Mengapa Minyak Kelapa Baik untuk Gigi Anda

Kandungan

• Apa itu Minyak Kelapa?
• Asid Laurik Boleh Membunuh Bakteria Mulut Berbahaya
• Ia Dapat Mengurangkan Plak dan Melawan Penyakit Gusi
• Ia Dapat Mencegah Kerosakan dan Kerosakan Gigi
• Cara Menarik Minyak Dengan Minyak Kelapa
• Ubat Gigi Buatan Sendiri dengan Minyak Kelapa
• Ambil Mesej Rumah

Minyak kelapa mendapat banyak perhatian akhir-akhir ini, dan untuk alasan yang baik.

Ia dikaitkan dengan banyak manfaat kesihatan, termasuk penurunan berat badan.

Terdapat juga dakwaan bahawa ia dapat membersihkan dan memutihkan gigi, sambil membantu mencegah kerosakan gigi.

Artikel ini meneliti penyelidikan terbaru mengenai minyak kelapa, kesihatan gigi dan gigi anda.

Apa itu Minyak Kelapa?

Minyak kelapa adalah minyak yang dimakan yang diekstrak dari daging kelapa, dan merupakan salah satu sumber lemak tepu terkaya di dunia.

Walau bagaimanapun, lemak kelapa unik kerana dibuat hampir keseluruhan dari trigliserida rantai sederhana (MCT).

MCT dimetabolisme secara berbeza daripada asid lemak rantai panjang yang terdapat di kebanyakan makanan lain, dan mempunyai banyak manfaat kesihatan yang berpotensi.

Asid Laurik adalah asid lemak rantai sederhana yang membentuk hampir 50% minyak kelapa. Sebenarnya, minyak ini adalah sumber asid laurik terkaya yang diketahui oleh manusia.

Tubuh anda memecah asid laurik menjadi sebatian yang disebut monolaurin. Asid laurik dan monolaurin dapat membunuh bakteria, kulat dan virus berbahaya di dalam badan.

Menurut penyelidikan, asid laurik lebih berkesan membunuh patogen ini daripada asid lemak tepu yang lain ().

Lebih-lebih lagi, kajian menunjukkan bahawa banyak manfaat kesihatan yang berkaitan dengan minyak kelapa secara langsung disebabkan oleh asid laurik (2).

Cara paling popular untuk menggunakan minyak kelapa untuk gigi anda adalah menggunakannya dalam proses yang disebut "menarik minyak", atau membuat pasta gigi dengannya. Kedua-duanya dijelaskan kemudian dalam artikel.

Minyak kelapa adalah minyak yang dimakan yang diekstrak dari daging kelapa. Ia tinggi asam laurat, yang diketahui membunuh bakteria, kulat dan virus berbahaya di dalam badan.

Asid Laurik Boleh Membunuh Bakteria Mulut Berbahaya

Satu kajian menguji 30 asid lemak yang berbeza dan membandingkan kemampuannya melawan bakteria.

Dari semua asid lemak, asid laurat adalah yang paling berkesan ().

Asid Laurik menyerang bakteria berbahaya di mulut yang boleh menyebabkan bau mulut, kerosakan gigi dan penyakit gusi ().

Ia sangat berkesan untuk membunuh bakteria mulut yang disebut Streptococcus mutans, yang merupakan penyebab utama kerosakan gigi.

Asid laurik dalam minyak kelapa menyerang bakteria berbahaya di mulut yang boleh menyebabkan bau mulut, kerosakan gigi dan penyakit gusi.

Ia Dapat Mengurangkan Plak dan Melawan Penyakit Gusi

Penyakit gusi, juga dikenal sebagai gingivitis, melibatkan keradangan pada gusi.

Penyebab utama penyakit gusi adalah penumpukan plak gigi kerana bakteria berbahaya di mulut.

Penyelidikan terkini menunjukkan bahawa minyak kelapa dapat mengurangkan penumpukan plak pada gigi anda dan melawan penyakit gusi.

Dalam satu kajian, pengambilan minyak dengan minyak kelapa secara signifikan menurunkan penumpukan plak dan tanda-tanda gingivitis pada 60 peserta dengan penyakit gusi yang disebabkan oleh plak ().

Lebih-lebih lagi, penurunan plak yang ketara dapat dilihat setelah hanya 7 hari menarik minyak, dan plak terus menurun dalam tempoh kajian selama 30 hari.

Selepas 30 hari, skor rata-rata plak menurun sebanyak 68% dan skor gingivitis rata-rata menurun sebanyak 56%. Ini adalah penurunan besar pada keradangan plak dan gusi.

Pengambilan minyak dengan minyak kelapa membantu mengurangkan penumpukan plak dengan menyerang bakteria mulut yang berbahaya. Ia juga dapat membantu melawan penyakit gusi.

Ia Dapat Mencegah Kerosakan dan Kerosakan Gigi

Serangan minyak kelapa Streptococcus mutans dan Lactobacillus, yang merupakan dua kumpulan bakteria yang bertanggungjawab untuk kerosakan gigi ().

Beberapa kajian menunjukkan bahawa minyak kelapa dapat mengurangkan bakteria ini sama efektifnya dengan chlorhexidine, yang merupakan bahan aktif yang digunakan dalam banyak pembilasan mulut (,,).

Atas sebab-sebab ini, minyak kelapa dapat membantu mencegah kerosakan gigi dan kehilangan.

Minyak kelapa menyerang bakteria berbahaya yang menyebabkan kerosakan gigi. Kajian menunjukkan bahawa ia boleh menjadi berkesan seperti membilas mulut.

Cara Menarik Minyak Dengan Minyak Kelapa

Menarik minyak adalah trend yang semakin meningkat, tetapi bukan konsep baru.

Sebenarnya, amalan menarik minyak bermula di India beribu-ribu tahun yang lalu.

Menarik minyak adalah tindakan menyapu minyak di mulut anda selama 15 hingga 20 minit dan kemudian menyemburkannya. Dengan kata lain, seperti menggunakan minyak sebagai ubat kumur.

Inilah caranya:

• Masukkan satu sudu minyak kelapa ke dalam mulut anda.
• Kacau minyak selama 15-20 minit, tekan dan tarik di antara gigi.
• Tuangkan minyak (ke tong sampah atau tandas, kerana boleh menyumbat paip sink).
• Gosok gigi.

Asid lemak di dalam minyak menarik dan memerangkap bakteria sehingga setiap kali anda menarik minyak, anda akan mengeluarkan bakteria berbahaya dan plak dari mulut anda.

Sebaiknya lakukan ini segera pada waktu pagi, sebelum anda makan atau minum apa sahaja.

Berikut adalah maklumat yang lebih terperinci mengenai bagaimana pengambilan minyak dapat meningkatkan kesihatan gigi anda.

Menarik minyak adalah tindakan menyapu minyak di mulut anda selama 15 hingga 20 minit dan kemudian menyemburkannya. Ia menghilangkan bakteria dan plak berbahaya.

Ubat Gigi Buatan Sendiri dengan Minyak Kelapa

Minyak kelapa mempunyai banyak kegunaan, dan anda juga boleh membuat ubat gigi sendiri dengannya.

Berikut adalah resipi ringkas:

Bahan-bahan

• 0,5 cawan minyak kelapa.
• 2 sudu besar baking soda.
• 10-20 tetes minyak pati pudina atau kayu manis.

Petunjuk

1. Panaskan minyak kelapa hingga menjadi lembut atau cair.
2. Kacau baking soda dan kacau sehingga membentuk konsistensi seperti pes.
3. Masukkan minyak pati.
4. Simpan ubat gigi di dalam bekas yang ditutup.

Untuk menggunakannya, ambil dengan perkakas kecil atau berus gigi. Berus selama 2 minit, kemudian bilas.

Selain menarik minyak, anda boleh membuat ubat gigi sendiri menggunakan minyak kelapa, baking soda dan minyak pati.

Ambil Mesej Rumah

Minyak kelapa menyerang bakteria berbahaya di mulut anda.

Ia dapat mengurangkan penumpukan plak, mencegah kerosakan gigi dan melawan penyakit gusi.

Atas sebab-sebab ini, minyak yang menarik atau menggosok gigi dengan minyak kelapa dapat meningkatkan kesihatan mulut dan gigi dengan ketara.