9 Tempat Terbaik untuk Mencari Resipi Diabetes
Kandungan
- 1. Sepanjang Hari Saya Bermimpi Tentang Makanan
- 2. Makan Berwarna-warni
- 3. Pemakanan diabetes
- 4. Gourmet Diabetes
- 5. Resipi Diabetes Percuma
- 6. Kegembiraan pesakit diabetes!
- 7. Dapur Gita
- 8. Dapur Bizzy Saya
- 9. Kehidupan yang Manis
Apabila seseorang di rumah anda didiagnosis menghidap diabetes, kehidupan akan berubah bagi setiap orang. Salah satu penyesuaian yang lebih sukar berlaku di dapur, di mana makanan sekarang mesti disediakan dengan kesan gula darah yang berpotensi selalu berada di puncak fikiran anda.
Sama ada anda tukang masak atau penghidap diabetes - atau keduanya - mencari resipi yang sesuai dengan keperluan diet anda dapat mengurangkan kekecewaan persiapan makanan dan meningkatkan keseronokan waktu makan secara besar-besaran.
Kami telah memilih sembilan laman web dan alat teratas yang memudahkan memasak diabetes. Lihat mereka untuk mencari makanan mesra diabetes anda yang seterusnya.
1. Sepanjang Hari Saya Bermimpi Tentang Makanan
Carolyn Ketchum didiagnosis menghidap diabetes kehamilan semasa mengandung anak ketiganya. Di situlah minatnya untuk makan rendah karbohidrat, dan ia berterusan sepanjang Hari Saya Mimpi Tentang Makanan hari ini. Dia pakar dalam mengubah makanan tinggi karbohidrat menjadi resipi rendah karbohidrat, membuktikan bahawa anda tidak perlu pergi tanpa kegemaran anda hanya kerana anda menghidap diabetes.
Terdapat banyak kelazatan untuk dipilih, tetapi kami sangat terpikat dengan pencuci mulut Carolyn, seperti kek lembaran Texas selai kacangnya. Yang ini menjanjikan "bahagian kek dan frosting yang sempurna" dengan setiap gigitan!
2. Makan Berwarna-warni
Caroline Potter didiagnosis menghidap diabetes jenis 1 pada usia 20 tahun, tetapi itu tidak mengganggu kegembiraannya dalam memasak. Colorful Eats adalah pesta harfiah untuk mata anda, dipenuhi dengan fotografi menarik beberapa resipi mesra diabetes yang sangat hebat.
Kami mengalami keinginan serius untuk labu acorn panggang dengan prosciutto dan delima. Nama resipi itu nampaknya menakutkan, tetapi sebenarnya sangat senang untuk disatukan, apatah lagi cantik untuk dilihat.
3. Pemakanan diabetes
Sekiranya anda penggemar memasak dari awal, Diabetic Foodie adalah tempat yang tepat untuk dilawati. Shelby Kinnaird didiagnosis menghidap diabetes jenis 2 pada tahun 1999, dan dia memastikan resepnya mengikuti garis panduan yang ditetapkan oleh American Diabetes Association. Dia mengelakkan bahan-bahan yang diproses dan pemanis buatan, memilih buah-buahan dan sayur-sayuran bersumberkan tempatan, dan berusaha untuk menjaga bahagian makanan di bawah 400 kalori.
Banyak resepnya, atau boleh diubah suai, bebas gluten, paleo, dan vegan. Contoh sempurna keceriaan Shelby untuk rasa dan kreativiti adalah salsa kacang hitam nanas, yang dia katakan "benar-benar bersinar dengan daging babi panggang."
4. Gourmet Diabetes
Majalah Diabetic Gourmet telah menyediakan petua dan maklumat mengenai memasak dengan diabetes sejak tahun 1995, dan sekarang mempunyai perpustakaan besar makanan mesra diabetes. Dari resipi percutian hingga hidangan daerah dan etnik, ada kemungkinan anda dapat menemui apa yang anda cari.
Sukar untuk memilih kegemaran di antara begitu banyak pesaing, tetapi kami tertarik dengan salah satu resipi terbaru mereka, slider kalkun halia dan serai. Mereka dihidangkan pada daun selada untuk memotong karbohidrat, dan sarat dengan bahan-bahan yang sangat beraroma.
5. Resipi Diabetes Percuma
Tersedia untuk Android dari gedung Google Play, Diabetic Recipes Free adalah aplikasi yang menjadikan idea mencari makanan menjadi sedikit. Dari sarapan hingga pencuci mulut, anda dijamin dapat mencari sesuatu yang sesuai dengan selera dan keperluan diet anda.
Teliti pelbagai jenis resipi lazat, buat senarai membeli-belah, dan kongsi kegemaran anda dengan rakan anda!
6. Kegembiraan pesakit diabetes!
Kathy Sheehan telah hidup dengan diabetes jenis 2 selama lebih dari 16 tahun. Pengalamannya di dapur pasti menunjukkan, memandangkan banyaknya entri dan resipi blog mengenai Diabetes Rejoice!
Kami menggemari pencuci mulut, yang terdiri dari hiasan dan kompleks hingga yang sangat sederhana, seperti kek cawan coklat satu minit ini, yang menggunakan mentega kacang dan bukannya pilihan tepung bukan panas seperti tepung badam, untuk memastikan produk siap lembap dan bukannya kasar dan kering.
7. Dapur Gita
Sekiranya anda sangat memerlukan kari, dhal, atau chutney, dan memerlukannya mesra diabetes, Gita's Kitchen adalah harta karun. Penulis di belakangnya, Gita Jaishankar, menggabungkan rasa dan teknik tradisional dengan akal sehat diabetes.
Terdapat banyak hidangan tradisional untuk dipilih, tetapi saluran ini merupakan senarai teratas kami. Yang membezakannya dari saluranalaala biasa adalah penggunaan ketumbar untuk memperoleh warna hijau terang. Gita mengatakan bahawa mendapatkan gambar hidangan itu sukar kerana kebanyakan makanan "dimakan oleh suami dan saya sebelum saya berpeluang."
8. Dapur Bizzy Saya
Beth Velatini, atau Biz, dilengkapi dengan baik untuk berkongsi selok-belok makan dengan baik ketika anda hidup dengan diabetes jenis 2, kerana dia sendiri menghidap diabetes jenis 2. Di My Bizzy Kitchen, dia menggabungkan nada peribadi reflektif (dan lucu!) Dengan beberapa resipi yang sangat lazat.
Mengenai jumlah dan pelbagai resipi, anda tidak akan kekurangan di sini. Biz mempunyai resipi mesra diabetes untuk segalanya, mulai dari tulang rusuk barbeque, hingga mac dan keju kembang kol, hingga gelato pistachio. Antara kegemaran kami ialah ubi jalar dan cili kacang hitam. Dengan tambahan lada chipotle, Biz mengatakan makanan yang enak ini membawa "keseimbangan manis dan panas yang sempurna."
9. Kehidupan yang Manis
Mike dan Jessica Apple adalah pasangan suami isteri yang kedua-duanya menghidap diabetes jenis 1.A Sweet Life adalah majalah dalam talian mereka yang menawarkan petua, berita, dan resipi yang dapat membantu orang lain yang menghidap diabetes menguruskan keadaan mereka dan menjalani gaya hidup sihat secara keseluruhan. Mereka juga menampilkan pelbagai resipi dari penulis dan koki lain, yang sering dipadankan dengan foto yang menarik.
Satu resipi yang tidak dapat kita dapatkan adalah lempeng ricotta lemon mereka. Pancake adalah keseronokan yang cenderung dihidapi oleh banyak orang yang menghidap diabetes, tetapi versi ini menggunakan pengganti gula, tepung badam, dan tepung kelapa untuk mengurangkan kesan glukosa darah. Untuk memastikan adunan pancake yang halus, pengisar anda adalah rakan terbaik anda.