Pembakaran di Lutut

Kandungan

• Pembakaran di lutut menyebabkan
• Melecur di lutut pada waktu malam
• Pembakaran dalam rawatan lutut
• Air mata ligamen lutut
• Air mata tulang rawan lutut (kerosakan pada permukaan sendi)
• Osteoartritis di lutut
• Chondromalacia
• Sindrom nyeri patellofemoral (PFS)
• Tendinitis patellar
• ITBS
• The takeaway

Sakit lutut yang terbakar

Kerana lutut adalah salah satu sendi yang paling aktif digunakan dalam tubuh manusia, sakit pada sendi ini bukanlah keluhan yang tidak biasa. Walaupun sakit lutut boleh berlaku dalam pelbagai bentuk, rasa sakit di lutut terbakar boleh menjadi petunjuk pelbagai masalah.

Anda boleh merasakan sensasi terbakar yang merangkumi lutut penuh, tetapi selalunya ia terasa di kawasan tertentu - paling sering di belakang lutut dan di depan lutut (tempurung lutut). Bagi sesetengah orang, sensasi terbakar tertumpu di sisi lutut.

Pembakaran di lutut menyebabkan

Terdapat beberapa penyebab terbakar di lutut. Di mana anda merasakan sensasi terbakar banyak berkaitan dengan apa yang menyebabkan masalah.

Luka bakar di belakang lutut sering disebabkan oleh:

• ligamen lusuh
• air mata tulang rawan
• kecederaan berlebihan
• osteoartritis

Luka bakar di bahagian depan lutut sering disebabkan oleh kecederaan berlebihan yang dikenali sebagai lutut pelari - juga disebut sebagai chondromalacia atau sindrom kesakitan patellofemoral (PFS). Juga, itu mungkin tendonitis yang disebabkan oleh keradangan tendon patellar.

Luka bakar di bahagian luar lutut sering disebabkan oleh sindrom iliotibial band (ITBS).

Melecur di lutut pada waktu malam

Sebilangan orang mengalami peningkatan sakit lutut pada waktu malam. Ini mungkin disebabkan oleh beberapa sebab:

• Pembuluh darah meningkat dalam diameter semasa tidur, memberi tekanan pada saraf.
• Memikirkan kesakitan fizikal anda tanpa gangguan pada hari itu menghasilkan peningkatan yang didorong secara psikologi.
• Isyarat hormon dikurangkan semasa anda tidur, yang membolehkan lebih banyak isyarat kesakitan masuk ke otak.

Pembakaran dalam rawatan lutut

Rawatan untuk lutut yang terbakar bergantung kepada penyebabnya.

Air mata ligamen lutut

Sekiranya air mata ligamen lutut didiagnosis separa, rawatan mungkin termasuk:

• latihan menguatkan otot
• pendakap lutut pelindung, untuk digunakan semasa bersenam
• had untuk aktiviti yang boleh menyebabkan kerosakan selanjutnya

Air mata ligamen lutut yang lengkap mungkin perlu diperbaiki secara pembedahan.

Air mata tulang rawan lutut (kerosakan pada permukaan sendi)

Tahap pertama rawatan air mata tulang rawan adalah bukan pembedahan dan boleh merangkumi:

• latihan pengukuhan otot seperti terapi fizikal yang dipantau atau program latihan di rumah
• melegakan kesakitan, biasanya ubat anti-radang nonsteroid (NSAID)
• suntikan steroid di lutut

Bagi mereka yang keadaannya tidak bertambah baik dengan rawatan yang lebih konservatif, peringkat seterusnya adalah pembedahan. Terdapat beberapa pilihan pembedahan termasuk:

• Chondroplasty lutut. Rawan yang rosak dilicinkan untuk mengurangkan geseran sendi.
• Pembuangan lutut. Potongan rawan yang longgar dikeluarkan, dan sendi dibilas dengan larutan masin (lavage).
• Transplantasi autograft Osteochondral (OATS). Rawan yang tidak rosak diambil dari kawasan yang tidak mempunyai berat badan dan dipindahkan ke kawasan yang rosak.
• Implantasi chondrocyte autologous. Sepotong tulang rawan dikeluarkan, ditanam di makmal, dan dimasukkan kembali ke lutut, di mana ia tumbuh menjadi tulang rawan pengganti yang sihat.

Osteoartritis di lutut

Osteoarthritis tidak dapat dibalikkan, jadi yang terbaik yang dapat dilakukan adalah pengurusan gejala, yang meliputi:

• pengurusan kesakitan dengan ubat bebas (OTC) seperti acetaminophen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) dan naproxen sodium (Aleve)
• terapi fizikal dan pekerjaan
• suntikan kortison

Akhirnya, pembedahan penggantian sendi (arthroplasty) mungkin diperlukan.

Chondromalacia

Juga dikenali sebagai lutut pelari, chondromalacia adalah kemerosotan tulang rawan di bawah patela (tempurung lutut). Rawatan awal untuk chondromalacia merangkumi:

• ais untuk mengurangkan bengkak selepas latihan
• melegakan kesakitan dengan ubat OTC
• berehat untuk sendi lutut, yang merangkumi mengelakkan berjongkok dan berlutut
• penjajaran patela dengan pendakap, pita, atau lengan pelindung patellar

Sekiranya rawatan awal bukan pembedahan, doktor anda boleh mencadangkan pembedahan arthroscopic untuk melicinkan penutup tulang rawan yang tidak stabil dan alur trochlear (alur di atas tulang paha).

Sindrom nyeri patellofemoral (PFS)

Untuk kes ringan, PFS dirawat dengan:

• berehat untuk lutut, yang merangkumi mengelakkan naik tangga dan berlutut
• Ubat-ubatan kesakitan OTC
• latihan pemulihan, termasuk latihan untuk quadriceps, hamstrings, dan penculik pinggul
• pendakap sokongan

Untuk kes yang lebih teruk, doktor anda mungkin mengesyorkan arthroscopy, prosedur pembedahan untuk membuang serpihan tulang rawan yang rosak.

Tendinitis patellar

Tendinitis patellar adalah kecederaan biasa pada tendon yang menghubungkan tempurung lutut (patella) dengan tulang tulang belakang anda. Biasanya dirawat dengan:

• berehat, terutamanya mengelakkan berlari dan melompat
• ais untuk mengurangkan bengkak
• pengurusan kesakitan melalui penghilang rasa sakit OTC
• senaman tertumpu pada otot kaki dan paha
• regangan untuk memanjangkan unit otot-tendon lutut
• tali tendon patellar untuk mengagihkan daya dari tendon ke tali

Sekiranya rawatan konservatif, tidak invasif tidak berkesan, doktor anda mungkin mengesyorkan:

• suntikan plasma yang kaya dengan platelet
• prosedur jarum berayun

ITBS

ITBS adalah kecederaan regangan lutut berulang yang dialami terutamanya oleh pelari. Walaupun pada masa ini tidak ada rawatan pasti, pelari biasanya disarankan untuk mengikuti program empat langkah berikut:

1. Berhenti berlari.
2. Lintas kereta api tanpa latihan seperti berbasikal dan larian kolam.
3. Urut paha depan, pelekat, tali pinggang, dan pita iliotibial.
4. Kuatkan inti, glute, dan bahagian pinggul.

The takeaway

Kesakitan lutut yang terbakar dapat menunjukkan masalah pada sendi atau tisu lembut di sekitar lutut seperti ligamen dan tendon. Sekiranya rasa sakit yang melecur di lutut anda nampaknya berkaitan dengan kawasan tertentu di lutut - depan, belakang, atau sisi - anda mungkin dapat mengurangkan kemungkinan penyebab kesakitan.

Sekiranya kesakitan berterusan atau mengganggu aktiviti harian atau tidur anda, anda harus berjumpa doktor.