Diet untuk mengurangkan bau peluh

Kandungan

• Makanan yang menjadikan bau peluh lebih teruk
• Makanan penambah bau
• Petua lain untuk menghilangkan bau busuk

Pengambilan makanan yang berlebihan seperti bawang putih, daging, dan brokoli dapat menyebarkan bau busuk dan kuat di dalam badan, kerana kaya dengan zat yang akhirnya dapat dihilangkan di kulit bersama dengan peluh.

Sebaliknya, makanan seperti kangkung, bayam dan buah-buahan membantu meningkatkan metabolisme, mudah dicerna dan membantu penghapusan zat dan toksin yang dapat mempengaruhi bau badan.

Makanan yang menjadikan bau peluh lebih teruk

Makanan utama yang memburukkan lagi bau peluh adalah:

• Bawang putih, bawang dan karikerana rempah-rempah kaya dengan belerang, bahan utama yang bertanggungjawab untuk bau busuk dalam badan;
• Kubis, brokoli, kembang kolkerana mereka adalah sayur-sayuran yang juga kaya dengan belerang;
• Daging berlebihan, kerana pengambilan protein yang tinggi meningkatkan pengeluaran ammonia, bahan yang menjadikan bau peluh lebih kuat;
• Susu dan keju berlebihankerana mereka juga kaya dengan protein dan memakan masa lebih lama untuk dicerna di dalam usus, yang dapat meningkatkan bau yang kuat di dalam badan.

Selain itu, memakai pakaian yang terbuat dari kain sintetik, seperti poliester, lebih menyukai pengumpulan kelembapan di ketiak dan lipatan badan, merangsang percambahan bakteria yang menghasilkan bahan berbau. Pilihan terbaik adalah menggunakan pakaian yang diperbuat daripada kapas.

Makanan penambah bau

Sebaliknya, makanan seperti buah-buahan dan sayur-sayuran membantu menghilangkan toksin dari badan dan meningkatkan metabolisme, mengurangkan pengeluaran peluh dan bau busuk. Di samping itu, juga perlu minum banyak air, agar peluh tidak terlalu pekat atau berbau dengan kuat.

Anda juga harus meningkatkan penggunaan makanan seperti kubis, bayam, arugula dan selada air, kerana kaya akan klorofil, zat yang memberikan warna hijau kepada sayur-sayuran dan mempunyai antioksidan dan daya detoksifikasi yang tinggi. Inilah cara menyediakan jus yang kaya dengan klorofil.

Tonton video berikut dan lihat bagaimana makanan mempengaruhi bau peluh:

Petua lain untuk menghilangkan bau busuk

Selain makanan, langkah berjaga-jaga lain seperti mengelakkan memakai pakaian yang sama dua kali, mengeluarkan rambut dari kawasan yang paling banyak berpeluh dan menggunakan deodoran yang bersifat antiperspirant dan antibakteria juga banyak membantu mengurangkan bau badan.

Namun, dalam beberapa kes bau saya mungkin merupakan perubahan pada tubuh yang disebut Bromhidrosis, yang mungkin memerlukan rawatan laser atau pembedahan. Ketahui lebih lanjut mengenai Bromhidrosis.

Memastikan bakteria dihilangkan dari ketiak adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan bau busuk dari kawasan tersebut.