Apa yang perlu dimakan untuk mengurangkan kesan sampingan kemoterapi

Kandungan

• 1. Mulut kering
• 2. Muntah
• 3. Cirit-birit
• 4. Sembelit
• 5. Anemia
• 6. Rambut gugur

Semasa rawatan barah, ketidakselesaan seperti mulut kering, muntah, cirit-birit dan keguguran rambut mungkin berlaku, tetapi ada beberapa strategi yang dapat diambil untuk mengurangkan ketidakselesaan ini melalui makan.

Diet untuk pesakit ini harus merangkumi makanan berkhasiat seperti buah-buahan, sayur-sayuran, daging, ikan, telur, biji-bijian dan biji-bijian, lebih mengutamakan makanan organik. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, perlu dilakukan suplemen untuk memastikan bahawa pesakit menerima semua nutrien yang dia perlukan, dan nasihat dan tindak lanjut dari pakar pemakanan atau doktor adalah penting.

Makanan dapat membantu mengurangkan kesan sampingan kemoterapi, dengan cadangan khusus untuk setiap kesan sampingan yang dialami oleh orang tersebut:

1. Mulut kering

Untuk mengelakkan kekeringan mulut kerana sesi kemoterapi, disarankan untuk minum sedikit air beberapa kali sehari dan mengelakkan pengambilan minuman bergula, seperti minuman ringan, misalnya.

Anda juga boleh menggunakan strategi seperti memasukkan ketulan ais kecil ke dalam mulut, dibuat dengan air atau jus buah semula jadi, dan makan makanan yang larut di dalam mulut anda, seperti gelatin, dan kaya dengan air, seperti tembikai, jeruk dan sayur-sayuran , sebagai contoh. Lihat senarai makanan kaya air.

2. Muntah

Untuk mengelakkan muntah, anda harus makan dan minum dalam jumlah kecil, selain mengelakkan makanan yang sangat panas, kerana merangsang refleks muntah. Yang paling sesuai adalah makan sebelum atau menunggu sekurang-kurangnya 1 jam selepas kemoterapi, dan anda tidak boleh minum cecair dengan makanan atau berbaring tepat selepas makan.

Anda juga harus mengelakkan makanan dengan bau yang sangat kuat atau makanan yang sangat pedas dan sukar dicerna, seperti lada, makanan goreng dan daging merah, sehingga makanan tersebut tidak menimbulkan rasa mual dan tidak mencetuskan keinginan untuk muntah.

3. Cirit-birit

Untuk mengawal cirit-birit, pesakit perlu makan makanan yang mudah dicerna dan rendah serat, seperti nasi dan pasta yang dimasak, sayur sayur, buah rebus atau panggang, kompot buah, nasi atau bubur jagung, roti putih dan keropok biasa. Adalah perlu untuk mengelakkan makanan berlemak seperti daging merah dan makanan goreng, sayur-sayuran mentah dan makanan utuh, kerana serat dalam makanan ini mempercepat perjalanan usus dan menggemari cirit-birit.

4. Sembelit

Tidak seperti cirit-birit, untuk mengatasi sembelit, anda harus meningkatkan pengambilan serat dan makanan utuh, seperti biji rami, gandum, chia, biji-bijian, roti, beras dan pasta utuh, buah-buahan dan sayur-sayuran, terutama salad mentah.

Seiring dengan pengambilan serat, sangat penting untuk minum banyak air, kerana gabungan serat + air akan membantu mempercepat perjalanan usus. Selain makanan, latihan senaman fizikal, walaupun hanya melakukan regangan atau berjalan kaki ringan, juga membantu dalam mengawal sembelit.

5. Anemia

Untuk mengubati anemia, anda harus makan makanan yang kaya dengan zat besi dan asid folik, seperti daging, hati, kacang dan sayur-sayuran hijau gelap. Semasa memakan makanan ini, seseorang juga harus memakan buah sitrus, seperti jeruk dan nanas, kerana mereka menyukai penyerapan zat besi dalam usus. Ketahui apa yang perlu dimakan untuk anemia.

6. Rambut gugur

Rambut gugur adalah salah satu kesan sampingan kemoterapi yang paling kerap dan secara langsung boleh mempengaruhi harga diri wanita dan lelaki. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk mengawal keguguran rambut dengan memakan nasi, kacang, lentil, soya, cuka sari apel, rosemary, makanan laut dan susu dan produk tenusu. Makanan ini kaya dengan protein dan mineral yang membantu menguatkan rambut, serta meningkatkan peredaran darah di kulit kepala, yang membantu menyuburkan rambut dan mencegah keguguran rambut. Lihat beberapa resipi untuk mengelakkan keguguran rambut.

Tonton juga video berikut dan lihat petua dan petua lain mengenai cara melegakan simptom kemoterapi: