Diet darah jenis A

Kandungan

• Makanan Positif
• Makanan Berkecuali
• Makanan Negatif
• Adakah diet jenis darah berfungsi?

Menurut diet jenis darah, orang dengan darah tipe A dapat memperoleh manfaat dari diet yang kaya dengan sayur-sayuran dan rendah daging dan susu sapi dan turunannya, kerana mereka mengalami masalah pencernaan yang lebih banyak. Ini kerana, menurut pencipta diet ini, makanan yang merangsang penurunan berat badan pada orang berbeza mengikut jenis darah mereka.

Diet ini diciptakan oleh doktor naturopati Dr Peter D'Adamo dan menjadi terkenal setelah pelancaran buku Eat Right 4 Your Type, di mana doktor menerangkan apa yang harus dimakan dan apa yang harus dihindari mengikut setiap jenis darah. Mengikut garis panduan ini, inilah cara diet untuk individu yang mempunyai golongan darah A + atau A-, juga disebut dalam buku Petani:

Makanan Positif

Makanan positif adalah makanan yang boleh dimakan sesuka hati, kerana dapat mencegah dan merawat penyakit bagi golongan ini, iaitu:

• Ikan: ikan kod, salmon merah, salmon, sardin, trout;
• Keju Vegan, seperti keju soya dan tauhu;
• Buah: nanas, plum, ceri, ara, lemon, blackberry, aprikot;
• Sayur-sayuran: labu, selada romaine, chard, brokoli, wortel, chard, artichoke, bawang
• Bijirin: tepung rai, beras, soya dan oat, roti tepung soya;
• Yang lain: bawang putih, kicap, miso, molasse tebu, halia, teh hijau, kopi biasa, anggur merah.

Menurut pengarang, orang dengan darah A mempunyai sistem pencernaan yang rapuh dan sistem kekebalan tubuh yang lebih sensitif, memerlukan makanan yang mudah dicerna.

Makanan Berkecuali

Makanan netral adalah makanan yang tidak mencegah atau menyebabkan penyakit, dan bagi orang dengan darah A, mereka adalah:

• Daging: ayam dan ayam belanda;
• Ikan: tuna dan hake;
• Derivatif susu: yogurt, mozzarella, ricotta, curd dan keju Minas;
• Buah: tembikai, kismis, pir, epal, strawberi, anggur, pic, jambu batu, kiwi;
• Sayur-sayuran: selada air, chicory, jagung, bit;
• Bijirin: tepung jagung, serpihan jagung, barli;
• Perasa dan ramuan: rosemary, mustard, pala, kemangi, oregano, kayu manis, pudina, pasli, bijak;
• Yang lain: gula dan coklat.

Di samping itu, orang-orang ini juga mendapat manfaat daripada latihan aktiviti luaran dan santai, seperti berjalan kaki dan yoga.

Makanan Negatif

Makanan ini dapat memperburuk atau merangsang penampilan penyakit:

• Daging: daging merah, seperti daging lembu, daging babi dan domba;
• Daging yang diproses: ham, daging asap, payudara kalkun, sosej, sosej, bologna dan salami;
• Ikan: kaviar, salmon salai, sotong;
• Susu dan produk tenusu: krim masam, yogurt, susu, keju, dadih dan ais krim;
• Buah: oren, strawberi, kelapa, blackberry, alpukat
• Biji minyak: kacang tanah, kacang Brazil, pistachio, kacang mete;
• Sayur-sayuran: terung, champignon, jagung, kubis;
• Bijirin: gandum, gandum, sepupu dan roti putih;
• Yang lain: minyak jagung dan minyak kacang.

Menurut pengarang buku ini, makanan ini akhirnya menghasilkan pengumpulan toksin di dalam badan, lebih baik untuk munculnya penyakit.

Adakah diet jenis darah berfungsi?

Walaupun berjaya dalam diet ini, pada tahun 2014 para penyelidik dari University of Toronto, Kanada, menerbitkan kajian yang menunjukkan bahawa keperluan pemakanan seseorang tidak berbeza-beza mengikut jenis darah mereka, dan tidak perlu menyekat pengambilan beberapa makanan hanya kerana mereka mempunyai darah A atau O, sebagai contoh.

Saranannya ialah setiap orang harus makan makanan yang sihat dan bervariasi, termasuk semua jenis makanan semula jadi dan sihat, baik untuk menurunkan berat badan dan untuk menjaga kesihatan dan mencegah penyakit.

Inilah cara membuat diet penurunan berat badan yang cepat dan sihat.