Selulit

Kandungan

• Apa itu Selulit?
• Apa yang Menyebabkan Selulit?
• Hormon
• Jantina
• Cara hidup
• Keradangan
• Adakah Diet Memainkan Peranan dalam Pengembangan Selulit?
• Ia Boleh Lebih Baik (atau Lebih Buruk) Dengan Berat Badan
• Rawatan apa yang ada?
• Krim dan Losyen
• Manipulasi Manual
• Terapi Gelombang Akustik
• Terapi Laser atau Cahaya
• Rawatan Frekuensi Radio
• Rawatan Lain
• Bolehkah Anda Menghilangkan Selulit?

Selulit adalah keadaan kosmetik yang menjadikan kulit anda kelihatan bergelombang dan lesung. Ia sangat biasa dan mempengaruhi sehingga 98% wanita ().

Walaupun selulit bukanlah ancaman bagi kesihatan fizikal anda, selulit sering dilihat sebagai tidak sedap dipandang dan tidak diingini. Ini dapat menjadikannya sumber tekanan dan kegelisahan bagi mereka yang memilikinya.

Artikel ini menerangkan penyebab selulit, sama ada diet anda berperanan dan apa yang boleh anda lakukan untuk menyingkirkannya.

Apa itu Selulit?

Selulit, atau lipodystrophy gynoid, adalah keadaan di mana kulit kelihatan lesung, bergelombang dan "seperti kulit oren." Ia disebabkan oleh perubahan struktur sel-sel lemak dan tisu penghubung yang terletak di bawah permukaan kulit anda (,).

Perubahan ini boleh menyebabkan sel-sel lemak anda menjadi sangat besar dan mendorong keluar ke tisu penghubung di bawah kulit anda.

Selain itu, perubahan bekalan darah ke kawasan yang terkena selulit boleh mengakibatkan pengumpulan cecair tambahan dalam tisu.

Ini memberikan kulit anda penampilan bergelombang yang berkaitan dengan selulit.

Menariknya, selulit dilihat hampir secara eksklusif pada wanita dan paling sering berkembang di paha, perut dan punggung.

Selalunya dikategorikan berdasarkan tahap keparahannya:

• Gred 0: Tiada selulit.
• Gred 1: Kulit licin ketika berdiri, tetapi penampilan kulit jeruk ketika duduk.
• Gred 2: Kulit mempunyai penampilan kulit jeruk ketika berdiri dan duduk.
• Gred 3: Kulit mempunyai penampilan kulit jeruk ketika berdiri dengan kawasan yang tinggi dan tertekan.

Walau bagaimanapun, pada masa ini tidak ada kaedah standard untuk menilai dan mengkategorikan keadaan ini.

Selulit adalah keadaan di mana kulit anda menjadi lesap dan bergelombang. Selalunya menyerang wanita, terutamanya di bahagian perut, paha dan punggung.

Apa yang Menyebabkan Selulit?

Sebab mengapa orang mengembangkan selulit masih belum dapat difahami sepenuhnya, tetapi kemungkinan besar ini dipicu oleh gabungan faktor.

Teori yang paling biasa melibatkan hormon, jantina, gaya hidup dan keradangan. Walau bagaimanapun, usia, kerentanan genetik dan bentuk badan juga boleh memainkan peranan.

Hormon

Selulit berkembang kerana perubahan saiz dan struktur sel lemak anda.

Itulah sebabnya telah dinyatakan bahawa hormon seperti insulin dan katekolamin, yang terlibat dalam pemecahan dan penyimpanan lemak, dapat memainkan peranan penting dalam pembentukannya ().

Sebagai contoh, telah disarankan bahawa sebarang ketidakseimbangan hormon yang mendorong kenaikan lemak berbanding pemecahan lemak, seperti tahap insulin yang tinggi, boleh menyebabkan seseorang berisiko lebih tinggi terkena selulit ().

Selain itu, memandangkan selulit hampir secara eksklusif dilihat pada wanita, dianggap bahawa hormon estrogen wanita boleh memainkan peranan.

Teori ini mungkin mempunyai berat badan, kerana selulit berkembang setelah wanita mencapai usia baligh. Ini juga cenderung memburuk ketika wanita mengalami perubahan pada tahap estrogen, seperti kehamilan dan menopaus.

Walau bagaimanapun, di sebalik spekulasi ini, peranan sebenar hormon dalam pembentukan selulit tidak diketahui.

Jantina

Wanita lebih cenderung mengembangkan selulit daripada lelaki ().

Salah satu sebabnya melibatkan perbezaan cara tisu penghubung dan sel-sel lemak wanita disusun di bawah kulit ().

Wanita mempunyai sebilangan besar sel lemak yang berdiri tegak di bawah kulit, dengan bahagian atas sel memenuhi tisu penghubung pada sudut yang betul.

Sebaliknya, lelaki cenderung mempunyai bilangan sel lemak yang lebih kecil yang disusun secara mendatar, sehingga mereka saling berbaring.

Ini menjadikan kemungkinan besar sel-sel lemak pada wanita "masuk" ke dalam tisu penghubung dan kelihatan di bawah kulit.

Perbezaan struktur ini menjelaskan bagaimana selulit hampir secara eksklusif dilihat pada wanita.

Cara hidup

Kemunculan selulit dapat diperburuk oleh pengumpulan cecair di tisu sekitarnya.

Telah dinyatakan bahawa perubahan dalam peredaran darah di kawasan yang terkena selulit dapat disalahkan sebagian untuk ini ().

Beberapa saintis juga menyatakan bahawa ini boleh disebabkan oleh gaya hidup yang tidak aktif.

Waktu duduk yang berpanjangan dianggap dapat mengurangkan aliran darah dan menyebabkan perubahan ini di kawasan yang terdedah kepada selulit.

Keradangan

Teori lain adalah bahawa selulit adalah gangguan tisu penghubung yang disebabkan oleh keradangan kronik dan rendah.

Beberapa saintis telah menemui sel-sel imun yang berkaitan dengan keradangan kronik, seperti makrofag dan limfosit, dalam tisu yang terkena selulit ().

Walau bagaimanapun, yang lain tidak menemui bukti tindak balas keradangan di kawasan ini.

Sebab sebenar mengapa seseorang menghidap selulit tidak diketahui, tetapi ia dianggap disebabkan oleh faktor seperti genetik, hormon dan gaya hidup.

Adakah Diet Memainkan Peranan dalam Pengembangan Selulit?

Peranan diet dalam pengembangan dan rawatan selulit belum diteliti dengan baik.

Satu kumpulan saintis menyatakan bahawa diet yang mengandungi karbohidrat berlebihan boleh menjadikan selulit bertambah buruk.

Ini kerana mereka berpendapat dapat meningkatkan kadar hormon insulin dan mendorong peningkatan jumlah lemak badan (,).

Selain itu, juga disarankan agar diet yang mengandungi banyak garam dapat meningkatkan pengekalan cairan, mungkin menjadikannya lebih teruk.

Walau bagaimanapun, pada masa ini terdapat sedikit bukti untuk menyokong teori-teori ini.

Namun, masih baik untuk memastikan diet anda tidak mengandungi gula atau karbohidrat yang berlebihan. Juga penting untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan sentiasa terhidrasi dengan baik.

Ini kerana kenaikan berat badan dan penuaan dikaitkan dengan peningkatan risiko mengembangkan selulit. Oleh itu, menjaga diet yang sihat dan seimbang dapat membantu ().

Walaupun begitu, memandangkan selulit berlaku pada hampir semua wanita, menghindarinya sepenuhnya tidak mungkin dilakukan.

Saat ini tidak jelas peranan diet dalam rawatan dan pencegahan selulit. Walau bagaimanapun, menjaga diet yang sihat, tetap terhidrasi dan mengelakkan kenaikan berat badan mungkin bermanfaat.

Ia Boleh Lebih Baik (atau Lebih Buruk) Dengan Berat Badan

Penurunan berat badan sering dipromosikan sebagai kaedah yang baik untuk menghilangkan selulit.

Peningkatan berat badan tentu dapat menjadikannya lebih teruk, terutama jika anda sudah berlebihan berat badan, tetapi keberkesanan penurunan berat badan sebagai rawatan tidak jelas (,).

Satu kajian kecil mendapati bahawa menurunkan berat badan membantu mengurangkan keparahan selulit pada kebanyakan orang, terutama pada mereka yang berlebihan berat badan ().

Walau bagaimanapun, sekitar 32% orang dalam kajian ini mendapati bahawa menurunkan berat badan sebenarnya menjadikan selulit mereka kelihatan lebih teruk.

Sebabnya tidak diketahui, tetapi mungkin disebabkan oleh faktor lain. Sebagai contoh, perbezaan struktur dan keanjalan tisu penghubung, serta pengekalan cecair, boleh menyumbang kepada penampilan selulit ().

Secara keseluruhan, kebanyakan orang akan mendapati bahawa penurunan berat badan meningkatkan penampilan selulit, tetapi ini tidak dijamin berlaku bagi semua orang.

Peningkatan berat badan boleh menjadikan selulit lebih teruk. Walau bagaimanapun, penurunan berat badan tidak selalu membantu dan mungkin memburukkan lagi keadaan bagi sesetengah orang.

Rawatan apa yang ada?

Walaupun tidak ada penawar yang diketahui untuk selulit, terdapat banyak jenis rawatan yang tersedia bagi orang yang prihatin terhadap penampilannya.

Krim dan Losyen

Banyak krim dan losyen yang mengaku mengurangkan penampilan selulit.

Bahan aktif dalam produk ini biasanya mengandungi kafein, retinol dan sebilangan sebatian tumbuhan. Mereka mendakwa membantu meningkatkan penampilan selulit dengan:

• Memecahkan lemak
• Meningkatkan aliran darah
• Meningkatkan keanjalan kulit
• Mengurangkan pengekalan cecair

Walau bagaimanapun, produk ini belum dipelajari dengan baik dan faedahnya tidak jelas ().

Manipulasi Manual

Manipulasi manual melibatkan mengurut kulit menggunakan tekanan lembut. Ini dikatakan dapat membantu mengalirkan lebihan cecair dan mengurangkan penampilan selulit ().

Ia juga difikirkan berfungsi dengan merosakkan sel-sel lemak anda sehingga mereka "membina semula", menyusun semula dan menjadi lebih sekata, menjadikan kulit anda kelihatan lebih halus.

Kajian pemerhatian mendapati bahawa teknik ini dapat membantu mengurangkan penampilan selulit dalam jangka pendek ().

Terapi Gelombang Akustik

Terapi gelombang akustik (AWT) menghantar gelombang kejutan tenaga rendah melalui tisu yang terkena selulit. Ia difikirkan bahawa ini dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengurangkan pengekalan cairan dan memecahkan lemak.

Beberapa kajian mendapati AWT berkesan untuk mengurangkan penampilan selulit (,,).

Walau bagaimanapun, kajian lain tidak menemui kesan, dan hasilnya bercampur-campur. Lebih banyak kajian diperlukan untuk mengetahui sama ada AWT adalah rawatan yang berkesan ().

Terapi Laser atau Cahaya

Peranti laser berkuasa tinggi atau berasaskan cahaya digunakan sama ada secara langsung pada kulit dalam prosedur tidak invasif atau digunakan di bawah kulit dalam prosedur yang lebih invasif.

Setakat ini, rawatan bukan invasif tidak begitu berjaya (,).

Walau bagaimanapun, kajian mengenai terapi laser invasif mendapati bahawa ia dapat membantu meningkatkan penampilan selulit (,,,,).

Terapi sinar laser invasif dianggap berfungsi dengan mencairkan sel-sel lemak dan beberapa tisu penghubung yang mencubit kulit dan menjadikannya bergelombang. Ia juga dapat meremajakan kulit dan meningkatkan pengeluaran kolagen.

Walau bagaimanapun, kajian setakat ini sangat kecil. Lebih banyak penyelidikan diperlukan (,).

Rawatan Frekuensi Radio

Rawatan frekuensi radio melibatkan pemanasan kulit menggunakan gelombang radio elektromagnetik.

Seperti terapi laser, ia berfungsi dengan mendorong pembaharuan kulit dan penghasilan kolagen, serta memecahkan sel-sel lemak.

Keamatan rawatan dapat disesuaikan dengan mengubah frekuensi gelombang radio. Ia sering digunakan dalam kombinasi dengan terapi lain seperti urut.

Secara keseluruhan, kebanyakan kajian yang menyelidiki rawatan frekuensi radio kurang berkualiti dan menghasilkan hasil yang bercampur-campur ().

Oleh kerana itu, tidak diketahui sejauh mana keberkesanan rawatan ini, terutamanya dalam jangka masa panjang.

Rawatan Lain

Terdapat banyak rawatan lain yang menyatakan dapat merawat dan menyembuhkan selulit, termasuk:

• Makanan tambahan: Termasuk Ginkgo biloba, Centella asiatica dan Melilotus officinalis.
• Mesoterapi: Banyak suntikan vitamin kecil ke dalam kulit.
• Terapi karbon-dioksida: Menyemai karbon dioksida di bawah kulit.
• Bahagian: Sayatan kecil untuk memecahkan bahagian tisu penghubung yang mencubit kulit.
• Stoking mampatan: Stoking tertekan untuk membantu pengekalan cecair.
• Suntikan kolagen: Suntikan kolagen ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, kualiti bukti mengenai rawatan selulit ini pada amnya sangat rendah, sehingga sukar untuk mengetahui sejauh mana keberkesanannya ().

Terdapat banyak rawatan yang berbeza untuk selulit. Walau bagaimanapun, kajian yang menyelidik kebanyakannya berkualiti rendah, dan sedikit yang diketahui mengenai kesan jangka panjangnya.

Bolehkah Anda Menghilangkan Selulit?

Sekiranya anda bimbang tentang selulit, beberapa kaedah yang dibincangkan di atas dapat meningkatkan penampilannya.

Walaupun begitu, pada masa ini tidak ada rawatan yang terbukti efektif untuk menghilangkannya dalam jangka panjang.

Secara keseluruhan, mungkin tidak dapat mengelakkan selulit sepenuhnya. Walau bagaimanapun, makan makanan yang sihat, bersenam dan mengekalkan berat badan yang sihat dapat membantu mengekalkannya.