Cara mengelakkan mabuk laut semasa terbang

Kandungan

• Gejala
• Apa nak makan
• Penerbangan pendek
• Penerbangan panjang
• Petua untuk mengelakkan mabuk laut
• Ubat Rumah Tangga dan Ubat Farmasi

Untuk mengelakkan rasa sakit ketika terbang, juga dikenali sebagai mabuk, makanan ringan harus dimakan sebelum dan semasa penerbangan, dan terutama menghindari makanan yang merangsang pengeluaran gas usus, seperti kacang, kubis, telur, timun dan semangka.

Mual semacam ini dapat dirasakan ketika melakukan perjalanan dengan kereta, kapal, kereta api atau kapal terbang, dan disebabkan oleh kesukaran otak untuk terbiasa dengan pergerakan yang berterusan. Pada beberapa orang yang lebih sensitif, gejala ini juga dapat muncul ketika membaca ketika dalam perjalanan dengan kereta atau bas, misalnya. Dalam kes ini, otak seseorang mungkin menganggapnya diracun, dan reaksi pertama badan adalah merangsang muntah.

Gejala

Penyakit bergerak menyebabkan gejala seperti malaise, mual, mual, pening, berpeluh, bersendawa, rasa panas dan muntah.

Mereka yang kemungkinan besar menderita masalah ini adalah terutamanya wanita, wanita hamil, kanak-kanak berumur lebih dari 2 tahun, dan orang yang mempunyai sejarah labirinitis, kegelisahan atau migrain.

Apa nak makan

Makanan yang mesti diambil berbeza-beza mengikut jangka waktu perjalanan, seperti yang ditunjukkan di bawah:

Penerbangan pendek

Dalam penerbangan pendek, kurang dari 2 jam, mabuk laut lebih jarang berlaku dan dapat dielakkan hanya dengan pengambilan makanan ringan sebelum perjalanan, seperti epal, pir, pic, buah-buahan kering, biskut tanpa pengisian dan bar bijirin.

Hidangan harus dimakan antara 30 hingga 60 minit sebelum perjalanan, dan semasa penerbangan, anda hanya perlu mengambil air.

Penerbangan panjang

Penerbangan panjang, terutama yang melintasi banyak zon waktu atau sepanjang malam, adalah penerbangan yang menyebabkan ketidakselesaan yang paling banyak. Sehingga 1 hari sebelum melakukan perjalanan, anda harus mengelakkan memakan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, telur, kubis, kentang, timun, brokoli, lobak, semangka, minuman beralkohol dan minuman ringan.

Selain itu, juga penting untuk menghindari daging merah dan makanan goreng, serta susu dan produk tenusu, terutama bagi mereka yang biasanya sudah merasa tidak selesa dengan susu.

Semasa penerbangan, hidangan ikan atau daging putih dengan sedikit sos harus disukai, selain minum banyak air.

Petua untuk mengelakkan mabuk laut

Semasa berada di jalan raya, petua lain yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan rasa sakit adalah:

• Pakai gelang anti penyakit pada setiap pergelangan tangan sepanjang perjalanan;
• Buka tetingkap, jika boleh;
• Perhatikan mata anda yang tidak bergerak, seperti cakrawala;
• Pastikan badan tetap pegun;
• Condongkan kepala ke belakang;
• Elakkan membaca.

Walau bagaimanapun, apabila individu itu sering mengalami mual, dia harus berjumpa pakar telinga untuk menilai kehadiran masalah telinga, kerana organ ini adalah penyebab utama timbulnya loya.

Ubat Rumah Tangga dan Ubat Farmasi

Selain penjagaan makanan, strategi lain yang dapat digunakan untuk memerangi penyakit bergerak semasa perjalanan adalah dengan minum teh halia sebelum penerbangan dan minum air dengan daun pudina selama perjalanan. Lihat cara menyediakan teh di sini.

Dalam kes mual yang teruk, ubat-ubatan seperti Plasil atau Dramin dapat digunakan, yang harus diambil sesuai dengan petunjuk doktor.

Masalah lain yang sering berlaku semasa penerbangan adalah sakit telinga, jadi inilah cara untuk melawannya di sini.

Tonton video berikut dan lihat beberapa petua untuk menjadikan perjalanan anda lebih selesa: