Diet untuk hipoglikemia reaktif

Kandungan

• Apakah diet untuk hipoglikemia reaktif
• Makanan dinasihatkan dalam hipoglikemia reaktif
• Apa yang tidak boleh dimakan

Diet hipoglikemia reaktif harus memastikan tahap gula dalam darah tetap berterusan. Hipoglikemia reaktif biasanya berlaku 1 hingga 3 jam setelah makan makanan yang kaya dengan gula atau karbohidrat, yang boleh mempengaruhi pesakit diabetes dan bukan pesakit diabetes.

Untuk mengobati hipoglikemia reaktif dengan cepat, cukup bagi orang itu untuk makan hanya setara dengan 3 roti bakar atau jus buah, misalnya, dan untuk menghindarinya, seseorang harus berusaha mengikuti diet seimbang, di mana terdapat kawalan yang baik jam-jam. makan. Ketahui lebih lanjut mengenai hipoglikemia reaktif.

Apakah diet untuk hipoglikemia reaktif

Dalam diet hipoglikemia reaktif, penting untuk tidak pergi tanpa makan selama berjam-jam, dan makanan harus diambil setiap 2 hingga 3 jam.

Serat yang melambatkan pencernaan, seperti biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan, harus digemari dan makanan yang kaya dengan protein seperti daging tanpa lemak, ikan dan telur dan karbohidrat kompleks seperti roti perang, beras dan pasta harus diutamakan. Makanan ini juga mempunyai lebih banyak serat.

Untuk sarapan pagi dan makanan ringan, keutamaan harus diberikan kepada makanan dengan karbohidrat kompleks dan indeks glisemik rendah, seperti roti bijirin penuh dengan keju segar atau roti bakar bijirin penuh dengan yogurt. Semasa makan tengah hari dan makan malam, hidangan mesti selalu separuh dengan sayur-sayuran dan separuh lagi dengan nasi, pasta atau kentang dengan daging, ikan, telur atau kacang seperti yang ditunjukkan dalam gambar:

Makanan dinasihatkan dalam hipoglikemia reaktif

Apa yang tidak boleh dimakan

Untuk mengelakkan krisis hipoglikemia reaktif, seseorang tidak boleh makan makanan yang kaya dengan gula dan karbohidrat sederhana seperti kek, biskut, coklat, gula-gula, minuman ringan, makanan halus seperti roti putih. Juga penting untuk mengecualikan minuman beralkohol dari makanan.