Sambungan Chrome Ini Dapat Menghentikan Pembenci Internet

Kandungan

• Ulasan untuk

Angkat tangan anda jika anda pernah menyiarkan sesuatu di media sosial yang anda agak menyesal kemudian hari (masukkan emoji mengangkat tangan di sini). Berita baik: Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mengendalikan catatan, tweet, dan komen Instagram pasif anda yang agresif apabila anda mempunyai terlalu banyak pada jam gembira, ada perkembangan baru di dunia teknologi yang mungkin dapat membantu.

Masukkan Reword, pelanjutan Chrome baru yang menghentikan pengguna sebelum mereka menyiarkan atau menghantar komen negatif dalam talian. Ia menggunakan teknologi yang serupa dengan semakan ejaan yang mengecam perkataan dan frasa yang dianggap tidak baik dan memotongnya dengan garis merah. Sambungan ini dibuat oleh ruang utama, Yayasan Kesihatan Mental Remaja Nasional Australia, sebagai sebahagian daripada usaha untuk memerangi buli siber. Dan semestinya membantu-menurut ujian dari ruang kepala, 79 peratus orang yang berumur 12 hingga 25 tahun bersedia untuk "menyusun semula" catatan mereka apabila mereka melihat garis panduan yang jelas.

Ini berlaku di tengah usaha anti-pembulian, dengan penyertaan dari pengaruh utama seperti Lady Gaga dan Taylor Swift. Ada sebabnya ini adalah masalah besar; ia boleh merosakkan kesihatan orang muda secara serius. Buli kanak-kanak boleh menyebabkan masalah kesihatan mental jangka panjang, termasuk kadar kegelisahan, kemurungan, dan gangguan keperibadian yang lebih tinggi, menurut Dieter Wolke, Ph.D. ahli psikologi perkembangan di Universiti Warwick.

Apabila anda mengalami buli, ia dianggap sebagai ancaman (baik pada tubuh atau kedudukan sosial anda), jadi otak anda melepaskan kortisol (hormon stres), yang meningkatkan tekanan darah dan degupan jantung anda, melebarkan murid anda, dan menyiapkan badan anda untuk mempertahankan diri, menurut penyelidik PTSD. Walaupun otak dan badan anda biasanya kembali normal dalam masa beberapa jam (kadangkala lebih awal), buli yang teruk menyebabkan otak anda "terperangkap" dalam status berwaspada tinggi apabila ia sepatutnya tenang. Ini secara kekal boleh menyebabkan neuron anda kehilangan keanjalan dan pengajaran keupayaan mereka untuk pulih dengan cepat daripada tekanan kecil. (Sama ada dari buli siber atau yang lain, berikut adalah Cara Menenangkan, Walaupun Anda Akan Freak Out.)

Media sosial sudah menjadi landasan yang licin dalam soal kesihatan mental anda. Oleh kerana kebanyakan pengguna cenderung "realiti airbrush" di akaun sosial mereka, anda mungkin membandingkan diri anda dengan kehidupan digital yang dikendalikan dengan teliti oleh orang lain. Malah, kajian yang dilakukan di Jerman mendapati bahawa lebih banyak masa dihabiskan di Facebook membawa kepada emosi negatif (seperti kesunyian dan iri hati). Tambah buli pada campuran, dan ia menjadi lebih teruk.

Kaveat: Orang yang menjejaki media sosial dan tapak lain selalunya melakukannya dengan sengaja. Sekiranya mereka adalah golongan yang suka membangkitkan pengguna internet yang tidak bersalah dengan bertengkar dan memaki hamun, mereka tidak akan memuat turun pelanjutan yang akan menghalangnya daripada melakukannya. Reword mungkin merupakan alat yang lebih baik untuk ibu bapa yang ingin memastikan anak remaja mereka berfikir dua kali sebelum menekan "hantar." (Tetapi jangan fikir masalah ini hanya berkaitan dengan remaja; ada pengganggu dewasa juga.) Walaupun pelanjutan ini dapat membantu menyingkirkan beberapa pembenci dari Instagram anda, kemenangan sebenarnya adalah apabila anda tidak suka mereka menjatuhkan anda secara negatif. .

Ulasan untuk