Cara membesarkan payudara secara semula jadi

Kandungan

• 1. Urut peningkatan payudara
• 2. Krim penambah payudara
• 3. Latihan pembesaran payudara
• 4. Penyusuan payudara

Untuk meningkatkan payudara secara semula jadi dan tanpa pembedahan, adalah mungkin untuk bertaruh pada latihan fizikal dan bahkan gaya hidup yang memihak kepada pertumbuhan payudara.

Latihan yang menggerakkan otot-otot dada, seperti lenturan, penekanan bangku dan pengecutan dada dapat membantu, jika dilakukan dengan teknik dan intensitas yang betul, kerana mereka dapat meningkatkan beberapa sentimeter, membuat perbezaan.

Urut payudara atau makanan yang meningkatkan pengeluaran estrogen, seperti kacang, kedelai dan biji rami, boleh memberi kesan kepada wanita yang lebih sensitif terhadap tindakan hormon ini untuk pembesaran payudara, seperti diet yang terhad atau dengan perubahan hormon pengeluaran, untuk contoh.

Tetapi untuk meningkatkan payudara dengan lebih cepat, dan untuk memberikan lebih banyak kelantangan, terdapat prosedur estetik yang menjamin hasil ini. Beberapa pilihan adalah pembesaran payudara.

Cara utama untuk meningkatkan payudara secara semula jadi adalah:

1. Urut peningkatan payudara

Urut sendiri payudara boleh bermanfaat bagi sesetengah wanita, kerana rangsangan ini membantu meningkatkan pengeluaran estrogen tempatan dan, pada wanita yang paling sensitif, perbezaan dapat diperhatikan. Urut mesti dilakukan dengan minyak almond atau krim berdasarkan fitosterol, yang membantu mencegah geseran dan meningkatkan hasil, dan mesti dilakukan dengan gerakan putaran, tanpa mengetatkan atau menarik kulit.

Prosedur mesti dilakukan setiap hari untuk mendapatkan hasil. Selain itu, penggunaan krim dan latihan penegasan membantu mencapai hasil yang lebih baik.

2. Krim penambah payudara

Penggunaan krim dengan tindakan pelembap dan pengencangan juga dapat menjadikan payudara lebih kencang dan lebih cantik. Beberapa pilihan yang baik adalah krim yang mengandungi bahan dengan kesan tensor dan mengangkat, seperti asid hyaluronik, seperti:

• Push-up Mesoestetik Bodyshock;
• Anadia Breast Firming / Volumizing Cream;
• Rodial Super Fit - penjagaan ketegasan untuk garis leher dan payudara;
• Shiseido Body Creator Aromatic Bust Firming Complex;

• Biotherm - Bust Contouring Serum.

Krim jenis ini harus digunakan setiap hari, 1-2 kali sehari, dengan urutan lembut sehingga produk telah diserap sepenuhnya oleh kulit.

3. Latihan pembesaran payudara

Latihan-latihan ini harus dilakukan 2-3 kali seminggu untuk mendapatkan hasil yang baik, selain dapat sedikit membesarkan payudara, mereka kurang terkulai dan kelihatan lebih baik.

Latihan 1

Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan, pegang berat di atas dada. Semasa menghembus nafas, rentangkan lengan ke atas dan kemudian angkat beban ke dada anda lagi semasa menghirup, seperti yang ditunjukkan pada gambar 1. Ulangi latihan 20 kali.

Latihan 2

Berbaring telentang dengan lutut dibengkokkan, buka dan tutup lengan anda dengan berat di tangan. Semasa anda menghembuskan nafas, angkat tangan anda sehingga berat badan menyentuh, kemudian turunkan lengan anda perlahan-lahan menghirup, seperti yang ditunjukkan pada gambar 2. Ulangi latihan 20 kali.

Latihan 3

Tekan kedua telapak tangan anda dan tekan selama 5 saat dan lepaskan perlahan-lahan. Ulangi latihan 20 kali.

Cara yang baik untuk meningkatkan otot dada, yang juga menyumbang kepada pembesaran payudara, adalah dengan meningkatkan penggunaan makanan yang kaya dengan protein, dari sumber tumbuhan atau haiwan, seperti yogurt semula jadi, daging, dan campuran beras dan kacang. Ketahui cara makan diet kaya protein untuk meningkatkan dada.

4. Penyusuan payudara

Diet yang kaya dengan fitoestrogen dapat membantu meningkatkan payudara beberapa wanita, terutama yang kekurangan hormon ini kerana diet yang sangat ketat, kerana diet yang sangat ketat atau kesukaran dalam pengeluaran hormon. Estrogen berfungsi dengan membesar kelenjar payudara, yang dapat memberikan payudara anda sedikit lebih besar. Beberapa makanan yang meningkatkan estrogen dalam badan adalah:

• lobak merah, betik, barli
• telur, plum, labu,
• tomato, lentil, biji rami,
• kacang merah, soya.

Selain makanan ini, ada beberapa tanaman obat yang juga memiliki tindakan ini, seperti biji anise, bunga kemangi, dill dan licorice, dan dapat digunakan untuk membuat teh.