Jangan Menyalahpahami Saya Kerana Saya Mengalami Gangguan Keperibadian Sempadan

Kandungan

• Ketika pertama kali saya didiagnosis menderita gangguan keperibadian sempadan (BPD), saya dengan gugup menaip keadaan itu ke Amazon untuk melihat apakah saya dapat membacanya. Hati saya tenggelam ketika salah satu hasil terbaik adalah buku pertolongan diri tentang "mengambil hidup anda kembali" dari orang seperti saya.
• Ia boleh menjadi sangat menyedihkan
• Ia boleh menjadi trauma
• Ia boleh sangat kasar
• Ia tidak memaafkan tingkah laku

Ketika pertama kali saya didiagnosis menderita gangguan keperibadian sempadan (BPD), saya dengan gugup menaip keadaan itu ke Amazon untuk melihat apakah saya dapat membacanya. Hati saya tenggelam ketika salah satu hasil terbaik adalah buku pertolongan diri tentang "mengambil hidup anda kembali" dari orang seperti saya.

Judul penuh buku itu, "Berhenti Berjalan di Kulit Telur: Mengembalikan Hidup Anda Ketika Seseorang yang Anda Peduli Mengalami Gangguan Keperibadian Sempadan" oleh Paul Mason dan Randi Kreger, masih menyengat. Ini bertanya kepada pembaca apakah mereka merasa "dimanipulasi, dikendalikan, atau dibohongi" oleh seseorang dengan BPD. Di tempat lain, saya melihat orang memanggil semua orang dengan BPD yang kasar. Apabila anda sudah merasa seperti beban - yang dilakukan oleh banyak orang dengan BPD - bahasa seperti ini menyakitkan.

Saya dapat melihat mengapa orang yang tidak mempunyai BPD sukar memahami. BPD dicirikan oleh suasana hati yang cepat berubah-ubah, rasa diri yang tidak stabil, impulsif, dan ketakutan. Itu boleh membuat anda bertindak tidak menentu. Suatu ketika anda mungkin merasa seolah-olah anda sangat mencintai seseorang sehingga anda ingin menghabiskan hidup anda dengan mereka. Pada saat berikutnya anda menolak mereka kerana anda yakin mereka akan pergi.

Saya tahu ia membingungkan, dan saya tahu merawat seseorang dengan BPD sukar. Tetapi saya percaya bahawa dengan pemahaman yang lebih baik mengenai keadaan dan implikasinya kepada orang yang menguruskannya, ini akan menjadi lebih mudah. Saya tinggal dengan BPD setiap hari. Inilah yang saya harap semua orang tahu mengenainya.

Ia boleh menjadi sangat menyedihkan

Gangguan keperibadian didefinisikan oleh "Diagnostik dan Statistik Manual Gangguan Mental, Edisi ke-5”berkaitan dengan cara corak pemikiran, perasaan, dan tingkah laku jangka panjang seseorang menyebabkan kesukaran dalam kehidupan seharian mereka. Seperti yang anda fahami, gangguan mental yang serius boleh menjadi sangat menyedihkan. Orang dengan BPD sering sangat cemas, terutama tentang bagaimana kita dirasakan, apakah kita disukai, dan dengan harapan ditinggalkan. Memanggil kita "kasar" lebih dari itu hanya berfungsi untuk meningkatkan stigma dan membuat kita merasa lebih buruk pada diri kita sendiri.

Ini boleh menyebabkan tingkah laku panik untuk mengelakkan peninggalan yang dijangkakan ini. Menjauhkan orang yang disayangi dalam serangan awal sering kali kelihatan seperti satu-satunya cara untuk mengelakkan diri daripada terluka. Adalah biasa bagi mereka yang mempunyai BPD untuk mempercayai orang, apa pun kualiti hubungannya. Pada masa yang sama, adalah biasa bagi seseorang yang menderita BPD untuk menjadi memerlukan, terus-menerus meminta perhatian dan pengesahan untuk menenangkan rasa tidak selamat. Tingkah laku seperti ini dalam hubungan apa pun boleh menyakitkan dan menjauhkan diri, tetapi ia dilakukan kerana takut dan putus asa, bukan niat jahat.

Ia boleh menjadi trauma

Punca ketakutan itu adalah trauma. Terdapat teori yang berbeza tentang bagaimana gangguan keperibadian berkembang: Ini mungkin genetik, persekitaran, berkaitan dengan kimia otak, atau campuran beberapa atau semua. Saya tahu keadaan saya berakar pada penderaan emosi dan trauma seksual. Ketakutan saya untuk ditinggalkan bermula pada masa kanak-kanak dan hanya bertambah buruk dalam kehidupan dewasa saya. Sebagai hasilnya, saya telah mengembangkan satu siri mekanisme penanganan yang tidak sihat.

Ini bermakna saya sukar untuk dipercayai. Itu bererti saya menyerang ketika saya berfikir seseorang mengkhianati saya atau meninggalkan saya. Itu bererti saya menggunakan tingkah laku impulsif untuk mencuba dan mengisi kekosongan yang saya rasa - baik dengan menghabiskan wang, melalui pesta alkohol, atau mencederakan diri sendiri. Saya memerlukan pengesahan dari orang lain untuk merasa seperti saya tidak mengerikan dan tidak berharga seperti yang saya fikirkan, walaupun saya tidak mempunyai kekekalan emosi dan tidak dapat mengekalkan pengesahan itu ketika saya mendapatkannya.

Ia boleh sangat kasar

Semua ini bermaksud bahawa dekat dengan saya boleh menjadi sangat sukar. Saya telah mengeringkan pasangan romantik kerana saya memerlukan jaminan yang nampaknya tidak berkesudahan. Saya telah mengabaikan keperluan orang lain kerana saya menganggap bahawa jika mereka mahukan ruang, atau mengalami perubahan mood, itu mengenai saya. Saya telah membina tembok ketika saya berfikir bahawa saya akan terluka. Apabila keadaan menjadi salah, tidak kira betapa kecilnya, saya cenderung berfikir bahawa bunuh diri adalah satu-satunya pilihan. Saya benar-benar menjadi gadis yang cuba membunuh dirinya sendiri setelah berpisah.

Saya faham bahawa bagi sesetengah orang ini boleh dilihat sebagai manipulasi. Sepertinya saya mengatakan bahawa jika anda tidak tinggal bersama saya, jika anda tidak memberikan semua perhatian yang saya perlukan, saya akan menyakiti diri sendiri. Selain itu, orang dengan BPD sukar untuk membaca perasaan orang terhadap kita dengan tepat. Tindak balas netral seseorang boleh dianggap sebagai kemarahan, memasukkan idea-idea yang sudah kita miliki tentang diri kita sebagai buruk dan tidak berharga. Sepertinya saya mengatakan bahawa jika saya melakukan sesuatu yang salah, anda tidak boleh marah kepada saya atau saya akan menangis. Saya tahu semua ini, dan saya faham bagaimana rupanya.

Ia tidak memaafkan tingkah laku

Masalahnya, saya mungkin melakukan semua perkara itu. Saya mungkin menyakiti diri sendiri kerana saya merasakan anda kesal kerana saya tidak mencuci. Saya mungkin menangis kerana anda berkawan dengan seorang gadis cantik di Facebook. BPD hiperemosi, tidak menentu, dan tidak rasional. Sekeras mana yang saya tahu boleh mempunyai seseorang dalam hidup anda dengannya, 10 kali lebih sukar untuk memilikinya. Menjadi selalu bimbang, takut, dan curiga adalah meletihkan. Memandangkan banyak dari kita juga sembuh dari trauma sekaligus menjadikannya lebih sukar.

Tetapi itu tidak memaafkan tingkah laku ini kerana menyakitkan hati orang lain. Saya tidak mengatakan bahawa orang dengan BPD tidak pernah kasar, manipulatif, atau jahat - sesiapa boleh menjadi perkara-perkara itu. BPD tidak menduga sifat-sifat itu dalam diri kita. Itu hanya menjadikan kita lebih rentan dan takut.

Kita juga tahu itu. Bagi sebilangan besar daripada kita, apa yang menolong kita terus maju adalah harapan agar keadaan menjadi lebih baik bagi kita. Memandangkan akses ke sana, rawatan dari ubat-ubatan hingga terapi bercakap boleh memberi manfaat yang nyata. Menghilangkan stigma di sekitar diagnosis dapat membantu. Semuanya bermula dengan sedikit pemahaman. Dan saya harap anda dapat memahami.

Tilly Grove adalah wartawan bebas di London, England. Dia biasanya menulis mengenai politik, keadilan sosial, dan BPDnya, dan anda dapati dia tweet @femmenistfatale yang sama. Laman webnya adalah tillygrove.wordpress.com.