Bob Harper Mengingatkan Kami Bahawa Serangan Jantung Boleh Berlaku kepada Sesiapa sahaja

Kandungan

• Ulasan untuk

Sekiranya anda pernah melihat Pecundang Terbesar, anda tahu bahawa jurulatih Bob Harper bermaksud perniagaan. Dia peminat senaman gaya CrossFit dan makan bersih. Itulah sebabnya ia sangat mengejutkan ketika TMZ melaporkan bahawa Harper telah mengalami serangan jantung dua minggu yang lalu ketika bersenam di gim NYC. Memandangkan kebanyakan nasihat tentang mencegah penyakit jantung berkaitan dengan pemakanan dan kecergasan, agak mengelirukan untuk mendengar bahawa seseorang yang telah mendedikasikan hidupnya untuk menjadi sihat dan aktif boleh mengalami serangan jantung pada usia muda 51 tahun. Jadi apa yang berlaku di sini? Kami berbincang dengan pakar kardiologi untuk mengetahui dengan tepat bagaimana seseorang yang begitu sihat boleh menghadapi situasi berbahaya ini.

Terdapat beberapa faktor risiko yang anda tidak dapat mengawal.

Tidak kira seberapa banyak yang anda fokuskan untuk menjaga kesihatan diri, perkara yang tidak dijangka dapat berlaku. "Selalu penting untuk diingat bahawa perkara buruk berlaku pada orang baik sepanjang masa," kata Deirdre J. Mattina, M.D., pengarah Pusat Jantung Wanita di Hospital Henry Ford. Itu mungkin kedengaran agak mengerikan, tetapi sebenarnya, kadang-kadang tidak ada penjelasan yang baik mengapa seseorang jatuh sakit dan orang lain tidak. Selain daripada kehidupan yang tidak dapat diramalkan, faktor besar lain adalah genetik. "Keadaan genetik dan vaskular tertentu dapat menyebabkan individu mengalami serangan jantung pada usia muda," kata Malissa J. Wood, MD, pengarah bersama Program Kesihatan Jantung Wanita Corrigan di Massachusetts General Hospital. Dalam kes Harper, jurulatih mendedahkan bahawa ibunya meninggal dunia akibat serangan jantung, jadi kemungkinan besar genetik memainkan peranan dalam kesnya.

Tetapi sebelum anda membatalkan keahlian gim anda, ketahuilah bahawa semua kerja keras itu memberi perbezaan. Walaupun sejarah keluarga berperanan, "kebiasaan gaya hidup sihat telah terbukti dapat mengurangkan risiko penyakit jantung pada separuh orang yang mempunyai sejarah keluarga yang kuat dengan penyakit jantung," kata Nisha B. Jhalani, MD, pengarah klinik dan pendidikan perkhidmatan di Pusat Terapi Vaskular Intervensi di New York-Presbyterian Hospital/Pusat Perubatan Universiti Columbia. Itu tidak bermaksud serangan jantung tidak boleh terjadi pada orang yang berusaha untuk sihat, sayangnya, seperti yang berlaku pada Harper. Apa yang dikatakan, masih *benar-benar* berbaloi untuk menjalani gaya hidup sihat. "Penyakit arteri koronari (penumpukan kolesterol di arteri jantung) kebanyakan dapat dicegah dengan menghindari zat 'toksik' dalam makanan anda, seperti gula, makanan yang diproses, dan protein haiwan yang banyak, dan tabiat 'toksik', seperti tidak aktif dan merokok, "kata Dr. Mattina. "Pemakanan berasaskan tumbuhan keseluruhan makanan adalah bentuk utama perubatan pencegahan."

Serangan jantung * boleh * berlaku semasa bersenam, walaupun anda cergas.

Walaupun kebanyakan orang percaya bahawa serangan jantung biasanya berlaku selepas bersenam, pastinya boleh dilakukan semasa bersenam kerana tekanan yang anda berikan pada badan anda. "Ia boleh berlaku dan kita telah melihat orang mengalami serangan jantung atau aritmia (irama jantung yang tidak normal) semasa bersenam," jelas Dr. Jhalani. "Sekiranya anda berada di ambang serangan jantung dan belum mempunyai tanda-tanda amaran-atau tidak menyedari bahawa mereka adalah tanda amaran-senaman pasti boleh mencetuskan satu." Tetapi jangan panik, dia menambah bahawa ini "tidak sepatutnya menghalang orang daripada bersenam kerana ketakutan kerana ia masih sangat jarang berlaku."

Mengetahui apa yang harus diperhatikan dapat membantu.

Sekiranya anda melakukan senaman intensiti tinggi seperti Harper, anda pasti sukar untuk membezakan antara keletihan senaman dengan perkara yang lebih serius. Ia bukan sesuatu yang luar biasa untuk berasa letih atau letih semasa atau selepas salah satu daripada latihan ini, tetapi terdapat beberapa tanda yang berbeza dan khusus untuk diberi perhatian yang mungkin bermakna masih banyak lagi yang akan berlaku. "Gejala yang harus menimbulkan kebimbangan termasuk tekanan dada yang baru, ketidakselesaan lengan atau kesemutan, sakit leher atau rahang, mual dan berpeluh yang teruk," kata Dr. Wood. Sekiranya anda mempunyai simptom-simptom ini, adalah idea yang baik untuk menghentikan apa yang anda lakukan (ya, bahkan ketika bersenam) dan jangan takut untuk meminta pertolongan jika gejala tidak cepat pulih. Walaupun anda tidak pasti apa yang menyebabkan sensasi yang tidak selesa, "selalunya lebih baik untuk selamat daripada menyesal!" mengingatkan Dr. Wood.

Ulasan untuk