Apa yang Menyebabkan Sakit Kronik?

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Apa yang menyebabkan kesakitan kronik?
• Siapa yang berisiko mengalami sakit kronik?
• Bagaimana kesakitan kronik dirawat?
• Ubat untuk kesakitan kronik
• Prosedur perubatan untuk kesakitan kronik
• Ubat gaya hidup untuk kesakitan kronik
• Mengatasi kesakitan kronik

Gambaran keseluruhan

Semua orang mengalami kesakitan dan keperitan sekali-sekala. Sebenarnya, sakit tiba-tiba adalah reaksi penting sistem saraf yang membantu memberi amaran kepada anda kemungkinan kecederaan. Apabila kecederaan berlaku, isyarat sakit bergerak dari kawasan yang cedera ke saraf tunjang dan ke otak anda.

Kesakitan biasanya akan menjadi lebih teruk apabila kecederaannya sembuh. Walau bagaimanapun, kesakitan kronik berbeza dengan kesakitan biasa. Dengan kesakitan kronik, badan anda terus menghantar isyarat sakit ke otak anda, walaupun setelah kecederaan sembuh. Ini boleh berlangsung beberapa minggu hingga bertahun-tahun. Kesakitan kronik dapat mengehadkan pergerakan anda dan mengurangkan kelenturan, kekuatan, dan daya tahan anda. Ini mungkin menjadikannya sukar untuk menyelesaikan tugas dan aktiviti harian.

Kesakitan kronik ditakrifkan sebagai kesakitan yang berlangsung sekurang-kurangnya 12 minggu. Rasa sakit mungkin terasa tajam atau membosankan, menyebabkan sensasi terbakar atau sakit di kawasan yang terjejas. Mungkin stabil atau sekejap-sekejap, datang dan pergi tanpa alasan yang jelas. Kesakitan kronik boleh berlaku di hampir mana-mana bahagian badan anda. Rasa sakit dapat terasa berbeza di pelbagai kawasan yang terkena.

Beberapa jenis kesakitan kronik yang paling biasa termasuk:

• sakit kepala
• kesakitan selepas pembedahan
• kesakitan selepas trauma
• sakit belakang bawah
• sakit barah
• sakit artritis
• sakit neurogenik (sakit disebabkan oleh kerosakan saraf)
• kesakitan psikogenik (kesakitan yang bukan disebabkan oleh penyakit, kecederaan, atau kerosakan saraf)

Menurut American Academy of Pain Medicine, lebih daripada 1.5 bilion orang di seluruh dunia mengalami kesakitan kronik. Ini adalah penyebab kecacatan jangka panjang yang paling biasa di Amerika Syarikat, yang mempengaruhi kira-kira 100 juta orang Amerika.

Apa yang menyebabkan kesakitan kronik?

Kesakitan kronik biasanya disebabkan oleh kecederaan awal, seperti sprain belakang atau otot yang ditarik. Dipercayai bahawa sakit kronik berkembang setelah saraf menjadi rosak. Kerosakan saraf menjadikan kesakitan lebih sengit dan tahan lama. Dalam kes ini, merawat kecederaan yang mendasari mungkin tidak dapat mengatasi kesakitan kronik.

Namun, dalam beberapa kes, orang mengalami kesakitan kronik tanpa kecederaan sebelumnya. Punca sebenar kesakitan kronik tanpa kecederaan tidak difahami dengan baik. Kesakitan kadang-kadang mungkin disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari, seperti:

• sindrom keletihan kronik: dicirikan oleh rasa letih yang berpanjangan dan sering disertai dengan rasa sakit
• endometriosis: gangguan yang menyakitkan yang berlaku apabila lapisan rahim tumbuh di luar rahim
• fibromyalgia: kesakitan yang meluas di tulang dan otot
• penyakit radang usus: sekumpulan keadaan yang menyebabkan keradangan kronik yang menyakitkan di saluran pencernaan
• cystitis interstitial: gangguan kronik yang ditandai dengan tekanan dan kesakitan pundi kencing
• disfungsi sendi temporomandibular (TMJ): keadaan yang menyebabkan klik, muncul, atau terkunci rahang yang menyakitkan
• vulvodynia: sakit vulva kronik yang berlaku tanpa sebab yang jelas

Siapa yang berisiko mengalami sakit kronik?

Kesakitan kronik boleh memberi kesan kepada orang-orang dari semua peringkat usia, tetapi paling biasa pada orang dewasa yang lebih tua. Selain usia, faktor lain yang dapat meningkatkan risiko anda mengalami kesakitan kronik termasuk:

• mengalami kecederaan
• menjalani pembedahan
• menjadi wanita
• berlebihan berat badan atau gemuk

Bagaimana kesakitan kronik dirawat?

Matlamat utama rawatan adalah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan mobiliti. Ini membantu anda kembali ke aktiviti harian anda tanpa rasa tidak selesa.

Keterukan dan kekerapan kesakitan kronik boleh berbeza antara individu. Oleh itu doktor membuat rancangan pengurusan kesakitan yang khusus untuk setiap orang. Pelan pengurusan kesakitan anda bergantung pada gejala anda dan keadaan kesihatan yang mendasari. Rawatan perubatan, rawatan gaya hidup, atau kombinasi kaedah ini boleh digunakan untuk merawat kesakitan kronik anda.

Ubat untuk kesakitan kronik

Terdapat beberapa jenis ubat yang dapat membantu merawat sakit kronik. Berikut adalah beberapa contoh:

• penghilang rasa sakit di luar kaunter, termasuk asetaminofen (Tylenol) atau ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti aspirin (Bufferin) atau ibuprofen (Advil).
• penghilang rasa sakit opioid, termasuk morfin (MS Contin), codeine, dan hidrokodon (Tussigon)
• analgesik pelengkap, seperti antidepresan dan antikonvulsan

Prosedur perubatan untuk kesakitan kronik

Prosedur perubatan tertentu juga dapat melegakan kesakitan kronik. Contohnya adalah:

• rangsangan elektrik, yang mengurangkan kesakitan dengan menghantar kejutan elektrik ringan ke otot anda
• blok saraf, yang merupakan suntikan yang menghalang saraf menghantar isyarat sakit ke otak anda
• akupunktur, yang melibatkan sedikit tusukan kulit anda dengan jarum untuk mengurangkan kesakitan
• pembedahan, yang membetulkan kecederaan yang mungkin sembuh dengan tidak betul dan yang boleh menyebabkan kesakitan

Ubat gaya hidup untuk kesakitan kronik

Selain itu, pelbagai kaedah rawatan gaya hidup tersedia untuk membantu mengurangkan kesakitan kronik. Contohnya merangkumi:

• terapi fizikal
• Tai Chi
• yoga
• terapi seni dan muzik
• terapi haiwan kesayangan
• psikoterapi
• urut
• bertafakur

Mengatasi kesakitan kronik

Tidak ada penawar untuk sakit kronik, tetapi keadaannya dapat diatasi dengan jayanya. Penting untuk mematuhi rancangan pengurusan kesakitan anda untuk membantu melegakan gejala.

Kesakitan fizikal berkaitan dengan kesakitan emosi, jadi kesakitan kronik dapat meningkatkan tahap tekanan anda. Membina kemahiran emosi dapat membantu anda mengatasi tekanan yang berkaitan dengan keadaan anda. Berikut adalah beberapa langkah yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan tekanan:

Jaga badan anda dengan baik: Makan dengan baik, cukup tidur, dan bersenam secara teratur dapat menjaga kesihatan badan dan mengurangkan tekanan perasaan.

Teruskan mengambil bahagian dalam aktiviti harian anda: Anda dapat menaikkan mood dan mengurangkan tekanan dengan menyertai aktiviti yang anda gemari dan bersosial dengan rakan-rakan. Kesakitan kronik boleh menjadikannya sukar untuk melakukan tugas tertentu. Tetapi mengasingkan diri boleh memberi pandangan negatif terhadap keadaan anda dan meningkatkan kepekaan anda terhadap kesakitan.

Dapatkan sokongan: Rakan, keluarga, dan kumpulan sokongan dapat memberikan bantuan kepada anda dan memberikan keselesaan pada masa-masa sukar. Sama ada anda menghadapi masalah dengan tugas harian atau anda hanya memerlukan dorongan emosi, rakan karib atau orang yang anda sayangi dapat memberikan sokongan yang anda perlukan.

Untuk maklumat dan sumber maklumat lebih lanjut, lawati laman web Persatuan Sakit Kronik Amerika di theacpa.org.