Nasihat Terbaik Brooke Burke untuk Tetap Cergas dan Bentuk

Kandungan

• Ulasan untuk

Malam semalam Brooke Burke telah dihidupkan Menari dengan Bintang, berkongsi nasihat menari teratasnya kepada para peserta. Tetapi ternyata, Burke tidak hanya memiliki nasihat tentang bagaimana melakukannya dengan baik di DWTS, dia juga memiliki banyak nasihat kecergasan dan tetap dalam bentuk! Kami mengumpulkan beberapa petua terbaik beliau di bawah!

Nasihat Kecergasan dan Latihan dari Brooke Burke

1. Jangan pelik tentang nombor. Sama ada nombor dalam skala atau usia di lesen memandu anda, Burke mengatakan bahawa kecantikan sebenarnya adalah selesa dengan kulit anda sendiri.

2. Jangan takut mendapat 'Telanjang.' Dalam buku terbarunya, Ibu Telanjang, Burke bercakap secara terbuka tentang keibuan, keperluan untuk keseimbangan dan menyayangi diri anda seadanya.

3. Lepaskan kesempurnaan. Mari kita hadapi, beberapa hari anda tidak akan berjaya ke gimnasium. Daripada mengalahkan diri sendiri, Burke mengatakan untuk fokus pada perkara yang boleh anda lakukan. Kesempurnaan tidak realistik!

4. Dapatkan lagu yang sangat bagus. Burke menggunakan nada yang baik untuk menggerakkannya untuk bersenam. Dapatkan cadangan muzik teratasnya di sini!

5. Anda tidak memerlukan satu jam untuk bersenam. Sebagai ibu yang sibuk dengan kerjaya yang berjaya, kadang-kadang mempunyai satu jam untuk bersenam tidaklah realistik. Burke memberi kami nasihat terbaik untuk kekal cergas.

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk