Apakah Keibubapaan yang Sedar - dan Sekiranya Anda Mencubanya?

Kandungan

• Apakah keibubapaan sedar?
• Unsur utama keibubapaan sedar
• Apakah faedah keibubapaan sedar?
• Apakah kelemahan keibubapaan sedar?
• Contoh keibubapaan sedar
• 1. Bernafas
• 2. Renungkan
• 3. Tetapkan had
• 4. Terima
• Bawa pulang

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Sebelum bayi anda tiba, anda mungkin membaca buku ibu bapa yang tidak berkesudahan, mendengar ribuan cerita dari ibu bapa yang lain, dan mungkin juga bersumpah dengan pasangan anda bahawa anda akan melakukan perkara yang berlawanan dengan semua yang dilakukan oleh ibu bapa anda.

Anda mungkin merasa yakin dengan pilihan keibubapaan anda untuk bukan-anda-a-cabaran-kerana-mereka-bukan bayi yang baru dilahirkan.

Kemudian, bayi anda tiba, tumbuh dengan cepat menjadi orang kecil dengan pemikiran dan keinginan mereka sendiri, dan tiba-tiba angin puyuh itu semua membuat anda merasa tidak bersedia dan bingung.

Merasakan tekanan untuk membuat keputusan keibubapaan yang sukar, anda mungkin sudah mula mencari sekumpulan orang tua untuk meminta nasihat.

Melalui kumpulan tersebut, satu pendekatan keibubapaan yang lebih baru (kadang-kadang kontroversial) yang mungkin anda mula dengar ialah keibubapaan sedar. Apa sebenarnya? Dan adakah ia benar-benar berfungsi?

Apakah keibubapaan sedar?

Pengasuhan ibu bapa yang sedar adalah istilah yang digunakan oleh pelbagai ahli psikologi (dan lain-lain) untuk menggambarkan gaya keibubapaan yang biasanya lebih menumpukan perhatian kepada ibu bapa dan bagaimana kesedaran dapat mendorong pilihan keibubapaan.

Ini berakar pada gabungan falsafah gaya Timur dan psikologi gaya Barat. (Dengan kata lain, penyatuan meditasi dan refleksi diri.)

Secara sederhana, keibubapaan sedar meminta bahawa bukannya berusaha untuk "memperbaiki" anak anda, ibu bapa memandang ke arah diri sendiri. Ibu bapa yang sedar memandang anak-anak sebagai makhluk yang berdikari (walaupun diakui masih berkembang dari masa ke masa), yang dapat mengajar ibu bapa untuk menjadi lebih sedar diri.

Salah satu tokoh pendekatan pendekatan keibubapaan ini adalah Shefali Tsabary, PhD, psikologi klinikal, pengarang, dan pembicara awam yang berpusat di New York. (Sekiranya anda tertanya-tanya betapa popularnya dia, Dalai Lama menulis bukunya untuk buku pertamanya, Oprah telah menganggapnya sebagai salah satu wawancara terbaik yang pernah dia lakukan, dan Pink adalah peminat buku-bukunya, yang merangkumi: The Conscious Ibu Bapa, Keluarga yang Dibangunkan, dan di luar kawalan.)

Shefali menunjukkan bahawa dengan mempertimbangkan secara serius warisan budaya - atau dengan lebih terang-terangan, bagasi keluarga dan penyediaan peribadi - ibu bapa dapat mulai melepaskan senarai semak mereka sendiri tentang bagaimana kehidupan harus dilakukan.

Dengan melepaskan senarai semak ini, Shefali percaya ibu bapa membebaskan diri daripada memaksa kepercayaan kepada anak-anak mereka. Apabila ini berlaku, kanak-kanak bebas mengembangkan identiti sebenar mereka. Pada akhirnya, Shefali berpendapat ini akan membantu anak-anak berhubung dengan ibu bapa mereka kerana mereka diterima untuk siapa mereka sebenarnya.

Penyokong keibubapaan yang sedar percaya bahawa model ini menghalang anak-anak daripada mengalami krisis identiti di kemudian hari. Mereka juga merasakan bahawa ia menjalin hubungan yang lebih erat dengan anak-anak dan bahawa gaya penyesuaian dan autoritatif yang biasa berlaku dalam banyak hubungan ibu bapa bertanggungjawab terhadap sebilangan besar anak-anak yang menjauhkan diri daripada ibu bapa.

Unsur utama keibubapaan sedar

Walaupun terdapat banyak elemen keibubapaan sedar, beberapa idea utama termasuk:

• Keibubapaan adalah hubungan. (Dan bukan proses penghantaran sehala!) Anak-anak adalah orang unik mereka sendiri yang dapat mengajar ibu bapa.
• Keibubapaan yang sedar adalah melepaskan ego, keinginan, dan keterikatan ibu bapa.
• Daripada memaksa tingkah laku pada anak-anak, ibu bapa harus memusatkan perhatian pada bahasa mereka sendiri, harapan mereka, dan peraturan diri mereka.
• Daripada bertindak balas terhadap masalah yang membawa akibat, ibu bapa harus menetapkan batas lebih awal dan menggunakan peneguhan positif.
• Daripada cuba menyelesaikan masalah seketika (mis., Amarah), penting untuk melihat prosesnya. Apa yang menyebabkan peristiwa ini dan apa maksudnya dalam gambaran yang lebih besar?
• Keibubapaan bukan sekadar membahagiakan anak. Anak-anak dapat tumbuh dan berkembang melalui perjuangan. Ego dan keperluan ibu bapa tidak boleh menghalang pertumbuhan anak!
• Penerimaan memerlukan kehadiran dan terlibat dengan apa jua keadaan yang berlaku.

Apakah faedah keibubapaan sedar?

Pendekatan keibubapaan yang sedar memerlukan ibu bapa untuk melakukan refleksi diri dan perhatian setiap hari. Ini mungkin bermanfaat bagi lebih daripada sekadar ibu bapa anda.

Melibatkan diri dalam refleksi diri secara teratur dapat menimbulkan tekanan dan kegelisahan yang berkurang. Meditasi harian juga dapat menghasilkan rentang perhatian yang lebih lama, berpotensi untuk mengurangkan kehilangan ingatan yang berkaitan dengan usia, dan bahkan dapat menurunkan tekanan darah dan meningkatkan tidur.

Selain itu, penyokongnya mengatakan bahawa keibubapaan yang sedar dapat mendorong penggunaan bahasa yang lebih menghormati (oleh ibu bapa dan anak-anak) serta peningkatan komunikasi secara keseluruhan.

Salah satu prinsip utama keibubapaan sedar adalah bahawa kanak-kanak adalah individu penuh yang mempunyai sesuatu untuk mengajar orang dewasa. Menerima kepercayaan ini memerlukan ibu bapa untuk bercakap dengan anak-anak dengan tahap hormat tertentu dan sering berkomunikasi dengan mereka.

Melakukan perbualan dengan orang dewasa yang kerap menghormati model hubungan sihat dan positif untuk digunakan oleh kanak-kanak dalam bidang lain dalam kehidupan mereka.

Kajian pada tahun 2019 juga menunjukkan terdapat manfaat bagi orang dewasa yang melibatkan kanak-kanak dengan bahasa kuantiti dan berkualiti tinggi pada awal kanak-kanak. Para penyelidik menyatakan bahawa jenis perbualan yang dipromosikan oleh gaya keibubapaan yang sedar dapat mengakibatkan peningkatan kognisi, tanda-tanda pencerobohan yang lebih sedikit, dan perkembangan yang lebih baik pada anak-anak.

Apakah kelemahan keibubapaan sedar?

Bagi ibu bapa yang mencari jalan keluar yang cepat dan jelas untuk menghadapi cabaran keibubapaan, keibubapaan yang sedar mungkin tidak sesuai untuk beberapa sebab.

Pertama, memerlukan masa yang lama untuk mencapai jumlah refleksi diri dan kawalan dalaman yang diperlukan oleh ibu bapa dengan cara yang diminta oleh gaya ini. Lagipun, penyokong keibubapaan yang sedar percaya bahawa perlu untuk melepaskan bagasi anda sendiri untuk membolehkan anak anda setia pada diri mereka yang asli, dan itu tidak akan berlaku dalam semalam!

Kedua, keibubapaan yang sedar memerlukan ibu bapa memberi peluang kepada anak-anak mereka untuk berjuang dan gagal. Ini tentu saja bermaksud bahawa ia mungkin tidak kemas dan memerlukan masa.

Penyokong keibubapaan yang sedar percaya bahawa masa dan perjuangan ini diperlukan bagi seorang anak untuk menghadapi masalah penting yang akan menentukannya. Namun, bagi sebilangan ibu bapa yang menyaksikannya berlaku mungkin sukar sekiranya mereka berpeluang untuk mengelakkan anak mereka mengalami kegagalan atau kesakitan.

Ketiga, bagi ibu bapa yang suka jawapan hitam-putih untuk menangani masalah dengan anak-anak mereka, keibubapaan yang sedar dapat menyusahkan. Keibubapaan yang disedari tidak menyokong pendekatan jika A, maka B terhadap keibubapaan.

Gaya keibubapaan ini menghendaki orang dewasa melepaskan sejumlah besar kawalan kepada anak mereka. (Kurang imlak bermaksud perkara mungkin sedikit kabur dan kurang dapat diramalkan.)

Daripada selalu ada tindakan yang jelas, ibu bapa yang sedar menegaskan bahawa ibu bapa bekerjasama dengan anak-anak untuk menyelesaikan masalah ketika mereka timbul dan tetap berada di saat ini.

Selain itu, keibubapaan yang sedar dapat menimbulkan cabaran yang unik ketika mengasuh anak yang lebih muda. Ada kalanya, demi keselamatan, ibu bapa perlu segera bertindak. Tidak mungkin selalu berhenti sejenak dan merenungkan bila tanggungjawab pertama anda adalah menjaga keselamatan anak anda.

Akhirnya, bagi sebilangan ibu bapa, kepercayaan utama di sebalik perspektif keibubapaan yang sedar dapat menyerang. Sebagai contoh, salah satu garis yang lebih kontroversial dalam "The Conscious Parent" menyatakan, "Keibubapaan tidaklah rumit atau sukar setelah kita menjadi sedar kerana orang yang sedar secara semula jadi penyayang dan asli." Kemungkinan besar ibu bapa kadang-kadang - jika tidak setiap hari - merasakan bahawa keibubapaan sebenarnya rumit dan sering sukar.

Semasa mempertimbangkan falsafah keibubapaan, mungkin ada kalanya falsafah lain lebih masuk akal. Keibubapaan yang sedar mungkin tidak sesuai untuk setiap keadaan atau anak, bergantung pada pandangan keibubapaan lain dan keperibadian mereka yang terlibat.

Sebilangan besar ibu bapa bergantung pada campuran falsafah keibubapaan ketika membesarkan anak mereka dan mendasarkan tindakan mereka pada gabungan faktor yang kompleks.

Contoh keibubapaan sedar

Keliru tentang bagaimana pelaksanaan ini dalam kehidupan nyata? Jangan risau, anda tidak keseorangan Jadi, berikut adalah contoh gaya hidup keibubapaan dalam tindakan.

Bayangkan bahawa anak anda yang berusia 5 tahun ditinggalkan sendirian dan memegang gunting (mimpi buruk setiap ibu bapa terburuk!) Mereka memutuskan untuk bermain tukang gunting rambut dan menggunakan kemahiran memotong baru pada rambut mereka. Anda baru sahaja masuk dan melihat hasilnya ...

1. Bernafas

Daripada bertindak balas dengan amarah atau ngeri, memberikan hukuman segera, atau menyalahkan anak, sebagai ibu bapa yang mempraktikkan keibubapaan secara sedar, anda perlu sekejap untuk bernafas dan memusatkan diri. Luangkan masa untuk memindahkan gunting ke lokasi yang selamat.

2. Renungkan

Penting untuk meluangkan masa untuk merenungkan sebarang pencetus atau emosi yang mungkin timbul di dalam diri anda sebelum menyatakannya kepada anak anda. Kemungkinan sekurang-kurangnya sebahagian daripada anda memikirkan apa yang akan difikirkan oleh semua ibu bapa lain di taman permainan ketika mereka melihat anak anda seterusnya! Masa untuk melepaskannya.

3. Tetapkan had

Keibubapaan yang sedar merangkumi menetapkan batasan (terutama ketika meminta komunikasi yang hormat). Oleh itu, jika anak anda meminta untuk menggunakan gunting lebih awal dan diberitahu bahawa ia hanya boleh berlaku dengan orang tua yang hadir atas alasan keselamatan, ini adalah masa untuk menyebut pelanggaran batas yang telah ditetapkan.

Namun, anda juga perlu mempertimbangkan bagaimana anda dapat menolong anak anda ke depan, seperti memindahkan gunting ke lokasi yang tidak dapat mereka akses sendiri. Ingat: Keibubapaan yang sedar berusaha untuk menjalin hubungan dan hubungan yang sahih sambil memberi tumpuan kepada gambaran yang lebih besar bahawa jangka panjang ini bukan mengenai rambut yang tidak sempurna.

4. Terima

Akhirnya, daripada menjadi marah kerana rambut anak anda mungkin tidak kelihatan paling profesional, ibu bapa yang sedar akan meminta agar anda menerima rambut itu dari mana sekarang. Tidak perlu meratapi hairdos masa lalu! Inilah masanya untuk berlatih melepaskan ego anda.

Anda bahkan boleh menggunakannya sebagai peluang untuk bekerja dengan anak anda untuk membuat gaya rambut baru jika mereka menginginkannya!

Bawa pulang

Ada kemungkinan semua yang dijelaskan di sini mengenai keibubapaan yang sedar sesuai dengan cara anda berfikir bahawa keibubapaan harus dilakukan. Sebaliknya, anda mungkin tidak setuju dengan semua itu. Anda pasti tidak bersendirian walau apa pun yang anda rasa.

Tidak ada satu gaya keibubapaan yang berfungsi dengan sempurna untuk setiap anak (atau situasi), jadi penting untuk belajar mengenai pelbagai falsafah keibubapaan. Anda tidak pernah tahu bila ia akan berguna! Mungkin anda bahkan akan memimpin kru penjawab dalam kumpulan ibu bapa anda yang seterusnya.