Bagaimana Carrie Underwood Berfungsi Semasa Kehamilannya

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda melewatkannya, Carrie Underwood telah mencetuskan beberapa tajuk utama yang berkaitan dengan kehamilan selama beberapa bulan terakhir. Mula-mula, dia memulakan perdebatan kesuburan selepas mengatakan bahawa dia mungkin terlepas peluang untuk mendapatkan lebih ramai anak, dan kemudian mengumumkan dia hamil beberapa hari kemudian. Baru-baru ini, dia mendedahkan bahawa dia mengalami tiga keguguran selama dua tahun terakhir. Tidak perlu dikatakan, ia tidak berjalan lancar hingga ke tahap ini. Tetapi kini dia "melakukan yang hebat," kata jurulatihnya, Erin Oprea Kami Mingguan dalam temu bual. Oprea mendedahkan bahawa Underwood dapat terus aktif selama kehamilannya, dan memberikan perincian tentang bagaimana dia berlatih.

"Kami masih melakukan banyak kerja lunges, squat, dan glute, dan banyak kerja rampasan dan pinggul," kata Oprea kepada penerbitan itu. Dia mengurangkan intensiti latihannya, mengelakkan melompat dan berlari. Apa dia ialah buat? "Sumo squats dan lunges sepanjang hari. Kami masih bekerja dengan dumbbells-curls dan menekan bahu," kata Oprea kepada Kami Mingguan. (Berkaitan: 4 Tabata Pembakar Lemak Menggerakkan Carrie Underwood Bersumpah)

Rancangan tindakannya tidak terlalu jauh dari kehamilan pertamanya. Underwood bekerja dengan Oprea kembali ketika dia hamil dengan Yesaya, sekarang 3. Sama seperti kali ini, dia memotong gerakan berimpak tinggi dan terus memukul beg meninju, melakukan pull-up, dan mengangkat beban, memilih perwakilan yang lebih tinggi dengan lebih ringan berat. (Nota sampingan, Underwood mengurangkan dirinya apabila dia terlepas senaman-dan anda juga harus melakukannya.)

Setiap kehamilan adalah berbeza, jadi rutin Underwood tidak sesuai untuk semua. Tetapi jika anda mendapat yang jelas dari dokumen anda, benar-benar selamat dan bermanfaat untuk terus bersenam semasa hamil (selagi anda mengubah suai, dan tidak mencuba apa-apa di luar kebiasaan).

Ulasan untuk