Perubahan Kepantasan

Kandungan

• Ulasan untuk

Saya dilahirkan dengan injap jantung yang tidak berfungsi, dan apabila saya berumur 6 minggu, saya menjalani pembedahan untuk meletakkan pita di sekeliling injap untuk membantu jantung saya berfungsi dengan normal. Namun, band ini tidak berkembang seperti yang saya lakukan, jadi saya masuk dan keluar dari hospital untuk menjalani rawatan agar jantung saya tidak berfungsi. Doktor saya memberi amaran agar saya tidak melakukan aktiviti yang boleh melemahkan hati saya, jadi saya jarang bersenam.

Kemudian, ketika berusia 17 tahun, saya menjalani pembedahan jantung terbuka sekali lagi untuk memenuhi jantung saya dengan injap buatan yang sesuai dengan badan saya yang sekarang dewasa. Kali ini, saya mengalami masa pemulihan yang melelahkan kerana sayatan di dada memerlukan beberapa minggu untuk sembuh. Pada masa itu, sakit walaupun batuk atau bersin, apatah lagi berjalan. Namun, ketika minggu-minggu berlalu, saya mula sembuh dan saya menjadi lebih kuat. Dua bulan selepas pembedahan, saya mula berjalan selama beberapa minit pada satu masa, meningkatkan intensiti saya sehingga saya dapat berjalan selama 10 minit setiap sesi. Saya juga memulakan latihan berat badan untuk membina kekuatan otot.

Enam bulan kemudian, saya memulakan kuliah dan harus berjalan ke mana-mana, yang membina stamina saya. Dengan kekuatan ini, saya memberanikan diri untuk berlari - pada mulanya hanya 15 saat dan berjalan selama dua minit. Saya meneruskan program walk / run ini untuk tahun berikutnya, dan pada masa itu dapat berjalan selama 20 minit pada satu masa. Saya suka keseronokan menolak badan saya ke had baharu.

Saya berlari secara berkala untuk beberapa tahun akan datang. Suatu hari, saya mendengar tentang kumpulan latihan maraton dan tertarik dengan idea untuk menjalankan perlumbaan. Saya tidak tahu apakah jantung saya mampu berlari sejauh 26 batu, tetapi saya ingin mengetahui.

Oleh kerana saya tahu prestasi badan saya pada tahap puncak, saya mengubah tabiat makan dan mula makan dengan lebih sihat. Saya mula membuat pilihan makanan yang lebih bijak kerana saya menyedari bahawa apabila saya makan dengan lebih baik, saya berlari dengan lebih baik. Makanan adalah bahan bakar untuk tubuh saya, dan jika saya makan makanan ringan, badan saya tidak akan berfungsi dengan baik. Sebaliknya, saya menumpukan pada pemakanan yang seimbang.

Semasa maraton, saya mengambil masa saya dan tidak peduli berapa lama masa yang diperlukan untuk menjalankannya. Saya menyelesaikan perlumbaan dalam masa kurang dari enam jam, yang mengagumkan kerana hanya 10 tahun sebelumnya saya hampir tidak dapat berlari selama 15 saat. Sejak maraton pertama saya, saya telah menamatkan dua lagi dan merancang untuk bertanding dalam maraton keempat saya pada musim bunga ini.

Hati saya berada dalam keadaan yang sangat baik, berkat diet sihat dan senaman yang kerap. Doktor saya hairan bahawa seseorang dengan keadaan saya berlari maraton. Saya telah belajar bahawa selagi saya kekal positif, saya dapat melakukan apa sahaja yang saya fikirkan.

Ulasan untuk