Menu diuretik untuk menurunkan berat badan dalam 3 hari

Kandungan

• Resepi Nasi Kembang Kol
• Resipi sup diuretik untuk makan malam
• Lihat petua cara menyediakan sup detoks dengan sayur-sayuran kegemaran anda dalam video ini:

Menu diet diuretik didasarkan pada makanan yang cepat melawan pengekalan cairan dan yang menyahtoksin badan, mendorong pembengkakan dan peningkatan berat badan berlebihan dalam beberapa hari.

Menu ini boleh digunakan terutama setelah berlebihan dalam diet, dengan pengambilan makanan yang kaya dengan gula, tepung dan lemak, dan setelah pengambilan minuman beralkohol secara berlebihan.

Berikut adalah contoh menu 3 hari untuk diet ini:

Diuretik diet membantu menurunkan berat badan kerana mempunyai sedikit kalori, meningkatkan fungsi usus yang betul dan mendorong detoksifikasi badan, tetapi penting untuk diingat bahawa diet ini tidak boleh dilakukan selama lebih dari 7 hari berturut-turut.

Di samping itu, hasil penurunan berat badan menggunakan makanan diuretik ditingkatkan apabila aktiviti fizikal aerobik dilakukan bersama dengan diet, seperti berjalan atau berbasikal selama 30 minit. Lihat makanan diuretik lain untuk mengubah diet anda di: Makanan diuretik.

Resepi Nasi Kembang Kol

Nasi kembang kol rendah kalori dan karbohidrat dan boleh digunakan untuk makan tengah hari dan bukannya nasi putih biasa.

Bahan-bahan:

• ½ kembang kol
• ½ cawan teh bawang cincang
• 2 ulas bawang putih yang dihancurkan
• Garam dan lada hitam secukup rasa
• 1 sudu besar pasli cincang
• 1 sudu minyak zaitun

Mod penyediaan:
Basuh kembang kol dan keringkan. Kemudian, parut kembang kol dalam longkang tebal atau kisar dengan cepat dari pemproses atau pengisar, menggunakan fungsi nadi. Dalam kuali, tumis bawang dan bawang putih dalam minyak zaitun dan masukkan kembang kol, biarkan mendidih selama kira-kira 5 minit. Musim dengan garam, lada dan pasli dan sajikan bukan nasi.

Resipi sup diuretik untuk makan malam

Resipi sup diuretik ini bagus untuk digunakan setiap hari untuk makan malam selama seminggu.

Bahan-bahan

• 4 biji tomato besar
• 4 biji lobak merah sederhana
• 300 g saderi
• 1 lada hijau sederhana
• 6 biji bawang sederhana
• 2 liter air

Mod penyediaan

Potong sayur menjadi kepingan atau kiub dan masak dalam 2 liter air.

Lihat petua cara menyediakan sup detoks dengan sayur-sayuran kegemaran anda dalam video ini:

Untuk membantu mengubah diet dan memberi lebih banyak kesan pada penurunan berat badan, lihat 7 Jus Detox untuk menurunkan berat badan dan membersihkan badan.