungsi dengan melonggarkan ligamen dan sendi pinggul dan pelvis untuk menampung bayi yang sedang membesar semasa hamil. Di samping itu, hormon ini dilepaskan dalam kuantiti yang lebih banyak semasa bersalin untuk memudahkan perjalanan bayi, yang boleh menyebabkan sakit pada pangkal paha yang bertambah baik selepas melahirkan.

Apa nak buat: anda harus berehat dan melabur dalam latihan untuk menguatkan otot-otot pelvis dan, di samping itu, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan brace pinggul yang membantu menstabilkan sendi dan meningkatkan kesejahteraan.

4. Peningkatan berat badan ibu

Selama sembilan bulan atau 40 minggu kehamilan, seorang wanita boleh menambah berat badan dari 7 hingga 12 kg dan kenaikan berat badan ini dapat membebani otot dan ligamen pelvis sehingga menyebabkan sakit pada pangkal paha yang mungkin lebih kerap terjadi pada wanita yang berlebihan berat badan atau tidak aktif sebelum ini. hamil.

Apa nak buat: seseorang harus mengelakkan memakai kasut tumit tinggi dan lebih suka kasut yang lebih selesa dan rendah, di samping itu, elakkan memaksa tulang belakang, selalu menggunakan lengan sebagai penyokong ketika duduk dan berdiri. Penting untuk melakukan aktiviti fizikal ringan seperti berjalan kaki atau aerobik air, misalnya, untuk mengawal berat badan dan menguatkan otot-otot pelvis. Diet yang seimbang dapat diikuti dengan doktor atau pakar pemakanan, sehingga kenaikan berat badan pada kehamilan terjadi dengan cara yang sihat.

Tonton video dengan petua pengurusan berat badan semasa mengandung.

5. Detasmen plasenta

Detasmen plasenta boleh berlaku pada setiap tahap kehamilan dan salah satu gejalanya adalah sakit tiba-tiba di pangkal paha yang disertai dengan gejala lain seperti pendarahan, sakit perut yang teruk, kelemahan, pucat, berpeluh atau takikardia.

Apa nak buat: segera dapatkan bantuan perubatan atau bilik kecemasan terdekat untuk penilaian dan rawatan yang paling tepat. Rawatan detasmen plasenta secara individu dan bergantung kepada keparahan dan tahap kehamilan. Ketahui lebih lanjut mengenai detasmen plasenta.

6. Jangkitan

Beberapa jangkitan seperti kencing, jangkitan usus, radang usus buntu atau jangkitan kelamin boleh menyebabkan sakit di pangkal paha dan biasanya menunjukkan gejala lain seperti demam, menggigil, mual atau muntah, misalnya.

Apa nak buat: rawatan perubatan harus segera dicari untuk memulakan rawatan yang paling tepat, yang mungkin dengan antibiotik yang dapat digunakan pada kehamilan, seperti yang ditentukan oleh doktor.

Bila hendak berjumpa doktor

Penting untuk mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin apabila sakit pangkal paha disertai dengan gejala lain seperti:

• Demam atau menggigil;
• Sakit atau terbakar ketika membuang air kecil;
• Bahasa;
• Kesakitan di kawasan usus;
• Kesakitan teruk di bahagian kanan perut.

Dalam kes ini, doktor harus memerintahkan ujian makmal seperti kiraan darah dan dos hormon, membuat penilaian tekanan darah dan ujian seperti ultrasound, kardiotokografi untuk menilai kesihatan ibu dan bayi dan memulakan rawatan yang paling sesuai.